HGH (Human Growth Hormone)
HGH (Human Growth Hormone), auch als humanes Wachstumshormon oder Somatotropin bezeichnet, ist ein Peptidhormon, das eine zentrale Rolle im Wachstums-, Stoffwechsel- und Regenerationsgeschehen des menschlichen Körpers spielt. Es wird im Hypophysenvorderlappen gebildet und in pulsierender Form in den Blutkreislauf abgegeben. Charakteristisch für HGH ist seine vielschichtige Wirkung auf nahezu alle Gewebe. Es beeinflusst das Längenwachstum in der Kindheit, den Muskel- und Knochenstoffwechsel sowie die Regulation von Fett- und Zuckerstoffwechsel. Ein Großteil seiner Effekte wird indirekt über sogenannte Insulin-like Growth Factors (IGF) vermittelt, die vor allem in der Leber gebildet werden.
Welche Funktionen erfüllt HGH im Körper?
- Regulation des Körperwachstums: HGH fördert das Längenwachstum von Knochen während der Entwicklungsphase.
- Unterstützung des Muskel- und Gewebeaufbaus: Es stimuliert die Proteinsynthese und Zellregeneration.
- Einfluss auf den Fettstoffwechsel: HGH begünstigt die Freisetzung von Fettsäuren aus dem Fettgewebe.
- Beteiligung am Knochenstoffwechsel: Es unterstützt Knochenaufbau und -erneuerung.
- Regulation des Glucosestoffwechsels: HGH beeinflusst die Insulinsensitivität der Zellen.
- Förderung von Regeneration und Erholung: Besonders aktiv während Schlaf- und Ruhephasen.
Wie wirkt HGH im Körper?
Die Wirkung von HGH erfolgt direkt und indirekt:
- Direkte Wirkung auf Zielzellen über spezifische Rezeptoren
- Indirekte Wirkung über IGF-1, vor allem in der Leber
- Anabole Effekte auf Muskel- und Knochengewebe
- Lipolytische Effekte im Fettstoffwechsel
Die Ausschüttung erfolgt überwiegend pulsartig, mit Spitzen während des Tiefschlafs.
Wie wird die HGH-Ausschüttung reguliert?
Die Regulation erfolgt über ein fein abgestimmtes Hormonsystem:
- GHRH (Growth Hormone Releasing Hormone) fördert die Ausschüttung
- Somatostatin hemmt die Freisetzung
- Schlaf, körperliche Aktivität und Fasten stimulieren HGH
- Alter und Energieverfügbarkeit beeinflussen die Hormonspiegel
Wann spielt HGH eine besondere Rolle?
Wachstumsphasen
- Kindheit und Pubertät
Regeneration und Anpassung
- Nach körperlicher Belastung
- Während des Schlafs
Stoffwechselanpassungen
- Energieverfügbarkeit
- Körperzusammensetzung
Fazit
HGH ist ein zentrales Wachstumshormon mit weitreichendem Einfluss auf Wachstum, Stoffwechsel und Regeneration. Durch seine direkte und indirekte Wirkung auf zahlreiche Gewebe trägt es maßgeblich zur körperlichen Entwicklung, Erhaltung von Muskel- und Knochenmasse, sowie zur metabolischen Anpassungsfähigkeit bei. Eine ausgewogene Regulation der HGH-Ausschüttung ist entscheidend für langfristige Gesundheit und Leistungsfähigkeit.