Recipes

Aug 10, 2025

3 einfache Wege, um Whey-Protein optimal zu nutzen

Whey-Protein gehört zu den beliebtesten Supplements im Kraftsport – und das zurecht: Es liefert hochwertiges Eiweiß, ist schnell zubereitet und vielseitig einsetzbar. Doch du musst dafür nicht backen oder kochen. Im Alltag geht es oft darum, Dinge schnell, effektiv und...

Jun 05, 2025

Fitnessgerechtes Frühstück im Mealprep-Stil – 3 einfache Rezepte mit Nährwerten

Fitnessgerechtes Frühstück im Mealprep-Stil – 3 einfache Rezepte mit Nährwerten Ein gutes Frühstück legt den Grundstein für Energie, Fokus und Leistung – besonders, wenn du auf deine Fitnessziele hinarbeitest. Doch nicht jeder hat morgens Zeit oder Lust zu kochen. Die...

Oct 25, 2023

Recipe of the day Piri Piri chicken liver

Enjoy this recipe after training or any time you fancy a new twist on a poultry recipe. Preparation time: 25 minutes Servings: 5 Nutritional values: Calories: 214 kcal Carbohydrates: 13 g Protein: 17 g Fat: 10 g Ingredients: 500 g...

Jul 25, 2022

Recipe of the day sweet potato protein cookies

Enjoy these cookies made from apple puree, sweet potato, protein powder and a mixture of delicious spices. Preparation time: 22 minutes Servings: 38 Nutritional values: Calories: 47 kcal Carbohydrates: 9 g Protein: 3 g Fat: 0 g Ingredients 1 whole...

Jul 04, 2022

Recipe of the day Taco turkey casserole

This delicious twist on a classic casserole is layered like a lasagna and uses gluten-free corn tortillas instead of pasta and salsa instead of tomato sauce. Enjoy this taco delicacy with diced tomatoes, lettuce, black olives and low-fat quark (instead...