Warum man im Gym ein Handtuch zum Trainieren nutzen sollte

Warum man im Gym ein Handtuch zum Trainieren nutzen sollte

Wenn ich mich manchmal im Fitnessstudio umsehe, dann haben von 10 Leuten 3 kein Handtuch dabei. Man muss dazu sagen, dass Studios da natürlich dahinter sein müssen, trotzdem sollte man selbst nicht nur aus Rücksicht auf andere ein Handtuch benutzen, sondern auch für sich selbst. Die Nutzung eines Handtuchs im Fitnessstudio mag wie eine Kleinigkeit erscheinen, hat jedoch mehrere wichtige Gründe – sowohl hygienische als auch praktische. Heute gehen wir darauf ein, warum das Mitbringen und Benutzen eines Handtuchs beim Training unverzichtbar ist.

Das wohl offensichtlichste Argument für die Handtuchnutzung im Fitnessstudio ist die Hygiene. Beim Training schwitzen die meisten Menschen stark, und dieser Schweiß kann sich auf Trainingsgeräten und Matten ansammeln. Durch das Auflegen eines Handtuchs auf Geräte wie Bänke oder Sitze schützt du dich und andere vor direktem Kontakt mit Schweiß. Dies reduziert die Verbreitung von Keimen und Bakterien, die über Oberflächen übertragen werden können. Gerade in gemeinschaftlich genutzten Fitnessstudios kann dies das Risiko von Hautinfektionen oder Krankheiten minimieren.

Das Fitnessstudio ist ein geteilter Raum, den viele Menschen gleichzeitig nutzen. Ein nasses, verschwitztes Gerät zu hinterlassen, ist nicht nur unangenehm für den Nächsten, sondern auch respektlos. Mit einem Handtuch verhinderst du, dass andere deinen Schweiß auf den Geräten finden und sorgst dafür, dass die Geräte sauber für den nächsten Nutzer bleiben. Einige Fitnessstudios haben sogar Handtuchpflicht, um das Training für alle hygienischer und angenehmer zu gestalten.

Ein oft übersehener Vorteil der Handtuchnutzung ist der Sicherheitsaspekt. Schweiß auf Geräten kann Oberflächen rutschig machen, was zu gefährlichen Situationen führen kann, besonders wenn du mit schweren Gewichten oder auf rutschigen Böden trainierst. Ein Handtuch hilft dabei, den Schweiß aufzufangen und verhindert, dass Griffe oder Flächen rutschig werden, was die Verletzungsgefahr minimiert.

4. Schutz der Geräte

Viele moderne Fitnessgeräte sind mit speziellen Polsterungen und Materialien ausgestattet, die durch Schweiß und Schmutz beschädigt werden können. Durch die Nutzung eines Handtuchs schützt du die Polsterungen und verlängerst die Lebensdauer der Geräte. Dies ist besonders in stark frequentierten Fitnessstudios wichtig, wo die Geräte täglich von vielen Menschen benutzt werden.

Ein Handtuch bietet auch für dich selbst praktische Vorteile. Du kannst es benutzen, um während des Trainings Schweiß abzuwischen, wodurch dein Training angenehmer wird und du nicht ständig von Schweiß gestört wirst. Bei intensivem Training kann Schweiß in die Augen laufen und das Sichtfeld beeinträchtigen.

Fazit

Ein Handtuch im Fitnessstudio zu benutzen, ist nicht nur eine Frage der Hygiene, sondern auch des Respekts gegenüber anderen und der Sicherheit. Es trägt dazu bei, das Trainingserlebnis angenehmer und sauberer zu gestalten und kann zudem Verletzungen verhindern. Wenn du also das nächste Mal ins Fitnessstudio gehst, solltest du dein Handtuch nicht vergessen – es ist ein kleiner, aber wichtiger Beitrag für ein besseres und sichereres Training. 

Ps. Wisch zumindest deinen Schweiß weg und desinfiziere die Bank, wenn du schon kein Handtuch benutzen willst.

Von Leon Hiebler / @HeraklesStrength