Gesundheit

Cannabidiol ist ein beliebtes Naturheilmittel, das bei vielen Leiden zum Einsatz kommt. Besser als CBD bekannt, stellt es eine der über 100 Verbindungen dar, die als Cannabinoide bekannt sind und sich in der Cannabis oder Marihuana Pflanze Cannabis sativa wiederfinden (1).

Tetrahydrocannabinol (THC) ist das primäre psychoaktive Cannabinoid, das sich in Cannabis wiederfindet und den Rausch verursacht, der mit dem Konsum von Cannabis in Verbindung gebracht wird. Anders als THC ist CBD jedoch nicht psychoaktiv.

Diese Qualität macht CBD zu einer einladenden Alternative für diejenigen, die nach einer Linderung von Schmerzen oder anderen Symptomen suchen, ohne die bewusstseinsverändernden Wirkungen von Marihuana oder bestimmte pharmazeutischen Wirkstoffen in Kauf nehmen zu müssen.

CBD Öl wird hergestellt, indem CBD aus der Cannabispflanze extrahiert und dann mit einem Trägeröl wie Kokosöl oder Hanfsamenöl verdünnt wird.

CBD Öl erfreut sich in der Gesundheits- und Wellness Welt einer steigenden Beliebtheit und einige Studien bestätigen, dass es viele Symptome von Krankheiten und Leiden lindern kann, zu denen unter anderem chronische Schmerzen und Angst gehören.

Gier sind sieben Gesundheitsvorzüge von CBD Öl, die von wissenschaftlichen Untersuchungen unterstützt werden.

CBD Öl kann Schmerzen lindern

Marihuana wird seit dem Jahr 2900 vor Christus zur Behandlung von Schmerzen eingesetzt (2). In der Neuzeit haben Wissenschaftler herausgefunden, dass bestimmte Verbindungen in Marihuana inklusive CBD für dessen schmerzlindernde Wirkungen verantwortlich sind.

Der menschliche Körper verfügt über ein spezialisiertes System, das als Endocannabinoidsystem (ECS) bekannt ist und das an der Regulierung einer Reihe von Funktionen inklusive Schlaf, Appetit, Schmerz und Immunsystemreaktion beteiligt ist (3).

Der Körper produziert Endocannabinoide, bei denen es ich um Neurotransmitter handelt, die an Cannabinoidrezeptoren im Nervensystem andocken. Studien haben gezeigt, dass CBD dabei helfen könnte, chronische Schmerzen zu reduzieren, indem es die Endocannabinoidrezeptoraktivität beeinflusst, Entzündungen reduziert und mit Neurotransmittern interagiert (4).

Eine mit Ratten durchgeführte Studie hat z.B. herausgefunden, dass CBD Injektionen die Schmerzreaktion auf chirurgische Schnitte reduzieren kann, während andere mit Ratten durchgeführte Studien herausgefunden haben, dass eine orale CBD Behandlung Ischiasnervenschmerzen und Entzündungen signifikant reduzieren kann (5, 6).

Mehrere Humanstudien haben herausgefunden, dass eine Kombination von CBD und THC effektiv ist, wenn es um eine Behandlung von Schmerzen geht, die mit multipler Sklerose und Arthritis in Verbindung stehen. Ein orales Spray namens Sativex, welches eine Kombination von THC und CBD enthält, ist in mehreren Ländern zur Behandlung von mit multipler Sklerose in Verbindung stehenden Schmerzen zugelassen.

Eine mit 47 Probanden mit multipler Sklerose durchgeführte Studie untersuchte die Auswirkungen einer Einnahme von Sativex über einen Zeitraum von einem Monat. Die Studienteilnehmer erlebten eine Linderung von Schmerzen und Muskelzuckungen und eine Verbesserung des Gehens. Diese Studie umfasste jedoch keine Kontrollgruppe und eine Placebowirkung kann deshalb nicht ausgeschlossen werden (7).

Eine andere Studie mit 58 Probanden mit rheumatischer Arthritis kam zu dem Ergebnis, dass Sativex Bewegungsschmerzen und Schmerzen im Ruhezustand signifikant linderte und die Schlafqualität verbesserte (8).

Zusammenfassung: CBD könnte – insbesondere in Kombination mit THC – effektiv sein, wenn es um eine Reduzierung von Schmerzen geht, die mit Krankheiten wie multipler Sklerose und rheumatischer Arthritis in Verbindung stehen.

CBD könnte Angst und Depressionen reduzieren

Angstzustände und Depressionen sind weit verbreitete mentale Störungen, die verheerende Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden besitzen können. Laut der Weltgesundheitsorganisation WHO sind Depressionen der mit Abstand größte zu Behinderungen und Arbeitsunfähigkeit beitragende Faktor, während Angstzustände auf Platz sechs der Liste kommen (9).

Angstzustände und Depressionen werden für gewöhnlich mit pharmazeutischen Medikamenten behandelt, die eine Reihe von Nebenwirkungen wie Benommenheit, Erregungszustände, Schlaflosigkeit, sexuelle Dysfunktion und Kopfschmerzen verursachen können (10).

Darüber hinaus können Medikamente wie Benzodiazepine süchtig machen und zu einem Missbrauch führen (11).

Es konnte gezeigt werden, dass CBD Öl als Behandlung für Depressionen und Angstzustände vielversprechend ist, was dazu geführt hat, dass viele Menschen, die an solchen Störungen leiden, damit begonnen haben, sich für einen natürlichen Behandlungsansatz zu interessieren.

Im Rahmen einer brasilianischen Studie erhielten 57 Männer 90 Minuten, bevor sie sich einen simulierten Test für das Sprechen in der Öffentlichkeit unterziehen mussten, entweder oral CBD oder ein Placebo. Die Wissenschaftler fanden heraus, dass eine 300 mg CBD Dosis am effektivsten war, wenn es um eine signifikante Reduzierung von Angst während des Tests ging. Sowohl das Placebo, als auch eine 600 mg und eine 150 mg CBD Dosis hatten nur minimale oder keine Auswirkungen auf eine Reduzierung von Angst während des Tests (12).

CBD Öl wurde auch verwendet, um auf sichere Art und Weise Schlaflosigkeit und Angst bei Kindern mit posttraumatischen Stressstörungen zu behandeln (13).

Darüber hinaus hat CBD auch bei mehreren mit Tieren durchgeführten Studien antidepressive Wirkungen gezeigt (14, 15).

Diese Qualitäten werden mit der Fähigkeit von CBD in Verbindung gebracht, an den Rezeptoren des Gehirns für Serotonin zu agieren – ein Neurotransmitter, der Stimmungslage und soziales Verhalten reguliert.

Zusammenfassung: Es konnte sowohl im Rahmen von mit Tieren durchgeführten Studien, als auch im Rahmen von Humanstudien gezeigt werden, dass CBD Angst und Depressionen lindern kann.

CBD könnte mit Krebs in Verbindung stehende Symptome lindern

CBD könnte dabei helfen mit Krebs in Verbindung stehende Symptome, sowie die Nebenwirkungen einer Chemotherapie wie Übelkeit, Erbrechen und Schmerzen zu lindern.

Eine Studie betrachtete die Wirkungen von CBD und THC bei 177 Probanden mit Schmerzen aufgrund einer Krebserkrankung, bei denen Schmermedikamente keine Linderung der Schmerzen bewirken konnten. Die Probanden, die mit einem Extrakt behandelt wurden, das beide Verbindungen enthielt, erlebten im Vergleich zu Probanden, die nur ein THC Extrakt erhielten, eine signifikante Reduzierung ihrer Schmerzen (16)

CBD könnte außerdem dabei helfen, durch eine Chemotherapie hervorgerufene Nebenwirkungen wie Übelkeit und Erbrechen – welches die im rahmen einer Chemotherapie am häufigsten auftretenden Nebenwirkungen darstellen – zu lindern (17).

Auch wenn es Medikamente gibt, die bei einer Reduzierung dieser Symptome helfen, sind diese manchmal ineffektiv, was einige Menschen dazu bringt, nach Alternativen zu suchen.

Eine Studie mit 16 Probanden, die sich einer Chemotherapie unterziehen mussten, fand heraus, dass eine 1:1 Kombination von CBD und THC, die in Form eines oralen Sprays verabreicht wurde, Übelkeit und Erbrechen in Reaktion auf die Chemotherapie besser als eine Standardbehandlung linderte (18).

Einige im Reagenzglas und mit Tieren durchgeführte Studien haben sogar gezeigt, dass CBD Anti-Krebs Wirkungen besitzen könnte. Eine im Reagenzglas durchgeführte Untersuchung konnte z.B. zeigen, dass konzentriertes CBD bei menschlichen Brustkrebszellen den Zelltod einleitete (19). Eine andere Studie konnte zeigen, dass CDB die Verbreitung aggressiver Brustkrebszellen bei Mäusen hemmte (20).

Dies sind jedoch lediglich im Reagenzglas und mit Tieren durchgeführte Studien, die lediglich vermuten lassen können, was beim Menschen funktionieren könnte. Es bedarf weiterer Humanstudien, bevor definitive Schlussfolgerungen gezogen werden können.

Zusammenfassung: Auch wenn gezeigt werden konnte, dass CBD dabei helfen kann, Symptome zu reduzieren, die mit Krebs und einer Krebsbehandlung in Verbindung stehen und sogar Anti-Krebs Wirkungen besitzen könnte, bedarf es weiterer Untersuchungen, um Sicherheit und Effizienz von CBD in diesen Bereichen zu bestimmen.

CBD könnte Akne reduzieren

Akne ist eine weit verbreitete Hautkrankheit, die mehr als 9% der Bevölkerung betrifft (21). Man glaubt, dass Akne durch eine ganze Reihe von Faktoren inklusive genetischen Faktoren, Bakterien, Entzündungen und einer Überproduktion an Talg verursacht wird (22, 23).

Basierend auf aktuellen wissenschaftlichen Untersuchungen könnte CBD Öl aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften dabei helfen Akne zu behandeln.

Eine im Reagenzglas durchgeführte Untersuchung fand heraus, dass CBD Öl die Zellen der Talgdrüsen daran hinderte, übermäßige Mengen an Talg zu produzieren, dass es entzündungshemmende Wirkungen zeigte und dass es die Aktivierung von Akne fördernden Wirkstoffen wie entzündungsfördernden Zytokinen verhinderte (24).

Eine andere Studie konnte ähnliche Resultate beobachten und kam zur Schlussfolgerung, dass CBD dank seiner erstaunlichen entzündungshemmenden Qualitäten einen effektiven und sicheren Weg zur Behandlung von Akne darstellen könnte (25).

Doch auch wenn diese Resultate vielversprechend sind, bedarf es weiterer Humanstudien zur Wirkung von CBD bei Akne beim Menschen.

Zusammenfassung: CBD könnte aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften und seiner Fähigkeit, die Talgproduktion in den Talgdrüsen der Haut zu kontrollieren, bei Akne positive Auswirkungen besitzen.

CBD könnte nervenschützende Wirkungen besitzen

Wissenschaftler glauben, dass die Fähigkeit von CBD im Endocannabinoidsystem und anderen Signalsystemen des Gehirns zu agieren, Vorzüge für Menschen mit neurologischen Störungen mit sich bringen könnten.

Eine der am häufigsten im Zusammenhang mit CBD zitierten Studie befasst sich mit der Behandlung neurologischer Störungen wie Epilepsie und multipler Sklerose. Auch wenn diese Untersuchungen noch relativ neu sind, haben mehrere Studien vielversprechende Resultate geliefert.

Von Sativex, einem oralen Spray, das aus CBD und THC besteht, konnte gezeigt werden, dass es einen sicheren und effektiven Weg darstellt, Muskelzuckungen bei Menschen mit multipler Sklerose zu reduzieren. Eine Studie fand heraus, dass Sativex Muskelzuckungen bei 75% von 276 Probanden mit multipler Sklerose reduzierte, die Muskelzuckungen erlebten, die resistent gegenüber Medikamenten waren (26).

Im Rahmen einer anderen Studie erhielten 214 Probanden mit schwerer Epilepsie 2 bis 5 Gramm CBD Öl pro Kilogramm Körpergewicht. Dies reduzierte Krampfanfälle um durchschnittlich 36,5% (27).

Eine weitere Studie fand heraus, dass CBD Öl im Vergleich zu einem Placebo die Krampfaktivität bei Kindern mit dem Dravet Syndrom – einer komplexen kindlichen epileptischen Störung – signifikant reduzierte (28).

Es sollte jedoch erwähnt werden, dass bei beiden dieser Studien einige Probanden unerwünschte, mit CBD in Verbindung gebrachte Nebenwirkungen, wie Krämpfe, Fieber und Erschöpfung erlebten.

CBD wurde auch auf seine potentielle Wirksamkeit bei mehreren anderen neurologischen Erkrankungen hin untersucht.

So konnten mehrere Studien zeigen, dass eine Behandlung mit CBD bei Menschen mit Parkinson die Lebensqualität und die Schlafqualität verbessern konnte (29, 39).

Weitere mit Tieren und im Reagenzglas durchgeführte Studien haben gezeigt, dass CBD Entzündungen reduzieren könnte und dabei helfen könnte, die Neurodegeneration, die mit Alzheimer in Verbindung gebracht wird, zu verhindern (31).

Im Rahmen einer Langzeitstudie verabreichten Wissenschaftler CBD an Mäuse mit einer genetischen Veranlagung für Alzheimer und fanden heraus, dass diese Behandlung dabei half, einen kognitiven Verfall zu verhindern (32).

Zusammenfassung: Auch wenn die Anzahl der Untersuchungen begrenzt ist, konnte gezeigt werden, dass CBD Symptome lindern kann, die mit Epilepsie und Parkinson in Verbindung stehen. Im Rahmen von im Reagenzglas und mit Tieren durchgeführten Untersuchungen konnte CBD außerdem das Fortschreiten von Alzheimer reduzieren.

CBD könnte die Herzgesundheit fördern

Aktuelle Untersuchungen haben CBD mit mehreren Vorzügen für die Herzgesundheit und das Kreislaufsystem inklusive einer Reduzierung von hohem Blutdruck in Verbindung gebracht. Hoher Blutdruck wird mit einem höheren Risiko für eine Reihe von Krankheiten inklusive Schlaganfall, Herzinfarkt und metabolischem Syndrom in Verbindung gebracht (33).

Studien deuten darauf hin, dass CBD dazu in der Lage sein könnte, bei hohem Blutdruck zu helfen. Im Rahmen einer Studie wurden neun gesunde Männer mit einer Dosis von 600 mg CBD Öl behandelt. Es konnte beobachtet werden, dass dies im Vergleich zu einem Placebo zu einer Reduzierung des Blutdrucks im Ruhezustand führte.

Im Rahmen derselben Studie mussten die Probanden Stresstests absolvieren, die normalerweise den Blutdruck erhöhen. Interessanterweise führte bereits die Einzelgabe CBD Öl dazu, dass die Probanden eine geringere Erhöhung des Blutdrucks erlebten, die unter den Werten lag, die normalerweise bei Test dieser Art beobachtet werden (34).

Die Wissenschaftler vermuten, dass die stress- und angstreduzierenden Eigenschaften von CBD für dessen Fähigkeit zur Senkung des Blutdrucks verantwortlich sind.

Zusätzlich hierzu haben mehrere Studien gezeigt, dass CBD aufgrund seiner starken antioxidativen und stresslindernden Wirkungen dabei helfen könnte, die Entzündungen und den Zelltod zu reduzieren, die mit Herzkrankheiten in Verbindung gebracht werden.

Eine Studie fand z.B. heraus, dass eine Behandlung mit CBD bei diabetischen Mäusen mit Herzkrankheiten oxidativen Stress reduzierte und Schädigungen des Herzens verhinderte (35).

Zusammenfassung: Auch wenn weitere Studien benötigt werden, könnte CBD auf mehreren Wegen inklusive einer Senkung des Blutdrucks und einer Verhinderung von Herzschäden positive Auswirkungen auf die Herzgesundheit besitzen.

Weitere potentielle Gesundheitsvorzüge von CBD Öl

CBD wurde bezüglich seiner Rolle bei der Behandlung einer Reihe weiterer Gesundheitsprobleme untersucht, die über die oben Beschriebenen hinaus gehen. Auch wenn noch weitere Studien benötigt werden, glaubt man, dass CBD folgende weitere Gesundheitsvorzüge besitzen könnte:

• Antipsychotische Wirkungen: Studien legen nahe, dass CBD Menschen mit Schizophrenie und anderen mentalen Störungen durch eine Reduzierung psychotischer Symptome helfen könnte (36).
• Behandlung von Suchterkrankungen: Es konnte gezeigt werden, dass CBD Kreisläufe im Gehirn modifizieren kann, die mit einer Abhängigkeit von Drogen in Verbindung stehen. Bei Ratten konnte gezeigt werden, dass CBD eine Morphinabhängigkeit und eine Sucht nach Heroin reduzieren kann (37).
• Anti-Tumor: Im Rahmen von im Reagenzglas und mit Tieren durchgeführten Studien konnte gezeigt werden, dass CBD Anti-Tumor Wirkungen besitzt. Bei Tieren konnte beobachtet werden, dass CBD die Verbreitung von Brustkrebs, Prostatakrebs, Gehirnkrebs, Darmkrebs und Lungenkrebs verhindern kann (38).
• Diabetes Vorbeugung: Bei diabetischen Mäusen reduzierte eine Behandlung mit CBD das Auftreten von Diabetes um 56% und reduzierte Entzündungen signifikant (39).

Zusammenfassung: Einige Studien legen nahe, dass CBD bei Diabetes, Suchterkrankungen, mentalen Störungen und bestimmten Typen von Krebs helfen könnte. Es werden jedoch weitere Studien benötigt.

Welche Nebenwirkungen kann CBD Öl besitzen?

Auch wenn CBD im Allgemeinen gut verträglich ist und als sicher angesehen wird, könnte es bei einigen Menschen unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen.

Im Rahmen von Studien beobachtete Nebenwirkungen umfassen (40):

• Durchfall
• Veränderungen von Appetit und Gewicht
• Erschöpfung

CBD ist außerdem bekannt dafür, dass es mit einigen Medikamenten interagieren kann. Aus diesem Grund sollte vor Beginn einer CBD Behandlung ein Arzt konsultiert werden, falls begleitend Medikamente eingenommen werden (41).

Dies ist besonders bei Medikamenten wichtig, bei denen vor einer Einnahme mit Grapefruit Produkten gewarnt wird. Sowohl Grapefruit, als auch CBD beeinflussen die Gruppe der Cytochrom P450 Enzyme, die für die Verstoffwechslung und den Abbau einer Reihe von Medikamentenwirkstoffen verantwortlich sind (42).

Eine mit Mäusen durchgeführte Studie zeigte außerdem, dass CBD-reiche Cannabisextrakte das Potenzial besitzen, eine Lebertoxizität aufzuweisen. Bei dieser Studie wurden einigen Mäusen jedoch extrem hohe Dosierungen dieses Extrakts injiziert (43).

Zusammenfassung: Auch wenn CBD im Allgemeinen als sicher angesehen wird, kann es bei einigen Menschen Nebenwirkungen wie Durchfall und Erschöpfung hervorrufen und außerdem mit bestimmten Medikamenten interagieren.

Fazit

CBD wurde auf seine potentielle Rolle bei der Linderung von Symptomen vieler Gesundheitsprobleme und Erkrankungen inklusive Angstzuständen, Depressionen, Akne und Herzkrankheiten hin untersucht. Bei Krebspatienten könnte CBD außerdem eine natürliche Alternative zur Linderung von Schmerzen und anderen Symptomen darstellen.

Die Untersuchungen der potentiellen Gesundheitsvorzüge laufen weiter, was bedeutet, dass mit Sicherheit noch weitere therapeutische Anwendungen gefunden werden.

Auch wenn wir noch viel über die therapeutische Effizienz und Sicherheit von CBD lernen müssen, legen Ergebnisse aktueller Studien nahe, dass CBD eine sichere und wirkungsvolle natürliche Behandlung für viele Gesundheitsprobleme darstellen könnte.

Referenzen:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK425762/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5549367/
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19675519
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5922297/
5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5478794/
6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17157290
7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25699191
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16282192
9. http://apps.who.int/iris/bitstream/10665/254610/1/WHO-MSD-MER-2017.2-eng.pdf
10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4970636/
11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4657308/
12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30328956/
13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5101100/
14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2823358/
15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22509273
16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19896326
17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16983116
18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2997305/
19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21566064
20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18025276
21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25597339
22. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3780801/
23. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1027811715001457
24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25061872
25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27094344
26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24525548
27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26724101
28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28538134
29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24845114
30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25237116
31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5289988/
32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25024347
33. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3699411/
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35. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3026637/
36. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25667194
37. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4444130/
38. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25916739
39. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16698671
40. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5569602/
41. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4189631/
42. https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/can.2016.0034
43. https://www.mdpi.com/1420-3049/24/9/1694/htm

Quelle: https://www.healthline.com/nutrition/cbd-oil-benefits

Berberin ist ein Pflanzenextrakt, das bis in die antike Medizin zurückverfolgt werden kann. Die moderne Wissenschaft hat gezeigt, dass dieses Naturheilmittel so gut wie das Diabetesmedikament Metformin wirken kann, was Berberin zu einem effektiven Werkzeug für eine gesunde Blutzuckerkontrolle machen kann (1, 2).

Außerhalb der wissenschaftlichen Gemeinschaft fragen sich viele gesundheitsbewusste Menschen, was Berberin ist, da es nicht so gut bekannt wie andere Antioxidantien inklusive Resveratrol und Kurkuma ist.

Ähnlich wie Kurkuma besitzt Berberin eine tiefe gelbe, kräftige Farbe. Und auch wenn diese wirkungsvolle therapeutische Verbindung mit einer Reihe von Gesundheitsvorzügen inklusive einer besseren Gesundheit von Herz und Verdauungstrakt in Verbindung gebracht wird, werden wir uns in diesem Artikel auf die faszinierenden Auswirkungen von Berberin auf die Blutzuckerspiegel, den Stoffwechsel, die Stimmungslage und eine Unterstützung des Gewichtsabbaus konzentrieren.

Was ist Berberin?

Berberin ist ein natürlich vorkommendes Alkaloid, das sich in Wurzelstamm, Wurzel und der Rinde von Pflanzen wie begrannte Berberitze, Gelbwurz (Hydrastis Canadensis), Goldfaden (Coptis chinensis), Berberitze (Berberis vulgaris) und gemeine Mahonie (Berberis aquifolium) wiederfindet. Man glaubt, dass die therapeutischen Wirkungen von Berberin auf dessen antimikrobiellen, entzündungshemmenden und antioxidativen Eigenschaften basieren.

Bei Pflanzenalkaloiden handelt es sich um eine Klasse aktiver Verbindungen, von denen gezeigt werden konnte, dass sie beim Menschen physiologische Wirkungen besitzen. Viele dieser Alkaloide wurden in die westliche Medizin übernommen, wobei Morphin und Ephedrin die bekanntesten hiervon sein dürften.

Die Geschichte von Berberin

Eine Tontafel eines assyrischen Herrschers aus der Zeit um 650 v. Chr. ist die erste Quelle für eine Abbildung der Frucht der Berberitze als blutreinigendes Heilmittel. Berberin wird bereits seit Jahrhunderten im Bereich der chinesischen traditionellen Medizin, der Ayurveda Medizin und bei Ritualen amerikanischer Ureinwohner eingesetzt.

Im Bereich der Ayurveda Medizin, die als die älteste Heilkunde angesehen wird, wird Berberin seit über 1000 Jahren verwendet. In der Ayurveda Medizin wird Bernerin zur Behandlung einer Vielzahl von Leiden eingesetzt, die von Verdauungsstörungen und Hämorriden bis hin zu Fettleibigkeit und Ruhr reichen.

Im Bereich der chinesischen Medizin wird Berberin seit langem zur Unterstützung der Eliminierung von Toxinen und zur Unterstützung der natürlichen Reinigungsprozesse der Leber verwendet.

Wie Berberin dabei helfen kann, die Blutzuckerspiegel zu stabilisieren

Ein ausgewogener Blutzuckerspiegel ist einer der Schlüsselfaktoren für die Aufrechterhaltung stabiler Energiespiegel und einer stabilen Stimmungslage, sowie für eine Reduzierung des Risikos, an Diabetes oder Herzkrankheiten zu erkranken. Darüber hinaus spielen die Blutzuckerspiegel eine wichtige Rolle, wenn es darum geht, wie Makronährstoffe in Energie umgewandelt werden.

Kohlenhydrate in Weizen, anderen Getreidesorten und einfachen Zuckern regen die Bauchspeicheldrüse dazu an, Insulin auszuschütten – ein Hormon, das den Zellen des Körpers dabei hilft, Glukose aufzunehmen und in Energie umzuwandeln. Je mehr Kohlenhydrate sich im Körper befinden, desto mehr Insulin wird ausgeschüttet, um die Aufnahme dieser Kohlenhydrate durch die Körperzellen anzuregen.

Zahlreiche klinische Studien, sowie mit Tieren durchgeführte Untersuchungen und in vitro Studien deuten stark darauf hin, dass die aktiven Verbindungen in Berberin die Fähigkeit besitzen, die Blutzuckerspiegel zu senken, wodurch sie eine Art positiven Schneeballeffekt auf andere physiologische Leiden besitzen können.

Auch wenn sich die Wissenschaft über die präzise Kombination von Aktionen im Unklaren ist, die für die positiven Auswirkungen von Berberin auf die Blutzuckerkontrolle verantwortlich sind, gibt es einige vorgeschlagene Pfadwege:

• Berberin könnte den “stoffwechseltechnischen Hauptschalter” aktivieren: Ein Energie stabilisierendes Enzym namens AMPK (Adenosin Monophosphat Kinase) ist aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf den Stoffwechsel auch als „stoffwechseltechnischer Hauptschalter“ bekannt (4). Man glaubt, dass AMPK dabei hilft, die Insulinsensitivität auf zellularer Ebene zu verbessern.
• Berberin hilft dabei, die Verarbeitung von Zucker zu beeinflussen: Studien zufolge könnte Berberin die Glykolyse – der Stoffwechselpfadweg, mit dessen Hilfe Zucker abgebaut und in Energie umgewandelt wird – anregen und die Glukoneogenese – der Prozess, mit dessen Hilfe Zucker produziert wird – hemmen (5). In Kombination verbessern diese Aktivitäten die Insulinsensitivität und helfen dabei, die Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
• Berberin unterstützt die Leber: Man glaubt, dass Pflanzenverbindungen dabei helfen können, die Insulinsensitivität in der Leber zu verbessern, indem sie die Produktion von Glukose durch die Leber reduzieren. Zusätzlich hierzu glaubt man, dass Berberin die Thermogenese anregen kann. Diese Aktivitäten helfen dabei, die Tendenz der Leber zu unterdrücken, neue Glukose zu produzieren, wenn die Leberzellen insulinresistent werden.

Trotz der vielen Vorzüge von Berberin, die kontinuierlich weiter untersucht werden, ist es die Fähigkeit dieses Alkaloids, die Insulinsensitivität zu verbessern, die es so interessant machen, da diese Fähigkeit zusätzliche positive Auswirkungen auf andere Leiden besitzt, die durch stabile Blutzuckerspiegel gelindert werden können.

Berberin zur Behandlung hoher Blutzuckerspiegel und Diabetes

Millionen von Menschen haben mit einem zu hohen Blutzucker zu kämpfen, weil die Bauchspeicheldrüse nicht dazu in der Lage ist, adäquate Mengen an Insulin zu produzieren, oder weil die Zellen insulinresistent sind. Eine Untersuchung des Center for Disease Controls and Prevention (CDC) aus dem Jahr 2017 kam zu dem Ergebnis, dass 100 Millionen Amerikaner Diabetiker sind oder sich in einem prädiabetischen Zustand befinden.

Von Diabetes spricht man, wenn die Blutzuckerspiegel höher als normal ausfallen. Es sind kohlenhydratreiche Nahrungsmittel wie Brot, Zerealien, Reis, Nudeln, Obst und Süßspeisen, die diese Erhöhung der Blutzuckerspiegel hervorrufen können.

Studien zeigen, dass Berberin dabei helfen kann, bei Menschen, die unter Diabetes vom Typ 2 leiden, die Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit und die Nüchternblutzuckerspiegel zu senken (6, 7, 8). Man hat sogar herausgefunden, dass die therapeutischen Eigenschaften von Berberin auf ähnliche Art und Weise wie die Wirkungen des Diabetesmedikaments Metformin zustande kommen, wobei Berberin jedoch keine der unerwünschten Nebenwirkungen von Metformin besitzt (6).

Dies sind vielversprechende Untersuchungen, da Berberin eine alternative oder unterstützende Behandlung für Diabetiker und Prädiabetiker darstellen könnte.

Berberin zur Unterstützung des Gewichtsabbaus

Es gibt eine starke Korrelation zwischen den Blutzuckerspiegeln und einem Gewichtsabbau. Insulin hilft nicht nur dabei, Zucker zum Zweck der Energieversorgung in die Zellen zu transportieren – es signalisiert auch, wenn genügend Energie vorhanden ist, wonach der Körper damit beginnt, den Blutzucker für eine spätere Verwendung zu speichern und aufhört Fett zu verbrennen.

Wenn die Blutzuckerspiegel zu stark sinken, dann reagiert der Körper mit einer Kette von Reaktionen auf diese Energieknappheit, die zu Heißhungeranfällen, Fressattacken und einer übermäßigen Kalorienzufuhr – insbesondere in Form von Einfachzuckern und Kohlenhydraten – führen können.

Wissenschaftliche Untersuchungen zu den Auswirkungen von Berberin auf Gewichtsabbau und Fettverbrennung sind begrenzt, aber vielversprechend. Im Rahmen einer zwölfwöchigen Studie verloren Probanden, die 3.500 mg Berberin pro Tag einnahmen, etwa 2,3% (oder 2,5 Kilo) ihres Körpergewichts und konnten ihren BMI und ihren Körperfettanteil um 3,6% senken (9).

Eine andere dreimonatige Studie zeigte eine Reduzierung des BMI von 31,5 auf 27,4, sowie eine Reduzierung des Taillenumfangs bei fettleibigen Individuen, die Berberin supplementiert hatten (10).

Berberin und die Stimmungslage

Ein normaler Nüchternblutzuckerspiegel (wie z.B. morgens nach dem Aufwachen) liegt zwischen 70 und 99 mg/dl und unter 140 mg/dl zwei Stunden nach einer Mahlzeit. Sowohl zu hohe Blutzuckerspiegel, als auch eine Unterzuckerung können Stimmungslage, Wahrnehmung und Verhalten auf unterschiedliche Art und Weise beeinflussen.

Bei Diabetikern können Schwankungen der Blutzuckerspiegel Stimmungsschwankungen hervorrufen (11). Menschen, die unter Diabetes vom Typ 1 leiden, können bei einer Erhöhung der Blutzuckerspiegel über 250 mg/dl unter Verwirrung leiden. Weitere Symptome eines zu hohen Blutzuckers umfassen Nervosität, niedrige Energiespiegel und Müdigkeit.

Zu niedrige Blutzuckerspiegel können Symptome wie Verwirrung, Angstzustände und Schwierigkeiten Entscheidungen zu treffen, hervorrufen.

Berberin zur Regulierung der Darmflora

Die traditionelle Verwendung von Berberin zur natürlichen Behandlung von Verdauungsproblemen macht Sinn, wenn man sich die antimikrobiellen Eigenschaften von Berberin vor Augen führt. Studien zufolge kann Berberin dabei helfen, eine ausgewogene und gesunde Darmflora herzustellen (12). Dies könnte ein weiterer Pfadweg sein, über den Berberin bei der Behandlung von Diabetes helfen könnte, da Studien darauf hindeuten, dass eine gesunde Darmflora Anti-Diabetes Wirkungen besitzen könnte.

Dosierungsrichtlinien für Berberin

Um von den blutzuckersenkenden Vorzügen von Berberin profitieren zu können, ist es wichtig, die optimale Menge dieser therapeutischen Verbindung zu sich zu nehmen. Anders als viele andere wirkungsvolle Antioxidantien, die sich in Nahrungsmitteln wie Currux (Kurkuma) und Trauben und dunkler Schokolade (Resveratrol) wiederfinden, werden die aktiven Alkaloide von Berberin aus Pflanzen hergestellt, die sich nicht auf unserem Speiseplan befinden.

Dies ist der Grund dafür, dass die Verwendung eines qualitativ hochwertigen Berberin Supplements in der richtigen täglichen Dosierung empfohlen wird.

Auf dem Markt finden sich viele unterschiedliche Berberin Supplements wieder, die Berberin aus erschiedenen Quellen enthalten. In diesem Zusammenhang sei erwähnt, dass das Extrakt Berberine Aristata bei vielen der Studien verwendet wurde, die die positiven Wirkungen von Berberin untersucht haben. Dieses Extrakt wird aus der begrannten Berberitze unter Verwendung eines Extraktionsprozesses hergestellt, der die aktiven Verbindungen isoliert und die starken antioxidativen, entzündungshemmenden und antimikrobiellen Wirkungen dieser Inhaltsstoffe aufrecht erhält.

Nach der Wahl des richtigen Berberin Supplements besteht der nächste Schritt darin, zu bestimmen, wie viel Berberin man täglich für eine optimale Wirkung einnehmen sollte.

Im Allgemeinen unterstützen wissenschaftliche Untersuchungen Dosierungen im Bereich von 500 bis 1.500 mg pro Tag. Ein Studienreview, dass 14 klinische Studien mit insgesamt über 1.000 Probanden betrachtete, kam zur Schlussfolgerung, dass eine Dosierung in diesem Bereich dabei hilft, einen gesunden Glukosestoffwechsel zu fördern (13).

Andere Studien haben die höchste effektive Dosierung untersucht und einige dieser Studien kamen zu dem Ergebnis, dass 1.500 mg Berberin pro Tag dabei helfen können, die Nüchternblutzuckerspiegel um 20% zu senken und darüber hinaus auch eine Reduzierung der A1c Spiegel bewirken können, welche einen Marker für die durchschnittlichen Blutzuckerspiegel über einen längeren Zeitraum darstellen (14, 15, 16).

Im Rahmen einer weiteren Studie wurden Probanden angewiesen, 500 mg Berberin dreimal täglich über einen Zeitraum von 13 Wochen einzunehmen. Am Ende der Studie konnten ein signifikanter Gewichtsverlust und eine Reduzierung des Körperfetts um 3,6 % beobachtet werden (17).

Und was ist mit dem niedrigen bis mittleren Dosierungsbereich? Eine Studie, die die zellulare Gesundheit des Verdauungstrakts untersuchte, fand heraus, dass eine Berberin Dosierung im Bereich von 900 mg pro Tag eine gute Gesundheit der Endothelialzellen förderte (18).

Die meisten auf dem Markt erhältlichen Berberin Supplements enthalten 500 mg Berberin pro Kapsel.

Wie man die Absorption von Berberin steigern kann

Ähnlich wie das in Kurkuma enthaltene Kurkumin weist auch Berberin eine niedrige Bioverfügbarkeit auf (19). Anders als bei Kurkuma ist der Konsum von Berberin jedoch auf Supplements beschränkt. Um sicherzustellen, dass eine ausreichende Menge der aktiven Inhaltsstoffe konsumiert wird, um Gesundheitsvorzüge mit sich zu bringen, wird im Allgemeinen empfohlen, eine größere Dosis auf mehrere gleichmäßig über den Tag verteilte Einzelgaben aufzuteilen.

Mögliche Nebenwirkungen von Berberin

Berberin Supplements können bei unterschiedlichen Menschen unterschiedliche Wirkungen entfalten. Auch wenn diese Supplements im Bereich der obigen Einnahmerichtlinien im Allgemeinen gut verträglich sind, bestehen die häufigsten Nebenwirkungen in Verdauungsstörungen wie Verstopfung, Blähungen und einem aufgeblähten Bauch (20, 21).

Einige Menschen sollten Berberin nicht einnehmen

• Menschen, die Diabetesmedikamente einnehmen – Berberin Supplements sollten nicht in Kombination mit verschreibungspflichtigen Diabetesmedikamenten eingenommen werden, da ansonsten die Gefahr besteht, dass die Blutzuckerspiegel zu stark abfallen (22).
• Menschen, die unter Erkrankungen der Leber leiden – Berberin kann die Fähigkeit der Leber, Bilirubin abzubauen, reduzieren. Aus diesem Grund sollten Menschen mit hohen Bilirubinspiegeln Berberin Supplements meiden.
• Schwangere Frauen – Berberin kann bei Neugeborenen mit Gelbsucht einen seltenen Typ von Gehirnschäden hervorrufen, der als Kernikterus bezeichnet wird. Eine Gelbsucht kommt dann zustande, wenn sich zu viel Bilirubin im Blut befindet und Berberin kann den Abbau von Bilirubin beeinträchtigen (23).

Zusammenfassung

• Berberin ist ein wirkungsvolles Pflanzenalkaloid, das entzündungshemmende, antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften besitzt.
• Berberin wird aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf die Gesundheit seit Jahrhunderten im Bereich der Ayurveda Medizin, der traditionellen chinesischen Medizin und der Naturheilkunde der amerikanischen Ureinwohner verwendet.
• Die Kontrolle der Blutzuckerspiegel stellt eine der häufigsten Anwendungsbereiche von Berberin dar, doch Berberin besitzt noch weitere Vorzüge, die eine Unterstützung des Gewichtsabbaus, höhere Energiespiegel und eine bessere Stimmungslage umfassen.
• Berberin Supplements sind der einzige praktische Weg, die aktiven Inhaltsstoffe zu konsumieren. Studien zeigen, dass eine tägliche Dosis von 500 bis 1.500 mg Gesundheitsvorzüge besitzen kann.

Referenzen:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5758350/
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18442638
3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6111450/
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5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30117113
6. https://www.nrcresearchpress.com/doi/full/10.1139/bcb-2014-0107?url_ver=Z39.88-2003&rfr_id=ori:rid:crossref.org&rfr_dat=cr_pub%3dpubmed#.XMcNWS_MzfY
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20. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0944711312001870
21. https://www.thieme-connect.com/products/ejournals/abstract/10.1055/s-0032-1328321
22. https://www.rxlist.com/berberine/supplements.htm
23. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1126/berberine

https://www.naomiwhittel.com/berberine-blood-sugar/

Tief in Deinem Körper verrichten unzählige zellulare Fabriken ihre erstaunliche Arbeit. Einige Systeme sind mit der Produktion beschäftigt und stellen Verbindungen wie z.B. Hormone her, während andere im Liefergeschäft tätig sind und Energie zu Deinen Organen transportieren. Wieder andere sind im Reinigungsbereich tätig und für den Prozess der Autophagie verantwortlich, der die Zellen säubert und repariert.

Eines der wichtigsten Systeme des Körpers ist das der Entzündung. Entzündungen sind die vielen Gesundheitsproblemen zugrundeliegende Ursache, was damit zusammenhängt, dass chronische Entzündungen eine Art zellulares Feuergefecht darstellen, das die umgebenden Systeme und Gewebe beschädigt.

Akute Entzündungen sind hingegen etwas Gutes, da diese das Signal dafür sind, dass Dein Immunsystem eine Bedrohung für Deinen Körper bekämpft. Erst wenn Entzündungen sich nicht mehr beruhigen und nicht mehr abklingen, beginnen die Probleme.

Eines unserer Gesundheitsziele sollte darin bestehen, Entzündungen unter Kontrolle zu halten. Dies kann auf unterschiedlichen Wegen geschehen, was unter anderem den Verzehr gesunder und entzündungshemmender Nahrungsmittel umfasst. Ein anderer Weg zur Beruhigung von Entzündungen besteht in der Verwendung von Supplements, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Eines der effektivsten und vielversprechendsten hiervon ist Berberin.

Was ist Berberin?

Berberin ist ein Polyphenol, das durch seine außergewöhnlich effektiven Wirkungen hervorsticht. Polyphenole wie Berberin sind ringförmige chemische Strukturen, die als Antioxidantien wirken und sich in pflanzenbasierten Nahrungsmitteln wiederfinden. Alle Phenole besitzen die Fähigkeit innere Entzündungen zu reduzieren. Berberin besitzt neben seinen ausgeprägten entzündungshemmenden Wirkungen zusätzlich die Fähigkeit, Stoffwechselstörungen zu behandeln. Unabhängig von der Ursache einer Entzündung kann Berberin dabei helfen, das Problem zu lindern.

Berberin, das aus der Berberitze und anderen Pflanzen gewonnen wird, wird häufig zur Behandlung einer Insulinresistenz verwendet, die dann zustande kommt, wenn das körpereigene Insulin nicht mehr mit der Menge an Zucker im Blutkreislauf mithalten kann. Berberin hat eine lange Geschichte der Verwendung im Bereich der traditionellen chinesischen Medizin und der Ayurveda Medizin. Als pflanzenbasiertes Alkaloid repräsentiert Berberin ein Kraftwerk an heilenden Eigenschaften, die von einer Linderung von Verdauungsbeschwerden über eine Förderung der Herz-Kreislauf Gesundheit bis hin zur Linderung von Entzündungen reichen.

Diese pflanzliche Alternative hilft dabei über die AMPK Verbindung, welche die Thermogenesen – einen Prozess, der dafür verantwortlich ist, dass mehr Fett verbrennt wird – anregt, stoffwechseltechnische Leiden zu bekämpfen und das Gewicht zu reduzieren.

Berberin ist außerdem dafür bekannt, dass es die Gesundheit der Darmflora auf positive Art und Weise beeinflusst und hierdurch Verdauungsprobleme lindern, ein aufgeblähtes Gefühl reduzieren und einen gesünderen Lebensstil fördern kann (1, 2). Eine gesündere Darmflora wirkt sich nicht nur positiv auf die Verdauung aus, sondern besitzt auch zahlreiche positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit.

Studien haben außerdem gezeigt, dass Berberin eine positive Auswirkung auf die Fähigkeit des Körpers besitzen kann, Kalorien zu verbrennen, während es den Körper gleichzeitig davon abhält, Fett aufzubauen. Zusätzlich hierzu kann Berberin dabei helfen, eine Insulinresistenz zu lindern und hierdurch Gelüste und Heißhunger zu verhindern.

Berberin und Entzündungen

Entzündungsreaktionen stellen eine schützende Verteidigungslinie unseres Körpers dar. Wenn etwas Schäden oder Reizungen hervorruft, dann reagiert das Immunsystem und wehrt die Quellen dieser Schäden ab (3).

Wir können dies z.B. beim Kampf gegen Diabetes vom Typ 2 beobachten, bei dem Berberin dabei hilft, Entzündungen zu reduzieren, die Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und einen Gewichtsabbau anzuregen (4) . Eine Typ 2 Diabetes wird durch die Unfähigkeit des Körpers ausgelöst, das produzierte Insulin angemessen zu nutzen. Dies kann zu Schwankungen der Blutzuckerspiegel und Fettleibigkeit führen. Eine Gewichtszunahme, die mit einer Typ 2 Diabetes in Verbindung steht, resultiert zu einer verstärkten Neigung eines Aufbaus von Fettzellen rund um die Organe im Bauchraum, was zu Entzündungen in den betroffenen Bereichen führt.

Im Fall einer bestehenden Insulinresistenz produziert der Körper erhöhte Mengen sogenannter entzündungsfördernder Cytokine und diese Spiegel steigen mit zunehmender Dauer und zunehmendem Schweregrad einer Insulinresistenz, was nicht nur eine Gewichtszunahme fördert, sondern auch zu chronischen Entzündungen führt.

Diese chronischen Entzündungen können sich – nicht nur im Fall von Diabetes – zu einem Teufelskreis entwickeln, der in immer stärkeren Entzündungsreaktionen resultiert (5, 6, 7, 8). Doch an dieser Stelle kann Berberin helfen. Durch seine ausgeprägten entzündungshemmenden Wirkungen ist es dazu in der Lage, chronische Entzündungen zu lindern.

Da chronische Entzündungen eine treibende Kraft bei vielen chronischen Erkrankungen ist, zu denen auch Herzkrankheiten und zahlreiche degenerative Erkrankungen gehören, kann Berberin das Risiko für diese Krankheiten reduzieren und sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken.

Natürlich sind die entzündungshemmenden Wirkungen von Berberin auch für hart trainierende Sportler von großem Interesse. Intensive Trainingseinheiten können Entzündungen hervorrufen, welche den Regenerationsprozess nach dem Training in die Länge ziehen. Dies bedeutet im Umkehrschluss, dass Berberin dabei helfen könnte, die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen, was zur Folge hat, dass hart trainierende Sportler nicht nur schneller wieder bereit für die nächste intensive Trainingseinheit sind, sondern auch, dass das Risiko für trainingsbedingte chronische Überlastungen der Muskulatur und des Bewegungsapparates sinkt.

Die Vorzüge für Sportler sind jedoch nicht nur auf eine schnellere und bessere Regeneration beschränkt. Auch bei Gelenkschmerzen durch Überlastung oder Verschleißerscheinungen der Gelenke kann Berberin dabei helfen, Entzündungen im Bereich der Gelenke zu reduzieren, was sowohl Gelenkschmerzen lindern, als auch die Beweglichkeit der betroffenen Gelenke verbessern kann.

Die Fähigkeit von Berberin Entzündungen zu bekämpfen hat sich auch bei der Behandlung von Akne als effektiv herausgestellt. Eine im Iran durchgeführte Studie, in deren Rahmen unterschiedliche natürliche Akneheilmittel untersucht wurde, kam zu dem Ergebnis, dass Berberin in Form eines Berberitze Extrakts bei Probanden zwischen 12 und 17 Jahren dazu in der Lage war, eine bestehende Akne deutlich zu lindern.

Die natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften von Berberin agierten als Anti-Akne Formel, indem sie sowohl Entzündungen reduzierte, als auch antibakterielle, als auch lipidreduzierende Auswirkungen auf die Talgdrüsen entfalteten (4).

Wie sollte Berberin eingenommen werden

In der Praxis hat sich eine Einnahme von zweimal täglich 500 mg Berberin, welches mit einer Mahlzeit eingenommen werden sollte, als effektiv erwiesen.

Fazit

Berberin besitzt neben den hier beschriebenen entzündungshemmenden Wirkungen noch so viele weitere potentielle Gesundheitsvorzüge, dass einige Experten es als ein Basissupplement ansehen. Da chronische Entzündungen im Laufe der Zeit verheerende Auswirkungen auf diese Gesundheit besitzen können, könnte Berberin Dir dabei helfen, ein gesünderes und besseres Leben zu leben. Und wenn man die zusätzlichen den Blutzucker stabilisierenden Eigenschaften und die Anregung des Stoffwechsels mit berücksichtigt, kann man mit Berberin eigentlich nur gewinnen.

Referenzen:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2467395
2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942282
3. http://www.medicalnewstoday.com/articles/248423.php
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23038982
5. http://www.webmd.com/diabetes/type-2-diabetes-guide/inflammation-and-diabetes#1
6. http://www.webmd.com/diabetes/type-2-diabetes-guide/insulin-resistance-syndrome
7. http://www.academic.oup.com/jcem/article/93/7/2559/2598635
8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24669227

https://www.naomiwhittel.com/berberine-the-anti-inflammatory-polyphenol/