Dezember 5, 2019

Berberin, das entzündungshemmende Polyphenol

Tief in Deinem Körper verrichten unzählige zellulare Fabriken ihre erstaunliche Arbeit. Einige Systeme sind mit der Produktion beschäftigt und stellen Verbindungen wie z.B. Hormone her, während andere im Liefergeschäft tätig sind und Energie zu Deinen Organen transportieren. Wieder andere sind im Reinigungsbereich tätig und für den Prozess der Autophagie verantwortlich, der die Zellen säubert und repariert.

Eines der wichtigsten Systeme des Körpers ist das der Entzündung. Entzündungen sind die vielen Gesundheitsproblemen zugrundeliegende Ursache, was damit zusammenhängt, dass chronische Entzündungen eine Art zellulares Feuergefecht darstellen, das die umgebenden Systeme und Gewebe beschädigt.

Akute Entzündungen sind hingegen etwas Gutes, da diese das Signal dafür sind, dass Dein Immunsystem eine Bedrohung für Deinen Körper bekämpft. Erst wenn Entzündungen sich nicht mehr beruhigen und nicht mehr abklingen, beginnen die Probleme.

Eines unserer Gesundheitsziele sollte darin bestehen, Entzündungen unter Kontrolle zu halten. Dies kann auf unterschiedlichen Wegen geschehen, was unter anderem den Verzehr gesunder und entzündungshemmender Nahrungsmittel umfasst. Ein anderer Weg zur Beruhigung von Entzündungen besteht in der Verwendung von Supplements, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Eines der effektivsten und vielversprechendsten hiervon ist Berberin.

Was ist Berberin?

Berberin ist ein Polyphenol, das durch seine außergewöhnlich effektiven Wirkungen hervorsticht. Polyphenole wie Berberin sind ringförmige chemische Strukturen, die als Antioxidantien wirken und sich in pflanzenbasierten Nahrungsmitteln wiederfinden. Alle Phenole besitzen die Fähigkeit innere Entzündungen zu reduzieren. Berberin besitzt neben seinen ausgeprägten entzündungshemmenden Wirkungen zusätzlich die Fähigkeit, Stoffwechselstörungen zu behandeln. Unabhängig von der Ursache einer Entzündung kann Berberin dabei helfen, das Problem zu lindern.

Berberin, das aus der Berberitze und anderen Pflanzen gewonnen wird, wird häufig zur Behandlung einer Insulinresistenz verwendet, die dann zustande kommt, wenn das körpereigene Insulin nicht mehr mit der Menge an Zucker im Blutkreislauf mithalten kann. Berberin hat eine lange Geschichte der Verwendung im Bereich der traditionellen chinesischen Medizin und der Ayurveda Medizin. Als pflanzenbasiertes Alkaloid repräsentiert Berberin ein Kraftwerk an heilenden Eigenschaften, die von einer Linderung von Verdauungsbeschwerden über eine Förderung der Herz-Kreislauf Gesundheit bis hin zur Linderung von Entzündungen reichen.

Diese pflanzliche Alternative hilft dabei über die AMPK Verbindung, welche die Thermogenesen – einen Prozess, der dafür verantwortlich ist, dass mehr Fett verbrennt wird – anregt, stoffwechseltechnische Leiden zu bekämpfen und das Gewicht zu reduzieren.

Berberin ist außerdem dafür bekannt, dass es die Gesundheit der Darmflora auf positive Art und Weise beeinflusst und hierdurch Verdauungsprobleme lindern, ein aufgeblähtes Gefühl reduzieren und einen gesünderen Lebensstil fördern kann (1, 2). Eine gesündere Darmflora wirkt sich nicht nur positiv auf die Verdauung aus, sondern besitzt auch zahlreiche positive Auswirkungen auf die allgemeine Gesundheit.

Studien haben außerdem gezeigt, dass Berberin eine positive Auswirkung auf die Fähigkeit des Körpers besitzen kann, Kalorien zu verbrennen, während es den Körper gleichzeitig davon abhält, Fett aufzubauen. Zusätzlich hierzu kann Berberin dabei helfen, eine Insulinresistenz zu lindern und hierdurch Gelüste und Heißhunger zu verhindern.

Berberin und Entzündungen

Entzündungsreaktionen stellen eine schützende Verteidigungslinie unseres Körpers dar. Wenn etwas Schäden oder Reizungen hervorruft, dann reagiert das Immunsystem und wehrt die Quellen dieser Schäden ab (3).

Wir können dies z.B. beim Kampf gegen Diabetes vom Typ 2 beobachten, bei dem Berberin dabei hilft, Entzündungen zu reduzieren, die Blutzuckerspiegel zu kontrollieren und einen Gewichtsabbau anzuregen (4) . Eine Typ 2 Diabetes wird durch die Unfähigkeit des Körpers ausgelöst, das produzierte Insulin angemessen zu nutzen. Dies kann zu Schwankungen der Blutzuckerspiegel und Fettleibigkeit führen. Eine Gewichtszunahme, die mit einer Typ 2 Diabetes in Verbindung steht, resultiert zu einer verstärkten Neigung eines Aufbaus von Fettzellen rund um die Organe im Bauchraum, was zu Entzündungen in den betroffenen Bereichen führt.

Im Fall einer bestehenden Insulinresistenz produziert der Körper erhöhte Mengen sogenannter entzündungsfördernder Cytokine und diese Spiegel steigen mit zunehmender Dauer und zunehmendem Schweregrad einer Insulinresistenz, was nicht nur eine Gewichtszunahme fördert, sondern auch zu chronischen Entzündungen führt.

Diese chronischen Entzündungen können sich – nicht nur im Fall von Diabetes – zu einem Teufelskreis entwickeln, der in immer stärkeren Entzündungsreaktionen resultiert (5, 6, 7, 8). Doch an dieser Stelle kann Berberin helfen. Durch seine ausgeprägten entzündungshemmenden Wirkungen ist es dazu in der Lage, chronische Entzündungen zu lindern.

Da chronische Entzündungen eine treibende Kraft bei vielen chronischen Erkrankungen ist, zu denen auch Herzkrankheiten und zahlreiche degenerative Erkrankungen gehören, kann Berberin das Risiko für diese Krankheiten reduzieren und sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirken.

Natürlich sind die entzündungshemmenden Wirkungen von Berberin auch für hart trainierende Sportler von großem Interesse. Intensive Trainingseinheiten können Entzündungen hervorrufen, welche den Regenerationsprozess nach dem Training in die Länge ziehen. Dies bedeutet im Umkehrschluss, dass Berberin dabei helfen könnte, die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen, was zur Folge hat, dass hart trainierende Sportler nicht nur schneller wieder bereit für die nächste intensive Trainingseinheit sind, sondern auch, dass das Risiko für trainingsbedingte chronische Überlastungen der Muskulatur und des Bewegungsapparates sinkt.

Die Vorzüge für Sportler sind jedoch nicht nur auf eine schnellere und bessere Regeneration beschränkt. Auch bei Gelenkschmerzen durch Überlastung oder Verschleißerscheinungen der Gelenke kann Berberin dabei helfen, Entzündungen im Bereich der Gelenke zu reduzieren, was sowohl Gelenkschmerzen lindern, als auch die Beweglichkeit der betroffenen Gelenke verbessern kann.

Die Fähigkeit von Berberin Entzündungen zu bekämpfen hat sich auch bei der Behandlung von Akne als effektiv herausgestellt. Eine im Iran durchgeführte Studie, in deren Rahmen unterschiedliche natürliche Akneheilmittel untersucht wurde, kam zu dem Ergebnis, dass Berberin in Form eines Berberitze Extrakts bei Probanden zwischen 12 und 17 Jahren dazu in der Lage war, eine bestehende Akne deutlich zu lindern.

Die natürlichen entzündungshemmenden Eigenschaften von Berberin agierten als Anti-Akne Formel, indem sie sowohl Entzündungen reduzierte, als auch antibakterielle, als auch lipidreduzierende Auswirkungen auf die Talgdrüsen entfalteten (4).

Wie sollte Berberin eingenommen werden

In der Praxis hat sich eine Einnahme von zweimal täglich 500 mg Berberin, welches mit einer Mahlzeit eingenommen werden sollte, als effektiv erwiesen.

Fazit

Berberin besitzt neben den hier beschriebenen entzündungshemmenden Wirkungen noch so viele weitere potentielle Gesundheitsvorzüge, dass einige Experten es als ein Basissupplement ansehen. Da chronische Entzündungen im Laufe der Zeit verheerende Auswirkungen auf diese Gesundheit besitzen können, könnte Berberin Dir dabei helfen, ein gesünderes und besseres Leben zu leben. Und wenn man die zusätzlichen den Blutzucker stabilisierenden Eigenschaften und die Anregung des Stoffwechsels mit berücksichtigt, kann man mit Berberin eigentlich nur gewinnen.

Referenzen:

https://www.naomiwhittel.com/berberine-the-anti-inflammatory-polyphenol/

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