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Vor einigen Jahren waren sie aus Fitnessstudios kaum wegzudenken: Blackrolls und andere Faszienrollen galten als Wundermittel gegen Muskelkater, Verspannungen und sogar Verletzungen. Kaum ein Athlet kam ohne sie aus. Heute ist der Hype deutlich abgeflacht. Viele fragen sich deshalb: Bringen...
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Für viele Menschen besteht der Alltag heute aus stundenlangem Sitzen. Ob im Homeoffice oder im klassischen Büro – oft verbringt man acht Stunden oder mehr nahezu ohne Bewegung vor dem Bildschirm. Das Problem dabei: Unser Körper ist nicht dafür gemacht,...
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Gesättigte Fettsäuren haben seit Jahren einen schlechten Ruf. Oft werden sie pauschal als ungesund dargestellt und mit schlechter Ernährung gleichgesetzt. Doch wie so oft ist die Realität deutlich komplexer. Denn auch gesättigte Fettsäuren erfüllen wichtige Aufgaben im Körper. Entscheidend ist...
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Omega-3-Fettsäuren gehören zu den bekanntesten Nährstoffen im Gesundheits- und Fitnessbereich. Kaum ein Supplement wird so häufig mit Herzgesundheit, Entzündungsregulation oder allgemeinem Wohlbefinden in Verbindung gebracht. Doch genau deshalb herrscht oft Verwirrung: Wie viel Omega-3 braucht man eigentlich wirklich? Die Antwort...
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Shatavari Wirkung im Check: Studienlage zu Wechseljahren, Schlaf und Sport, dazu Dosierung und der SRI-81-Extrakt. Jetzt fundiert informieren.
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