Rezept des Tages 3 Minuten Wheyptrotein Schokokuchen
Dieser leckere Schokokuchen ist sehr schnell zubereitet und kalorienarm.
Zubereitungszeit: 3 Minuten
Portionen: 2
Zutaten:
- 1 Messlöffel Wheyproten Isolat mit Schokogeschmack
- 2 Esslöffel Kakao
- ¼ Teelöffel Backpulver
- ¼ Tasse Splenda Pulver oder eine entsprechende Menge flüssiges Splenda
- 2 Esslöffel geschmolzene Butter
- ¼ Teelöffel Vanille
- 1 Esslöffel Wasser
- 1 Ei
Zubereitung:
- Mische Wheyprotein, Kakao, Backpulver und Splendapulver in einer Schüssel.
- Rühre Butter, Wasser und Ei unter. Mische das Ganze mit einem Löffel oder einer Gabel gut durch.
- Drücke den Teig mit einem Gummispatel gleichmäßig in der Schüssel nach unten.
- Bedecke die Schüssel mit Plastikfolie, in die ein Lüftungsschlitz geschnitten wurde.
- Erhitze den Kuchen bei maximaler Hitze für 1 Minute in der Mikrowelle – oder etwas länger, falls der Kuchen nach 1 Minute noch zu feucht ist.
- Lasse den Kuchen etwas abkühlen und serviere ihn noch warm mit geschlagener Sahne oder kalt aus dem Kühlschrank.
Nährwerte:
- Kalorien: 176 kcal
- Kohlenhydrate: 4 g
- Davon Netto Kohlenhydrate: 2 g
- Protein: 10 g
- Fett: 15 g
- Ballaststoffe: 2 g
Quelle: https://www.genaw.com/lowcarb/3_minute_chocolate_cake.html