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Chaga-Pilz

Der Chaga-Pilz (Inonotus obliquus) auch schiefer Schillerporling ist ein parasitärer Baumpilz, der vorwiegend auf Birken in kalten Klimazonen – insbesondere in Russland, Nordeuropa, Kanada und Nordasien – wächst. Optisch wirkt der schwarzbraune, unregelmäßig geformte Pilz wie verbrannte Kohle. In der traditionellen Volksmedizin Sibiriens und der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) wird Chaga seit Jahrhunderten als kräftigendes Heilmittel verwendet. In den letzten Jahren hat er international stark an Bekanntheit gewonnen, vor allem als sogenanntes „Adaptogen“ – also als pflanzliche Substanz, die dem Körper helfen soll, besser mit Stress umzugehen.

Welche Vorteile bringt der Chaga-Pilz?

Der Chaga-Pilz wird wegen seiner dichten Nährstoffzusammensetzung und adaptogenen Eigenschaften in der TCM verschiedener Kulturen sehr geschätzt. Mittlerweile muss man sich bei der Wirkung des Pilzes allerdings nicht mehr ausschließlich über Überlieferungen verlassen, auch Studien wurden zu der Wirkung des Pilzes veröffentlicht. Wie immer sind die Ergebnisse dieser Studien kritisch zu betrachten und nicht alle Ergebnisse sind ohne weiteres übertragbar. Im Folgenden finden sich sowohl traditionelle Anwendungen als auch Ergebnisse verschiedener Studien:

  • Starkes Antioxidans: Chaga zählt zu den stark antioxidativ wirkenden Naturstoffen. Studien zufolge ist er dazu in der Lage, dazu beizutragen und den Körper vor freien Radikalen und oxidativem Stress zu schützen (1,2,3).

  • Entzündungshemmung: Khaki zeigt in Studien entzündungshemmende Wirkungen, etwa bei chronisch-entzündlichen Erkrankungen oder Hautproblemen (3,4,5).

  • Immunmodulierende Wirkung: Der Pilz unterstützt das Immunsystem, indem er sowohl aktivierende als auch regulierende Einflüsse auf Immunzellen ausübt (5,6).

  • Blutzuckerregulation: Erste Forschungsergebnisse deuten auf eine potenzielle Unterstützung bei der Regulierung des Blutzuckerspiegels hin. (7,8)

  • Effekt auf die Kognitiven Strukturen: Chaga-Extrakt konnte in Tierversuchen kognitive Defizite und oxidative Hirnschäden durch ein Pflanzentoxin mindern und die Acetylcholin-Spiegel ebenso effektiv wie Tacrin normalisieren (9).

  • Adaptogene Wirkung: Die im Pilz enthaltenen Adaptogene können dem Organismus helfen, sich an innere und äußere Reize anzupassen, das Gleichgewicht wiederherzustellen und eine Vielzahl biologischer Prozesse zu regulieren (10).

  • Gesteigerte Ausdauer: Tierstudien deuten darauf hin, dass Wirkstoffe aus dem Pilz dabei helfen könnten, die Trainingstoleranz zu steigern und die Ausdauer zu erhöhen (11).

  • Magen-Darm-Gesundheit: Traditionell wurde Chaga bei Magenschleimhautentzündungen, Gastritis oder Magenulzera eingesetzt.

Wie wirkt der Chaga-Pilz?

Die Wirkung des Chaga-Pilzes basiert auf einer Vielzahl bioaktiver Verbindungen. Darunter lassen sich beispielsweise Betulinsäure und Betulin, Polysaccharide (v. a. Beta-Glucane), Melanin, Triterpene und Sterole nennen (12).

Nebenwirkungen und Risiken

Chaga gilt in moderaten Mengen als sicher, dennoch gibt es einige Aspekte zu beachten:

  • Blutverdünnende Wirkung: Bei gleichzeitiger Einnahme von Blutverdünnern ist Vorsicht geboten, da Chaga die Gerinnung beeinflussen könnte (13).
  • Oxalatgehalt: Chaga enthält Oxalate, die bei übermäßigem Konsum zur Bildung von Nierensteinen beitragen können (14).
  • Autoimmunerkrankungen: Wegen seiner immunmodulierenden Wirkung sollte die Anwendung bei Autoimmunerkrankungen ärztlich begleitet werden.
  • Schwangerschaft und Stillzeit: In diesen Phasen wird der Verzehr ohne ärztlichen Rat nicht empfohlen.

Fazit

Der Chaga-Pilz ist ein faszinierendes Naturheilmittel mit jahrhundertelanger Tradition und wachsender wissenschaftlicher Relevanz. Dank seiner antioxidativen, entzündungshemmenden und immunmodulierenden Eigenschaften gilt er als echtes „Superfood“ der Pilzmedizin. Besonders als Tee oder Extrakt erfreut er sich zunehmender Beliebtheit – sollte aber verantwortungsvoll dosiert und eine Einnahme unter ärztlicher Aufsicht erfolgen

Quellen:

  1. Hu, Y., Sheng, Y., Yu, M., Li, K., Ren, G., Xu, X., & Qu, J. (2016). Antioxidant activity of Inonotus obliquus polysaccharide and its amelioration for chronic pancreatitis in mice. International journal of biological macromolecules, 87, 348–356. https://doi.org/10.1016/j.ijbiomac.2016.03.006
  2. Park, Y. K., Lee, H. B., Jeon, E. J., Jung, H. S., & Kang, M. H. (2004). Chaga mushroom extract inhibits oxidative DNA damage in human lymphocytes as assessed by comet assay. BioFactors (Oxford, England), 21(1-4), 109–112. https://doi.org/10.1002/biof.552210120
  3. Gunjima, K., Tomiyama, R., Takakura, K., Yamada, T., Hashida, K., Nakamura, Y., Konishi, T., Matsugo, S., & Hori, O. (2014). 3,4-dihydroxybenzalacetone protects against Parkinson's disease-related neurotoxin 6-OHDA through Akt/Nrf2/glutathione pathway. Journal of cellular biochemistry, 115(1), 151–160. https://doi.org/10.1002/jcb.24643
  4. Camilleri, E., Blundell, R., Baral, B., Karpinski, T. M., Aruci, E., & Atrooz, O. M. (2024). A brief overview of the medicinal and nutraceutical importance of Inonotus obliquus (chaga) mushrooms. Heliyon, 10(15), e35638. https://doi.org/10.1016/j.heliyon.2024.e35638
  5. Choi SY, Hur SJ, An CS, Jeon YH, Jeoung YJ, Bak JP, Lim BO. Anti-inflammatory effects of Inonotus obliquus in colitis induced by dextran sodium sulfate. J Biomed Biotechnol. 2010;2010:943516. doi: 10.1155/2010/943516. Epub 2010 Mar 10. PMID: 20300439; PMCID: PMC2840610.
  6. Kim YR. Immunomodulatory Activity of the Water Extract from Medicinal Mushroom Inonotus obliquus. Mycobiology. 2005 Sep;33(3):158-62. doi: 10.4489/MYCO.2005.33.3.158. Epub 2005 Sep 30. PMID: 24049493; PMCID: PMC3774877.
  7. Sun, J. E., Ao, Z. H., Lu, Z. M., Xu, H. Y., Zhang, X. M., Dou, W. F., & Xu, Z. H. (2008). Antihyperglycemic and antilipidperoxidative effects of dry matter of culture broth of Inonotus obliquus in submerged culture on normal and alloxan-diabetes mice. Journal of ethnopharmacology, 118(1), 7–13. https://doi.org/10.1016/j.jep.2008.02.030
  8. Wang, C., Chen, Z., Pan, Y., Gao, X., & Chen, H. (2017). Anti-diabetic effects of Inonotus obliquus polysaccharides-chromium (III) complex in type 2 diabetic mice and its sub-acute toxicity evaluation in normal mice. Food and chemical toxicology : an international journal published for the British Industrial Biological Research Association, 108(Pt B), 498–509. https://doi.org/10.1016/j.fct.2017.01.007
  9. Giridharan, V. V., Thandavarayan, R. A., & Konishi, T. (2011). Amelioration of scopolamine induced cognitive dysfunction and oxidative stress by Inonotus obliquus - a medicinal mushroom. Food & function, 2(6), 320–327. https://doi.org/10.1039/c1fo10037h
  10. Chugh, R. M., Mittal, P., Mp, N., Arora, T., Bhattacharya, T., Chopra, H., Cavalu, S., & Gautam, R. K. (2022). Fungal Mushrooms: A Natural Compound With Therapeutic Applications. Frontiers in pharmacology, 13, 925387. https://doi.org/10.3389/fphar.2022.925387
  11. Yue, Z., Xiuhong, Z., Shuyan, Y., & Zhonghua, Z. (2015). Effect of Inonotus Obliquus Polysaccharides on physical fatigue in mice. Journal of traditional Chinese medicine = Chung i tsa chih ying wen pan, 35(4), 468–472. https://doi.org/10.1016/s0254-6272(15)30126-6
  12. Lu, Y., Jia, Y., Xue, Z., Li, N., Liu, J., & Chen, H. (2021). Recent Developments in Inonotus obliquus (Chaga mushroom) Polysaccharides: Isolation, Structural Characteristics, Biological Activities and Application. Polymers, 13(9), 1441. https://doi.org/10.3390/polym13091441
  13. Hyun, K. W., Jeong, S. C., Lee, D. H., Park, J. S., & Lee, J. S. (2006). Isolation and characterization of a novel platelet aggregation inhibitory peptide from the medicinal mushroom, Inonotus obliquus. Peptides, 27(6), 1173–1178. https://doi.org/10.1016/j.peptides.2005.10.005
  14. Kwon, O., Kim, Y., Paek, J. H., Park, W. Y., Han, S., Sin, H., & Jin, K. (2022). Chaga mushroom-induced oxalate nephropathy that clinically manifested as nephrotic syndrome: A case report. Medicine, 101(10), e28997. https://doi.org/10.1097/MD.0000000000028997