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Caralluma

Caralluma ist eine Gattung sukkulenter Pflanzen aus der Familie der Hundsgiftgewächse (Apocynaceae). Die bekannteste Art, Caralluma fimbriata, wird traditionell in Indien und anderen Teilen Asiens als essbare Wildpflanze und Heilpflanze genutzt. Sie wird häufig als natürlicher Appetitzügler betrachtet und ist in Nahrungsergänzungsmitteln zur Gewichtskontrolle enthalten.

Welche Vorteile bringt Caralluma?

Caralluma wird aufgrund verschiedener Anwendungsbereiche in der traditionellen Medizin geschätzt. Darüber hinaus haben Studien verschiedene Effekte, die im Rahmen der Naturheilkunde bereits bekannt waren, ebenfalls mit Caralluma in verbindung bringen können. Diese Studien sind wie immer kritisch zu betrachten, da die Ergebnisse nicht immer übertragbar sind. Außerdem ist anzumerken, dass es auch Studien gab, die zu keinem nennenswerten Effekt gekommen sind.

  • Appetitzügelung: Studien legen nahe, dass Extrakte von Caralluma fimbriata das Hungergefühl reduzieren und somit die Kalorienaufnahme senken können (1, 2).
  • Unterstützung der Gewichtsreduktion: Durch die Hemmung bestimmter Enzyme, die an der Fettbildung beteiligt sind, konnte Caralluma in Studien die Fetteinlagerung im Körper beeinflussen (1,2,3).
  • Antioxidative Wirkung: Die Pflanze enthält bioaktive Verbindungen mit antioxidativen Eigenschaften, die die Zellen potenziell vor oxidativem Stress schützen könnten (4,5).
  • Blutzuckerregulation: Einige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Caralluma fimbriata die Insulinsensitivität verbessern und somit zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels beitragen kann (6,7,8).
  • Effekte auf Stresszustände und subklinische Ängste: wissenschaftliche Ergebnisse deuten darauf hin, dass Wirkstoffe in der Caralluma bei der Verringerung von subklinischen Ängsten und Stress helfen könnten (9).

Wie wirkt Caralluma?

Die Wirkung von Caralluma ist auf verschiedene bioaktive Inhaltsstoffe zurückzuführen, darunter unter anderem Pregnanglykoside, Flavonoide, Saponine und Triterpene.

Nebenwirkungen und Risiken

Obwohl Caralluma im Allgemeinen nicht als unsicher gilt, können in einigen Fällen Nebenwirkungen auftreten:

  • Magen-Darm-Beschwerden: Einige Personen berichten von Blähungen, Durchfall oder Verdauungsproblemen nach der Einnahme.
  • Geschmackliche Beeinträchtigung: Der Verzehr der frischen Pflanze kann zu einem bitteren Nachgeschmack führen.
  • Schwangerschaft und Stillzeit: Da es keine ausreichenden Studien zur Sicherheit in diesen Phasen gibt, wird Schwangeren und Stillenden von der Anwendung abgeraten.

Fazit

Caralluma ist eine vielversprechende Pflanze mit potenziellen Vorteilen für die Appetitzügelung, das Gewichtsmanagement und die Stoffwechselgesundheit. Trotz vielversprechender Forschungsergebnisse sind weitere Studien erforderlich, um ihre langfristige Sicherheit und Wirksamkeit umfassend zu bestätigen. Eine Einnahme sollte nur unter Absprache mit einem Arzt erfolgen.

Quellen

  1. Kuriyan, R., Raj, T., Srinivas, S. K., Vaz, M., Rajendran, R., & Kurpad, A. V. (2007). Effect of Caralluma fimbriata extract on appetite, food intake and anthropometry in adult Indian men and women. Appetite, 48(3), 338–344. https://doi.org/10.1016/j.appet.2006.09.013
  2. Kell, G., Rao, A., Briskey, D., dos Reis, C. et al. The effect of an orally-dosed Caralluma Fimbriata extract on appetite control and body composition in overweight adults. Sci Rep 11, 6791 (2021). https://doi.org/10.1038/s41598-021-86108-2
  3. Astell, K. J., Mathai, M. L., McAinch, A. J., Stathis, C. G., & Su, X. Q. (2013). A pilot study investigating the effect of Caralluma fimbriata extract on the risk factors of metabolic syndrome in overweight and obese subjects: A randomised controlled clinical trial. Complementary Therapies in Medicine, 21(3), 180–189. https://doi.org/10.1016/j.ctim.2013.01.004
  4. Maheshu, V., Priyadarsini, D. T., & Sasikumar, J. M. (2014). Antioxidant capacity and amino acid analysis of Caralluma adscendens (Roxb.) Haw var. fimbriata (wall.) Grav. & Mayur. aerial parts. Journal of food science and technology, 51(10), 2415–2424. https://doi.org/10.1007/s13197-012-0761-5
  5. Amrati, F. E., Bourhia, M., Slighoua, M., Ibnemoussa, S., Bari, A., Ullah, R., Amaghnouje, A., Di Cristo, F., El Mzibri, M., Calarco, A., Benbacer, L., & Bousta, D. (2020). Phytochemical study on antioxidant and antiproliferative activities of Moroccan Caralluma europaea extract and its bioactive compound classes. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2020, 8409718. https://doi.org/10.1155/2020/8409718
  6. Arif, A., Sultan, M. T., Nazir, F., Ahmad, K., Kashif, M., Ahmad, M. M., Shehzad, F. K., Nazir, M. A., Mushtaq, S., Khalid, M. U., Noman, A. M., Raza, H., Israr, M., Sohail, H., & Rocha, J. M. (2024). Exploring the therapeutic potential of Caralluma fimbriata for antioxidant and diabetes management: a 28-day rat model study. Toxicology research, 13(4), tfae094. https://doi.org/10.1093/toxres/tfae094
  7. Sultan, K., Zakir, M., Khan, H., Khan, I. U., Rehman, A., Akber, N. U., Muhammad, N., & Khan, M. A. (2014). The Effect of Extract/Fractions of Caralluma tuberculata on Blood Glucose Levels and Body Weight in Alloxan-Induced Diabetic Rabbits. Journal of evidence-based complementary & alternative medicine, 19(3), 195–199. https://doi.org/10.1177/2156587214531019
  8. Abdel-Sattar, E., EL-Maraghy, S. A., El-Dine, R. S., & Rizk, S. M. (2017). Antihyperglycemic activity of Caralluma quadrangula in streptozotocin-induced diabetic rats. Bulletin of Faculty of Pharmacy, Cairo University, 55(2), 269–272. https://doi.org/10.1016/j.bfopcu.2017.07.002
  9. Kell, G., Rao, A., & Katsikitis, M. (2019). A randomised placebo controlled clinical trial on the efficacy of Caralluma fimbriata supplement for reducing anxiety and stress in healthy adults over eight weeks. Journal of Affective Disorders, 246, 619–626. https://doi.org/10.1016/j.jad.2018.12.062)