Zu Inhalt springen

Calendula

Bienenpollen sind die von Bienen gesammelten und mit Nektar oder Honig vermischten Blütenpollen. Sie dienen als Nahrung für das Bienenvolk und enthalten eine Vielzahl bioaktiver Substanzen. In der Naturheilkunde und der alternativen Medizin werden Bienenpollen aufgrund ihres hohen Nährstoffgehalts und ihrer gesundheitlichen Vorteile geschätzt.

Welche Vorteile bringen Bienenpollen?

Bienenpollen werden für verschiedene gesundheitliche Zwecke genutzt. Studien haben eine Vielzahl verschiedener positiver Effekte mit dem Pollen in Verbindung bringen können. Wie immer gilt es allerdings, die Studien kritisch zu hinterfragen, da es sich zum Teil um Tierstudien handelt und nicht alle Ergebnisse ohne Weiteres übertragbar sind.

  • Nährstoffreiche Zusammensetzung: Bienenpollen enthalten Vitamine, Mineralstoffe, Proteine und Antioxidantien, sie sind also extrem reich an wichtigen Makro- und Mikronährstoffen (1,).
  • Entzündungshemmende Wirkung: Aufgrund ihrer entzündungshemmenden Eigenschaften könnten Bienenpollen potenziell dabei helfen, chronische Entzündungen zu reduzieren (1).
  • Antioxidative Wirkung: Studien haben gezeigt, dass Bienenpollen eine antioxidative Wirkung aufweisen, die beispielsweise in Studien auch einen positiven Effekt auf kognitive Probleme hatte (1,2,3).
  • Protektive Wirkung vor Folgen des metabolischen Syndroms: Bienenpollen könnten helfen, den Körper vor Störungen des metabolischen Syndroms zu schützen. Sie verbesserten in Studien Blutzuckerwerte, hatten einen kardioprotektiven Effekt, beugten Fettleibigkeit vor und bekämpften Leberkrankheiten (1,4,5,6,7).
  • Unterstützung des Immunsystems: Einige Studien weisen darauf hin, dass Bienenpollen die Immunabwehr stärken und die Widerstandskraft gegenüber Allergien verbessern können (1,8,9,10).
  • Energie- und Leistungssteigerung: Aufgrund ihres hohen Gehalts an Aminosäuren und Kohlenhydraten werden Bienenpollen oft als natürliches Nahrungsergänzungsmittel zur Steigerung von Energie und Ausdauer eingesetzt.
  • Förderung der Knochengesundheit: Bienenpollen konnte das Knochenwachstum fördern, indem er den Calciumgehalt sowie die Aktivität knochenaufbauender Enzyme (ALP) in Knochengewebe erhöht – sowohl in Zellkulturen als auch nach oraler Verabreichung in Tierversuchen (1,11,12).
  • Regulierender Effekt auf die Eierstöcke: Bienenpollen beeinflusst die Eierstockfunktion, indem er in Tierstudien die Hormonsekretion reguliert und sowohl apoptotische (zellabtötende) als auch anti-apoptotische Mechanismen in den Eierstöcken aktivierte (1,13,14).

Wie wirken Bienenpollen?

Die gesundheitsfördernde Wirkung von Bienenpollen ist auf ihre einzigartige Zusammensetzung zurückzuführen. Unter anderem enthält der Pollen Flavonoide, Carotinoide, Proteine, Vitamine (B-Gruppe, C, E), Mineralstoffe, Enzyme und Coenzyme.

Nebenwirkungen und Risiken

Obwohl Bienenpollen viele gesundheitliche Vorteile bieten, gibt es einige potenzielle Nebenwirkungen, die es zu beachten gilt:

  • Allergische Reaktionen: Menschen mit Pollen- oder Bienenstichallergien können empfindlich auf Bienenpollen reagieren und Symptome wie Hautausschlag, Atembeschwerden oder anaphylaktische Reaktionen entwickeln.
  • Magen-Darm-Beschwerden: In seltenen Fällen können Übelkeit, Blähungen oder Magenkrämpfe auftreten.
  • Wechselwirkungen mit Medikamenten: Bienenpollen können die Wirkung bestimmter Medikamente beeinflussen, insbesondere von blutverdünnenden Mitteln.

Fazit

Bienenpollen sind eine nährstoffreiche natürliche Ergänzung mit potenziellen gesundheitlichen Vorteilen. Sie stehen in der traditionellen Medizin im Ruf, das Immunsystem zu stärken, entzündungshemmend zu wirken und die allgemeine Vitalität fördern zu können. Studien haben eine Bandbreite verschiedener positiver Effekte festgestellt. Personen mit Allergien oder bestehenden Erkrankungen sollten jedoch vor der Einnahme einen Arzt konsultieren und den Pollen mit Vorsicht genießen.

 

Quellen:

  1. Khalifa, S. A. M., Elashal, M. H., Yosri, N., Du, M., Musharraf, S. G., Nahar, L., Sarker, S. D., Guo, Z., Cao, W., Zou, X., Abd El-Wahed, A. A., Xiao, J., Omar, H. A., Hegazy, M. F., & El-Seedi, H. R. (2021). Bee Pollen: Current Status and Therapeutic Potential. Nutrients, 13(6), 1876. https://doi.org/10.3390/nu13061876
  2. Liao Y., Bae H.J., Zhang J., Kwon Y., Koo B., Jung I.H., Kim H.M., Park J.H., Lew J.H., Ryu J.H. The ameliorating effects of bee pollen on scopolamine-induced cognitive impairment in mice. Biol. Pharm. Bull. 2019;42:379–388. doi: 10.1248/bpb.b18-00552.
  3. Campos M.G., Webby R.F., Markham K.R., Mitchell K.A., Da Cunha A.P. Age-induced diminution of free radical scavenging capacity in bee pollens and the contribution of constituent flavonoids. J. Agric. Food Chem. 2003;51:742–745. doi: 10.1021/jf0206466.
  4. Grundy S.M. Metabolic syndrome pandemic. Arterioscler. Thromb. Vasc. Biol. 2008;28:629–636. doi: 10.1161/ATVBAHA.107.151092.
  5. Daudu O.M. Bee pollen extracts as potential antioxidants and inhibitors of α-amylase and α-glucosidase enzymes-in vitro assessment. J. Apic. Sci. 2019;63:315–325. doi: 10.2478/jas-2019-0020.
  6. Cheng N., Chen S., Liu X., Zhao H., Cao W. Impact of schisandrachinensis bee pollen on nonalcoholic fatty liver disease and gut microbiota in highfat diet induced obese mice. Nutrients. 2019;11:346. doi: 10.3390/nu11020346.
  7. Huang H., Shen Z., Geng Q., Wu Z., Shi P., Miao X. Protective effect of Schisandra chinensis bee pollen extract on liver and kidney injury induced by cisplatin in rats. Biomed. Pharmacother. 2017;95:1765–1776. doi: 10.1016/j.biopha.2017.09.083.
  8. De Oliveira M.C., Da Silva D.M., Loch F.C., Martins P.C., Dias D.M.B., Simon G.A. Effect of bee pollen on the immunity and tibia characteristics in broilers. Braz. J. Poult. Sci. 2013;15:323–327. doi: 10.1590/S1516-635X2013000400006.
  9. El-Bialy B.E., Abdeen E.E., El-Borai N.B., El-Diasty E.M. Experimental studies on some immunotoxicological aspects of aflatoxins containing diet and protective effect of bee pollen dietary supplement. Pak. J. Biol. Sci. 2016;19:26–35. doi: 10.3923/pjbs.2016.26.35.
  10. Medeiros K.C.P., Figueiredo C.A.V., Figueredo T.B., Freire K.R.L., Santos F.A.R., Alcântara-Neves N.M., Silva T.M.S., Piuvezam M.R. Anti-allergic effect of bee pollen phenolic extract and myricetin in ovalbumin-sensitized mice. J. Ethnopharmacol. 2008;119:41–46. doi: 10.1016/j.jep.2008.05.036.
  11. Yamaguchi M., Hamamoto R., Uchiyama S., Ishiyama K., Hashimoto K. Anabolic effects of bee pollen Cistus ladaniferus extract on bone components in the femoral-diaphyseal and-metaphyseal tissues of rats in vitro and in vivo. J. Health Sci. 2006;52:43–49. doi: 10.1248/jhs.52.43.
  12. Yamaguchi M., Hamamoto R., Uchiyama S., Ishiyama K., Hashimoto K. Preventive effects of bee pollen Cistus ladaniferus extract on bone loss in streptozotocin-diabetic rats in vivo. J. Health Sci. 2007;53:190–195. doi: 10.1248/jhs.53.190.
  13. Kolesarova A., Bakova Z., Capcarova M., Galik B., Juracek M., Simko M., Toman R., Sirotkin A.V. Consumption of bee pollen affects rat ovarian functions. J. Anim. Physiol. Anim. Nutr. 2013;97:1059–1065. doi: 10.1111/jpn.12013.
  14. Adriana K., Capcarova M., Bakova Z., Branislav G., Miroslav J., Milan S., Sirotkin A.V. The effect of bee pollen on secretion activity, markers of proliferation and apoptosis of porcine ovarian granulosa cells in vitro. J. Environ. Sci. Health Part B Pestic. Food Contam. Agric. Wastes. 2011;46:207–212. doi: 10.1080/03601234.2011.540202.