Magnesiumcitrat Kapseln 120 Stück

von GN Laboratories

€17,90 - €17,90

€17,90

€17,90 - €17,90

€17,90

Preise inkl. MwSt. zzgl. Versandkosten

Anzahl

Magnesiumcitrat Kapseln in Premium-Qualität: Mit GN Laboratories sicherst du dir die organische Bestform für deine Muskeln. Wenn du Magnesiumcitrat Kapseln kaufen möchtest, die hochdosiert und präzise dosierbar sind, bist du hier genau richtig.

Anders als bei Pulverprodukten hast du hier die exakte Menge griffbereit, ideal für die Sporttasche oder den hektischen Alltag. Kein Anrühren, kein Abwiegen: Einfach Dose auf und versorgen.

Für Muskeln & Energie: Trägt zur normalen Muskelfunktion bei.
Hochdosierte Formel: 150 mg elementares Magnesium pro Kapsel.
Extraschnelle Bioverfügbarkeit: Organische Citrat-Form für schnelle Aufnahme.
Top Preis-Leistung: 120 Kapseln für volle 4 Monate Versorgung.
100% Vegan: Frei von Magnesiumstearat & unnötigen Zusatzstoffen.
Made in Germany: In Deutschland entwickelt & laborgeprüft.

Nährwerte und Inhaltsstoffe

Zusammensetzung	pro Kapsel	%NRV
Magnesium Citrat	1000 mg	**
davon Magnesium ( elementar)	150 mg	40 %

Zutaten: Magnesiumcitrat, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Füllstoff: Mikrokristalline Cellulose.

*Prozent der empfohlenen täglichen Verzehrmenge laut Verordnung (EU) Nr. 1196/2011

**Keine Nährstoffbezugswerte (NRV) vorhanden.

Verzehrempfehlung

Nehmen Sie täglich 1 Tablette mit viel Flüssigkeit zu sich.

Hinweise

Hersteller / Distributor

GN Laboratories Europe, London / United Kingdom

Nero Labs BV, Postbus 278, 5900AG Venlo, The Netherlands

Quellen

\1) Volpe SL. Magnesium in disease prevention and overall health. Adv Nutr. 2013 May 1;4(3):378S-83S. doi: 10.3945/an.112.003483. PMID: 23674807; PMCID: PMC3650510.

\2) Nielsen FH, Lukaski HC. Update on the relationship between magnesium and exercise. Magnes Res. 2006 Sep;19(3):180-9. PMID: 17172008.

\3) Volpe S. L. (2015). Magnesium and the Athlete. Current sports medicine reports, 14(4), 279–283. https://doi.org/10.1249/JSR.0000000000000178

\4) Laires, M. J., & Monteiro, C. (2008). Exercise, magnesium and immune function. Magnesium research, 21(2), 92–96.

\5) Gröber, U., Schmidt, J., & Kisters, K. (2015). Magnesium in Prevention and Therapy. Nutrients, 7(9), 8199–8226. https://doi.org/10.3390/nu7095388

\6) Shechter M. (2010). Magnesium and cardiovascular system. Magnesium research, 23(2), 60–72. https://doi.org/10.1684/mrh.2010.0202

\7) Bohl, C. H., & Volpe, S. L. (2002). Magnesium and exercise. Critical reviews in food science and nutrition, 42(6), 533–563. https://doi.org/10.1080/20024091054247

\8) Garrison SR, Korownyk CS, Kolber MR, Allan GM, Musini VM, Sekhon RK, Dugré N. Magnesium for skeletal muscle cramps. Cochrane Database Syst Rev. 2020 Sep 21;9(9):CD009402. doi: 10.1002/14651858.CD009402.pub3. PMID: 32956536; PMCID: PMC8094171.

\9) Capozzi A, Scambia G, Lello S. Calcium, vitamin D, vitamin K2, and magnesium supplementation and skeletal health. Maturitas. 2020 Oct;140:55-63. doi: 10.1016/j.maturitas.2020.05.020. Epub 2020 May 30. PMID: 32972636.

\10) Rondanelli M, Faliva MA, Tartara A, Gasparri C, Perna S, Infantino V, Riva A, Petrangolini G, Peroni G. An update on magnesium and bone health. Biometals. 2021 Aug;34(4):715-736. doi: 10.1007/s10534-021-00305-0. Epub 2021 May 6. PMID: 33959846; PMCID: PMC8313472.

\11) DiNicolantonio, J. J., O'Keefe, J. H., & Wilson, W. (2018). Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis. Open heart, 5(1), e000668. https://doi.org/10.1136/openhrt-2017-000668

\12) Pollock, N., Chakraverty, R., Taylor, I., & Killer, S. C. (2020). An 8-year Analysis of Magnesium Status in Elite International Track & Field Athletes. Journal of the American College of Nutrition, 39(5), 443–449. https://doi.org/10.1080/07315724.2019.1691953

\13) Lindberg, J. S., Zobitz, M. M., Poindexter, J. R., & Pak, C. Y. (1990). Magnesium bioavailability from magnesium citrate and magnesium oxide. Journal of the American College of Nutrition, 9(1), 48–55. https://doi.org/10.1080/07315724.1990.10720349

\14) Werner, T., Kolisek, M., Vormann, J., Pilchova, I., Grendar, M., Struharnanska, E., & Cibulka, M. (2019). Assessment of bioavailability of Mg from Mg citrate and Mg oxide by measuring urinary excretion in Mg-saturated subjects. Magnesium research, 32(3), 63–71. https://doi.org/10.1684/mrh.2019.0457

Inhalt: 120 Kapseln Artikelnr.: 6667

Warum Magnesium Citrat für Sportler die erste Wahl ist

Wer hart trainiert, verliert über den Schweiß wertvolle Mineralien. Hier zählt Geschwindigkeit. Magnesiumcitrat gilt als der "Sprinter" unter den Verbindungen.

Da der Wirkstoff hier an Citrat (Salz der Zitronensäure) gebunden ist, kann dein Körper ihn besonders schnell aufnehmen und verwerten. Das macht dieses Produkt zum idealen Pre- oder Post-Workout Begleiter, um deine normale Muskelfunktion direkt zu unterstützen.

Dein Support für Training & Alltag:

Der Mineralstoff ist essenziell für zahlreiche Körperfunktionen:

Trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei.
Unterstützt die Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung.
Trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei.
Ist wichtig für einen normalen Energiestoffwechsel.

Vergleich: Welche Magnesiumverbindung brauchst du?

Oft herrscht Unsicherheit: Citrat, Oxid oder Bisglycinat? Nicht jedes Produkt wirkt gleich. Wir schaffen Klarheit, damit du die passende Form bestellst.

Eigenschaft	GN Magnesium Citrat (Dieses Produkt)	Magnesiumoxid (Standard)	Bisglycinat
Form	Hochwertiges Tri-Magnesiumdicitrat	Anorganisches Oxid	Organisches Chelat
Aufnahme	Sehr schnell (Hohe Bioverfügbarkeit)	Langsam (Depot-Effekt)	Mittelschnell & schonend
Fokus	Muskeln & Power (Sport)	Langzeit-Versorgung	Nerven & Entspannung
Verträglichkeit	Gut (bei korrekter Dosis)	Kann träge wirken	Besonders sanft
Empfehlung	Der „Sprinter" für Aktive	Die Basis-Lösung	Die „Soft"-Lösung

Experten-Tipp: Du hast einen sehr empfindlichen Magen oder suchst primär etwas zur Beruhigung für die Nacht und die normale Funktion des Nervensystems? Dann ist unser Magnesium Bisglycinat eventuell die bessere Alternative für dich. Für maximale Power im Training bleibst du hier beim Citrat.

Flexible Dosierung: 150 bis 450 Milligramm

Viele Hersteller tricksen bei der Angabe "Hochdosiert" und rechnen 3 Kapseln zusammen. Wir sind transparent. Wir unterscheiden strikt zwischen dem Rohstoff (Tri-Magnesium Dicitrat) und dem elementaren Wirkstoff, der wirklich in deinen Zellen ankommt.

Basis-Versorgung (1 Kapsel): Liefert 150 mg elementares Magnesium. Das genügt oft, um Lücken in der Ernährung zu schließen und deckt bereits einen großen Teil vom täglichen Magnesiumbedarf ab.
Sport-Versorgung (2 Kapseln): Du willst Magnesiumcitrat 300 mg Kapseln? Nimm einfach zwei Stück. Das entspricht der klassischen Empfehlung für aktive Sportler.
Maximum (3 Kapseln): Für sehr intensive Phasen erreichst du mit 3 Kapseln 450 mg.

Reinheit & Qualität: 100% Veganer Allrounder

Wir verzichten auf Rindergelatine. Die Kapselhülle besteht aus Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC), einer pflanzlichen Faser. Damit ist das Nahrungsergänzungsmittel zu 100% vegan. Zudem setzen wir auf eine "Clean Label" Strategie: Wo andere Magnesiumstearat als Trennmittel nutzen, bleiben wir so rein wie möglich.

Warum Qualität wichtig ist?

Nur ein reines Mineral kann seine Aufgaben als Allrounder im Körper erfüllen. Neben den Muskeln ist es essenziell für:

Die Erhaltung normaler Knochen und Zähne.
Die normale Eiweißsynthese (wichtig für den Muskelaufbau).
Die normale psychische Funktion und das Nervensystem.
Und es hat eine Funktion bei der Zellteilung.

Häufig gestellte Fragen:

Wie unterscheiden sich Magnesiumcitrat Kapseln von anderen Magnesiumpräparaten?

Citrat ist eine organische Verbindung, die wasserlöslicher ist als anorganische Formen wie Oxid. Das bedeutet, der Körper kann sie schneller resorbieren. Es ist die bevorzugte Form für alle, die eine zügige Verfügbarkeit wünschen.

Wie hoch ist die Dosierungsempfehlung bei Magnesiumcitrat Kapseln?

Für die meisten Menschen reicht eine Tagesdosis von 300 bis 400 Milligramm elementarem Magnesium aus (Nahrung + Supplement). Mit 1 bis 2 Kapseln (150 - 300 mg) liegst du genau in diesem optimalen Bereich.

Welche Magnesiumcitrat Kapseln sind für Sportler empfehlenswert?

Sportler greifen bevorzugt zu Magnesiumcitrat hochdosiert Kapseln, da der Verlust über den Schweiß ausgeglichen werden muss. Durch die 150 mg pro Kapsel bietet GN hier eine der einfachsten Möglichkeiten, den Bedarf ohne viele Pillen zu decken.