Magnesium Citrate · 250g

Magnesium gilt als ein essenzieller Mineralstoff, der eine Vielzahl von Funktionen im menschlichen Organismus beeinflusst, oder besser gesagt überhaupt erst möglich macht. Magnesium ist ein Cofaktor für zahlreiche Enzyme und trägt signifikant dazu bei, einen normalen Stoffwechsel aufrechtzuerhalten. Sowohl die DNA-, als auch die Proteinsynthese (2,3) werden von Magnesium maßgeblich beeinflusst. Dasselbe gilt auch für die Energiebereitstellung (4,5). Im menschlichen Körper fungiert der Mineralstoff als Kalzium-Antagonist. Als solcher ist Magnesium ein wichtiger Faktor bei der körpereigenen Herstellung von Vitamin-D (6). Vitamin D kann dem Körper zahlreiche Vorteile bringen, weswegen die Optimierung der Vitamin-D-Synthese für jeden eine hohe Priorität haben sollte. Bei all diesen Prozessen haben sich jedoch verschiedene Formen von Magnesium als unterschiedlich wirkungsvoll herausgestellt. Je nach Form des Mineralstoffes ist er vom menschlichen Körper unterschiedlich gut aufnehmbar. Die Wirkung von Magnesium als Nahrungsergänzungsmittel ist deshalb stark abhängig vom Rohstoff, der dem Supplement zugrunde liegt. Magnesium Citrate von GN Laboratories nutzt, wie sich unschwer erkennen lässt, ausschließlich Magnesium Citrat. Dieses besitzt eine optimale Bioverfügbarkeit und ist ideal vom Körper aufnehmbar (1).

Wie bereits erwähnt, ist Magnesium ein Cofaktor für etliche Enzyme. Ein Teil dieser Enzyme wird vom menschlichen Körper benötigt, um Körpermasse aufzubauen und eine Proteinbiosynthese zu ermöglichen. Diese Rolle bei der Synthese von Eiweißstrukturen, macht Magnesium zu einem entscheidenden Faktor, was den Muskelaufbau angeht (2,3). In der Muskulatur an sich erfüllt Magnesium ebenfalls wichtige Aufgaben, die für verschiedene Funktionen im Körper entscheidend sind. Magnesium ist daran beteiligt, die Reizweiterleitung der Nerven in die verschiedenen Muskelzellen zu ermöglichen. Diese Reizweiterleitung sorgt sowohl für die Kontraktion der Muskulatur als auch für die Entspannung eben jener (3). Die Entspannung der Muskeln ist von entscheidender Bedeutung für das Wohlbefinden, da es ohne eine funktionierende Muskelentspannung häufig zu Krämpfen kommen kann, die in der Regel von starken Schmerzen begleitet werden. Wissenschaftliche Untersuchungen kamen zu dem Ergebnis, dass bei den Studienteilnehmern, die regelmäßig Magnesium zu sich nahmen, eine krampflindernde Wirkung auf die Muskulatur festzustellen war (7). Darüber hinaus spielt Magnesium ähnlich wie Kalzium aber auch für die Stabilität und Widerstandsfähigkeit der Gelenke und Knochen eine entscheidende Rolle (6,8). Ein Mangel des Mineralstoffes kann deswegen unter anderem zu Knochen- und Gelenkbeschwerden führen. Magnesium beeinflusst die Gesundheit der Knochen, indem es maßgeblich zur Synthese von Vitamin D beiträgt, außerdem aber auch dadurch, dass es einen Einfluss auf die Wechselwirkung zwischen Vitamin D und Kalzium ausübt (6).

Magnesium gilt nicht umsonst als Multitalent unter den Supplementen. Die Bandbreite an positiven Effekten auf den menschlichen Körper, die Magnesium zugeschrieben werden, ist enorm. Schaut man sich die einzelnen Vorteile an, die eine regelmäßige Einnahme von Magnesium bringen kann, wird sehr schnell klar, wieso das Supplement über die Grenzen des Sportes hinaus so beliebt ist. Magnesium Citrate von GN Laboratories ermöglicht eine optimale Versorgung deines Körpers. So kannst du die Vorteile von Magnesium uneingeschränkt nutzen, damit deinen Zielen nichts im Wege steht.