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Die „Versicherungspolice“ für jeden Sportler und Nichtsportler, die sicherstellt, dass kein Mangel an irgendeinem essentiellen Vitamin oder Mineralstoff Deine maximale Leistungsfähigkeit, Deinen Muskelaufbau oder Deine Gesundheit beeinträchtigen kann

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Die „Versicherungspolice“ für jeden Sportler und Nichtsportler, die sicherstellt, dass kein Mangel an irgendeinem essentiellen Vitamin oder Mineralstoff Deine maximale Leistungsfähigkeit, Deinen Muskelaufbau oder Deine Gesundheit beeinträchtigen kann

 

Produkt Highlights:

  • Optimal auf den erhöhten Vitamin- und Mineralstoffbedarf von intensiv trainierenden Sportlern und Bodybuildern abgestimmt
  • Liefert Dir alle Mikronährstoffe, die Du für eine optimale Leistungsfähigkeit, eine gute Gesundheit und maximalen Muskelaufbau benötigst.
  • Hoch dosierte Vitamine und Mineralstoffe
  • Enthält keine irrsinnigen, willkürlichen Megadosierungen von Vitaminen und Mineralstoffen, die mehr schaden als nützen werden
  • Enthält eine umfassende Matrix gesunder Pflanzenwirkstoffe, die Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit unterstützen und fördern
  • Reich an natürlichen Antioxidantien, die Deinen Körper vor Schädigungen durch freie Radikale effektiv schützen
  • Enthält die Vitamine und Mineralstoffe, die Veganer und Vegetarier in der Regel nur in unzureichenden Mengen über ihre Ernährung zu sich nehmen
  • Auch für Veganer und Vegetarier geeignet
  • Höchste Qualität Made in Germany

Warum solltest Du Deine Ernährung mit Vitaminen und Mineralstoffen in konzentrierter Form ergänzen?

Bei Vitaminen und Mineralstoffen handelt es sich um essentielle Mikronährstoffe, ohne die praktisch keiner der lebenswichtigen Körperprozesse ablaufen könnte und ohne die Du nicht lange überleben könntest – und erst recht weder Muskeln aufbauen noch irgendwelche sportlichen und körperliche Leistungen erbringen könntest. Dies geht so weit, dass bereits ein Mangel an einem einzigen Vitamin oder Mineralstoff Deine Gesundheit und Deine Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigen – und im Extremfall einen Großteil Deiner Anstrengungen während des Trainings zunichte machen kann.

Mit sehr wenigen Ausnahmen kann Dein Körper diese lebenswichtigen Vitalstoffe nicht selbst herstellen, was bedeutet, dass Du sie über Deine Nahrung – oder in Form von Supplements – zu Dir nehmen musst. Von Ernährungswissenschaftlern hören wir oft, dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung völlig ausreicht, um den Vitamin und Mineralstoffbedarf zu decken – und in der Theorie haben sie damit auch Recht.

Die Realität sieht jedoch leider anders aus. So leidet ein erheblichter Teil der Bevölkerung unter einem Vitaminmangel, wofür es eine Vielzahl von Gründen gibt. Neben einem deutlich erhöhten Bedarf bei körperlich aktiven Mensch wie Bodybuildern und (Freizeit-) Sportlern ist eine unzureichende Vitamin- und Mineralstoffzufuhr über die Nahrung einer der Hauptgründe.

Hand aufs Herz: wer ernährt sich wirklich täglich ausgewogen und isst regelmäßig eine große Bandbreite an Vitaminen und Mineralstoffen? Selbst die so häufig propagierte „saubere“ Bodybuildingernährung, die bei vielen aus Brokkoli, Pute, Reis und Eiweißpulver besteht mag zwar perfekt sein, was die Makronährstoffzufuhr angeht – aus Sicht der Vitamin- und Mineralstoffzufuhr stellt sie jedoch aufgrund der extrem einseitigen Ernährung ohne Abwechslung das perfekte Rezept für Mangelerscheinungen aller Art dar. Und davon, dass die modernen Nahrungsmittel aufgrund ihrer langen Lagerung und ihrer starken Verarbeitung meist nur noch geringe Mengen an Mineralstoffen und Vitaminen enthalten, wollen wir erst gar nicht anfangen…

Die Vitamin und Mineralstoff Matrix

Und an dieser Stelle kommt die Vitamin und Mineralstoffmatrix von Vitamins Sport Complex ins Spiel. Diese ausgeklügelte, speziell auf den erhöhten Vitamin- und Mineralstoffbedarf von Sportlern und anderen körperlich aktiven Menschen zusammengestellte Vitalstoffmischung ist so etwas wie Deine Versicherungspolice gegen jegliche Vitamin- und Mineralstoffdefizite und all ihre verheerenden Auswirkungen auf Deine Gesundheit, Deine sportliche Leistungsfähigkeit und Deinen Muskelaufbau: wenn Du von bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen zu wenig zu Dir nimmst, wird sie Deine Ernährung perfekt ergänzen und wenn Du genügend Vitamine- und Mineralstoffe über Deine Ernährung zu Dir nimmst, wird sie nicht schaden. Du kannst also nur gewinnen.

Natürlich ist ein Vitamin- und Mineralstoffsupplement kein Ersatz für eine gesunde und ausgewogene Ernährung, aber es kann Gold wert sein, wenn einmal nicht alles ernährungstechnisch perfekt ist.

Der Enzym und Immun Komplex aus gesundheitsfördernden Pflanzenextrakten und unterstützenden Co-Faktoren

Der Enzym und Immun Komplex umfasst eine Mischung aus hochwirksamen Pflanzenextrakten und Co-Faktoren, die eine ganze Reihe von gesundheitsfördernden Eigenschaften besitzen, die unter anderem positive Auswirkungen auf die Cholesterin- Blutfettwerte, eine Reduzierung des Risikos für Herz-Kreislaufkrankheiten, ein reduziertes Diabetesrisiko und vieles mehr umfassen.

Zusätzlich hierzu besitzen viele dieser Inhaltsstoffe genau wie Vitamin C und Vitamin E starke antioxidative Eigenschaften und können gefährliche freie Radikale neutralisieren, die sowohl das Erbgut Deiner Zellen, als auch Deine Muskelzellen ernsthaft beschädigen können. Dies ist für hart trainierende Sportler von entscheidender Bedeutung, da während intensiver körperlicher Anstrengungen im Rahmen des Energiestoffwechsels unweigerlich sehr große Mengen an freien Radikalen entstehen (6), die Deine sportliche Leistungsfähigkeit und Deine Regeneration ernsthaft beeinträchtigen können (7).

Welche Zielgruppen können besonders von einer Verwendung des Vitamins Sport Komplex profitieren

  • Hart trainierende Sportler und körperlich aktive Menschen, die einen stark erhöhten Bedarf an Vitaminen – insbesondere B-Vitaminen – aufweisen.
  • Veganer und Vegetarier, da bestimmte Vitamine wie Vitamin B12 und Mineralstoffe in pflanzlichen Nahrungsmitteln überhaupt nicht oder nur in unzureichenden Mengen vorkommen (8).
  • Diätende Sportler und Nichtsportler, die aufgrund einer stark reduzierten Kalorienzufuhr nur unzureichende Mengen an vitamin- und mineralstoffreichen Nahrungsmitteln zu sich nehmen.
  • Raucher, da sie einen erhöhten Bedarf an bestimmten Vitaminen inklusive Vitamin C und E aufweisen (9, 10).
  • Kraftsportler, die in „Rocky“ Manier rohe Eier konsumieren, da rohe Eier Adivin enthalten, welches die Aufnahme von Biotin hemmt (11).
  • Jeder, der sich nicht zu 100% perfekt ausgewogen ernährt.

Warum „hoch dosiert“ nicht gleich „hoch dosiert“ ist

Wenn Du Dich auf dem Markt umsiehst, wirst Du auf der einen Seite eine Menge Vitamin- und Mineralstoffprodukte sehen, die lediglich den offiziell empfohlenen Tagesbedarf der wichtigsten Vitamine und Mineralstoffe enthalten und für hart trainierende Sportler und andere Menschen mit erhöhtem Vitaminbedarf unzureichend sind.

Diesen Produkten stehen andere Produkte gegenüber, die frei nach dem Motto „viel hilft viel“ irrsinnig hohe Dosierungen bestimmter Schlüsselvitamine enthalten und angeblich das non plus ultra für jeden Sportler darstellen sollen. Wenn Du solche Produkte toll findest, haben wir schlechte Nachrichten für Dich! Starke Überdosierungen fettlöslicher Vitamine wie Vitamin A und D sind toxisch und gesundheitsschädlich, da sich diese Vitamine im Körper ansammeln (1, 2).

Und Du hast bestimmt auch schon gehört, dass man wasserlösliche Vitamine nicht überdosieren kann, da überschüssige Mengen dieser Vitamine einfach über den Urin ausgeschieden werden. Weit gefehlt. So kann z.B. eine Überdosierung der B Vitamine B1 und Niacin – Vitamine, die von vielen Herstellern gerne extrem hoch dosiert werden – auf längere Sicht unter anderem zu Nervenschäden (3), Leberschäden und Gelbsucht (4) führen.

Wir haben bei unserem Vitamins Sport Komplex sehr viel Zeit und Energie darauf verwendet, unter Berücksichtigung der verfügbaren wissenschaftlichen Fachliteratur eine Vitamin und Mineralstoff Matrix zusammenstellt, die sich perfekt auf diesem schmalen Grat zwischen potentiellem Mangel und schädlicher Überdosierung, die mehr schadet als nützt, bewegt.

Bewertungen

  • Titel:Super Sup!
    Super Kombi, mit Transparenten Inhalt.
    Sonntag bestellt Dienstag da.
  • Titel:Komplex
    Perfektes Komplex besonders für die Winterzeit ideal, erkältung Ciao
  • Titel:All on 1
    Alles in einem und leicht zu schlucken!
    Perfekt
  • Titel:Allday Every Day
    Wunderkapsel und das alles in einem!
  • Titel:Dosis
    Hochdosiert und in einer guten Größe
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Nehmen Sie täglich 3 Kapseln mit viel Flüssigkeit zu sich.

Frei von Laktose und Gluten.

Füllhöhe technisch bedingt!

Warnungen

Nahrungsergänzungsmittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von Kindern aufbewahren!

Mineralien Spurenelemente

Mineralstoffe sind nicht-organische Nährstoffe, die äußerst wichtig für den Körper sind. Der Organismus kann sie nicht selbst herstellen, sie müssen daher über die Nahrung zugeführt werden. Mineralstoffe selbst sind, wie die Vitamine, keine Energieträger, d.h. sie tragen nicht oder nur unbedeutend zum Energiestoffwechsel bei. Einige Mineralstoffe sind in ihrer elementaren Form toxisch (z.B. Chlor), als Verbindung jedoch essentiell - Chlorid, z.B. im Natriumchlorid (Kochsalz).
Bei der Unterteilung nach Aufgaben unterscheidet man zwischen Bau- und Reglerstoffen. So zählen Kalzium, Phosphor und Magnesium zu den Baustoffen - Jod, Natrium, Kalium, Eisen und Chlor hingegen zu den Reglerstoffen. Einige Mineralstoffe besitzen allerdings beide Eigenschaften zugleich. Phosphor ist zum Beispiel am Aufbau von Knochen und Zähnen und zugleich an der Regulation des Säure-Basen-Haushalts beteiligt. Mineralstoffe werden auch als Mengenelemente bezeichnet. Im Gegensatz zu den Spurenelementen liegen sie in einer relativ hohen Konzentration im Körper vor: Sie sind zu mehr als 50 mg pro kg Körpergewicht (Trockenmasse) enthalt.


Beispiele für Mengenelemente:

  • Calcium (Ca)
  • Chlor (Cl)
  • Kalium (K)
  • Magnesium (Mg)
  • Natrium (Na)
  • Phosphor (P)
  • Schwefel (S)

 

Die Hauptbestandteile unserer Nahrung, Kohlenhydrate, Fette und Proteine, reichen allein nicht aus, um eine gesunde Ernährung sicherzustellen. Zusätzlich sind bestimmte Bestandteile notwendig, die in winzigen Mengen unserem Körper zugeführt werden müssen, da er sie nicht selbst herstellen kann. Neben Vitaminen und Mineralstoffen sind die so genannten Spurenelemente für viele Funktionen wichtig, obwohl sie nur in sehr geringen Konzentrationen (weniger als 50 mg/kg Körpergewicht) im Körper vorliegen.
Bei der Unterteilung nach Aufgaben unterscheidet man zwischen Bau- und Reglerstoffen. So zählen Kalzium, Phosphor und Magnesium zu den Baustoffen - Jod, Natrium, Kalium, Eisen und Chlor hingegen zu den Reglerstoffen. Einige Mineralstoffe besitzen allerdings beide Eigenschaften zugleich. Phosphor ist zum Beispiel am Aufbau von Knochen und Zähnen und zugleich an der Regulation des Säure-Basen-Haushalts beteiligt. Schließlich gibt es die Unterteilung nach essentiellen und nicht-essentiellen Mineralstoffen, d.h. lebensnotwendigen und nicht-lebensnotwendigen. Bei einigen Mineralstoffen ist es allerdings unklar, ob sie im Körper lebensnotwendige Funktionen erfüllen. Während zum Beispiel Jod und Eisen gesichert zu den essentiellen Mineralstoffen gehören, ist dies bei Bor noch unklar.


Beispiele für Spurenelemente:

  • Arsen (As)
  • Bor (B)
  • Chrom (Cr)
  • Eisen (Fe)
  • Fluor (F)
  • Jod (J)
  • Kobalt (Co)
  • Kupfer (Cu)
  • Lithium (Li)
  • Mangan (Mn)
  • Molybdän (Mo)
  • Nickel (Ni)
  • Selen (Se)
  • Silizium (Si)
  • Vanadium (V)
  • Zink (Zn)

 

Für alle Spurenelemente gilt, dass viel nicht viel hilft, eher im Gegenteil: So wertvoll sie für den gesunden Organismus sind, so gefährlich kann bei vielen eine Überdosierung sein. Arsen- oder Selenvergiftung und Kupferspeicherkrankheit sind nur einige der möglichen Probleme. Einige Mineralstoffe befinden sich in einem funktionellen Regelkreis und beeinflussen einander, zum Beispiel Natrium und Kalium, die bei der Nervensignalleitung als Gegenspieler wirken.
Manche sind Bestandteile von Hormonen, etwa das Jod beim Schilddrüsenhormon. Andere, wie manche Mengenelemente, sorgen gelöst als Elektrolyte in Form von positiv geladenen Kationen und negativ geladenen Anionen für Elektroneutralität in den Körperflüssigkeiten zwischen den Geweben und für die Aufrechterhaltung des osmotischen Drucks.
Leicht verfügbar sind sie für den Organismus vor allem in bestimmten Verbindungen, etwa Natrium und Chlor in Form des Kochsalzes oder Zink in Form von Zink-Chelat.

Vitaminen

Der Mensch ist auf eine vitaminreiche Nahrung angewiesen, da er nur sehr wenige Vitamine in geringen Mengen selbst produzieren kann. Vitamine sind darum ein kostbares Gut in Gemüse, Obst und anderen Lebensmitteln, welches sehr empfindlich gegenüber Umwelteinflüssen ist. Durch den Einfluss von Licht, Luft und Wärme werden Vitamine zerstört. Selbst bei längerer Lagerung gehen Vitamine verloren. Vitamin C ist bei der Ernte noch zu 100% im Gemüse enthalten. Doch schon am vierten Tag sind, bei optimaler Lagerung, nur noch weniger als 50% davon unzerstört. Bei falscher Lagerung z.B. bei Zimmertemperatur (20°C) sind nach zwei Tagen nur 30% der ursprünglichen Vitaminkonzentration im Gemüse enthalten. Vitamin C ist sehr lichtempfindlich. Im Sonnenlicht sind nach drei Stunden nur noch ca. 35% des Vitamins enthalten. Lagert man Gemüse in Wasser, so sind im unzerkleinerten Zustand, nach 12 Stunden 10% Vitamin C ausgeschwemmt. Im zerkleinerten Zustand bereits über 50%.
Früher benannte man die Vitamine nach der Reihenfolge ihrer Entdeckung. Zwischenzeitlich wurden sie nach ihrer Wirkung bezeichnet z.B. als antiskorbutisches Vitamin. Mittlerweile werden die Vitamine nach Funktion oder der chemischen Beschaffenheit benannt. Vitamine haben keine Bedeutung als Baumaterial oder Energielieferant für den Organismus, sie besitzen hauptsächlich steuernde und katalytische Eigenschaften im Stoffwechsel. Gerade deshalb sind sie so lebensnotwendig für uns Menschen.
Vitamine werden nach ihren Eigenschaften in fett- und wasserlöslich unterteilt. Aufgrund ihrer Löslichkeit lassen sich viele ihrer biologischen Eigenschaften erklären. Fettlösliche Vitamine werden teilweise in sehr großen Mengen in Leber und im Fettgewebe eingelagert. Aus diesen Vitaminspeichern kann der Organismus auch während längeren Phasen der Unterversorgung noch mit den entsprechenden Vitaminen versorgt werden. Die hohe Speicherkapazität bei diesen Vitaminen kann durch eine entsprechende Überversorgung auch zu Hypervitaminosen (Vergiftungserscheinungen) führen.
Bei wasserlöslichen Vitaminen gibt es diese Speicherfunktion nicht. Vitamin B12 bildet allerdings eine Ausnahme. Eine über den Bedarf hinausgehende Versorgung wird mit dem Urin wieder ausgeschieden.

Fettlösliche Vitamine sind:

  • Vitamin A (Retinol)
  • Vitamin D (Calciferole)
  • Vitamin E (Tocopherole und Tocotrienole)
  • Vitamin K (Phyllochinone und Menachinone)

 

Wasserlösliche Vitamine sind:

  • Vitamin B1 (Thiamin)
  • Vitamin B2 (Riboflavin)
  • Vitamin B5 (Pantothensäure)
  • Vitamin B6 (Pyridoxin)
  • Vitamin B12 (Cobalamin)
  • Vitamin B15 (Pangamsäure)
  • Vitamin C (Ascorbinsäure)
  • Vitamin H (Biotin)
  • Vitamin B9 (Folsäure)
  • Vitamin B3 (Niacin)

 

Tipps für den richtigen Umgang mit Vitaminen

Vitamine sind empfindlich gegenüber äußeren Einflüssen wie Hitze, Luft und Licht. Bei der Verarbeitung von Lebensmitteln sollten Sie deshalb einige Dinge beachten, damit der Gehalt an wertvollen Stoffen möglichst erhalten bleibt.


Was den Vitaminen im Gemüse schadet

  • Entfernung von vitaminhaltigen Teilen (zu dickes Schälen bei Äpfeln, Entfernung der äußeren Schichten der Getreidekörner bei der Herstellung von Weißmehl)
  • zu langes Kochen, "Zerkochen", Wegschütten des Kochwassers
  • zu lange Lagerung und Transport
  • zu intensives Waschen und Wässern
  • längeres Warmhalten und wiederholtes Aufwärmen von Speisen
  • zu hohe Kochtemperatur, ungeeignetes Kochgeschirr (es darf kein Dampf bei geschlossenem Deckel entweichen)

 

Was sie ruhig tun können bzw. sollten

  • Tiefgefrieren
  • kurzes Kochen und Mitverwendung des Kochwassers zum Beispiel für eine Sauce (da sich die wasserlöslichen Vitamine darin gelöst haben)
  • Garen im Wasserdampf, zum Beispiel in einem Siebeinsatz (schonendste Methode)
  • frisches, qualitativ hochwertiges Gemüse verwenden
  • geeigneten Kochtopf benutzen, der die Wärme gleichmäßig von unten und den Seiten verteilt (am besten Edelstahl mit Aluminiumkern)
  • richtige Topfgröße wählen (zwei Drittel des Topfes sollten gefüllt sein, damit der Raum des Topfes mit dem Dampf der Eigenfeuchtigkeit des Gemüses gefüllt werden kann und kein zusätzliches Wasser nötig wird)

 

Vitaminmangel

Unterernährung, Fehlernährung oder Resorptionsstörungen können zu Hypovitaminosen (Vitaminmangel) und in Extremfällen zu Avitaminosen (völliges Fehlen von Vitaminen im Körper) führen. Auch durch das Absterben der Darmflora, z.B. durch Antibiotikagaben, kann es zu Mangelzuständen bestimmter Vitamine (K, B12, H) kommen.

Ein Vitaminmangel kann verschiedene Krankheiten wie Skorbut, Beriberi, Nachtblindheit auslösen oder - bei völligem Fehlen - gar den Tod. In den Industriestaaten ist Vitaminmangel weniger ein Problem als in Entwicklungsländern. Dennoch gibt es auch in den westlichen Nationen natürlich bestimmte Faktoren, die Vitaminmangelerscheinungen begünstigen. Dazu gehören neben Schwangerschaft und Stillzeit Umweltbelastungen, einseitige Ernährung, Stress, Alkohol und Nikotinkonsum sowie bestimmte Krankheiten und Medikamente.
Eine Überdosis an Vitaminen ist nur in bestimmten Fällen gefährlich und führt zu Vergiftungserscheinungen, nämlich bei den Vitaminen A und D.


Bedarf im Sport

Es ist wohl klar, dass Kraft- und Ausdauersportler eine überdurchschnittliche Menge an Vitaminne und Mineralstoffe benötigen. Eine Nahrungsergänzung wäre deshalb zu empfehlen.

Referenzen

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