Aerobes Training und ein Training mit Gewichten stellen eine effektive Behandlung für eine Fettleber dar

  • Aerobes Training und ein Training mit Gewichten stellen eine effektive Behandlung für eine Fettleber dar

Laut einer Studie, die von iranischen Wissenschaftlern durchgeführt wurde, helfen aerobes Training oder ein Training mit Gewichten bei der Behandlung einer Fettleber. Die Wissenschaftler untersuchten die Auswirkungen von aerobem Training, einem Training mit Gewichten (bestenfalls mit Supplements) oder keinem Training auf den Fettgehalt der Leber und die Spiegel der Leberenzyme. Das aerobe Training bestand aus 45 Minuten Ausdauertraining, während das Training mit Gewichten aus Sätzen a 10 Wiederholungen von sieben Übungen bestand.

Beide Formen des Trainings reduzierten bei Menschen in mittlerem Alter, die unter einer Fettleber litten, den Fettgehalt der Leber und verbesserten Körperkomposition und das Leberenzymprofil. Eine Fettleber, die durch Fettansammlungen in der Leber charakterisiert wird, wird für gewöhnlich durch Fettleibigkeit oder exzessiven Alkoholkonsum hervorgerufen.

Ein Training mit Gewichten oder aerobes Training stellen effektive Wege dar, dieses Gesundheitsproblem zu behandeln.

(Hepatitis Monthly, 15(10): e31434, 2015)

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