Alpha-Liponsäure kaufen

Was ist Alpha-Liponsäure?

Alpha-Liponsäure ist maßgeblich am Energiestoffwechsel beteiligt und eine natürlich vorkommende Verbindung. Ursprünglich wurde sie in den fünfziger Jahren als Bestandteil des Zitronensäurezyklus entdeckt.

Dieses Co-Enzym ist ein starkes Antioxidans und spielt eine wichtige Rolle im Kohlenhydrat-, Protein- und Fettstoffwechsel, weswegen es sich mittlerweile auch im Kraftsport als gängiges kraftsteigerndes Supplement etabliert hat. Es wird von Menschen und Tieren synthetisiert und ist sowohl fett als auch wasserlöslich. Hier liegt der Unterschied zu anderen Antioxidantien, wie z.B. Vitamin C, welches nur wasserlöslich ist oder Vitamin E, welches nur fettlöslich ist.

Das bedeutet, dass Alpha-Liponsäure als universal Enzym auf alle Zelltypen und Gewebetypen einwirken und sich vorübergehend in vielen Körpergeweben anreichern kann.

Die Funktion von Alpha-Liponsäure:

ALA wirkt als Coenzym in vielen enzymatischen Reaktionen und ist ein absolutes Multitalent, da sie Körperzellen und -gewebe vielseitig schützen kann. Die wichtigsten Funktionen im Überblick:

• Antioxidant: Das Antioxidant fängt effektiv freie Radikale. Dadurch verfügt ALA unter anderem über eine Anti-Aging Wirkung, da der Alterungsprozess maßgeblich von den freien Radikalen verursacht wird.

• Coenzym: Das Coenzym ist an einigen enzymatischen Reaktionen beteiligt, welche essentiell für den Energiestoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten sind. Muskeln sind in der Lage mehr Glucose zur Energieproduktion aufzunehmen, anstatt es in Fettzellen einzulagern. Somit werden Leistungsfähigkeit und Regeneration verbessert, was Alpha-Liponsäure besonders für Sportler interessant macht.

• Entgiftung: Alpha-Liponsäure hilft bei der Entgiftung, indem es besonders effektiv Schwermetalle aus dem Körper schleust. Insbesondere bei Schwermetallbelastungen im zentralen Nervensystem und Gehirn kann Alpha-Liponsäure sehr hilfreich sein.

• Regeneration der Nerven: Sind Nerven durch eine Strahlentherapie oder einen zu hohen Blutzuckerspiegel geschädigt, kann Alpha-Liponsäure positiv darauf einwirken. Die geschädigten Nerven können sich so sehr gut regenerieren.

• Antioxidans der Antioxidantien: Fänger von freien Radikalen wie beispielsweise Vitamin C oder E können selbst zu Radikalen werden. Alpha-Liponsäure kann dann die Radikalenpfänger, die durch die Reaktion mit Sauerstoffradikalen selbst zu Radikalen geworden sind, perfekt recyclen.

• Zellschutz: Alpha-Liponsäure schützt Zellmembranen sowohl von innen als auch von außen um so auch die Membran um den DNS-haltigen Zellkern zu schützen.

Alpha-Liponsäure Tagesbedarf

• Optimalversorgung bei Sportlern:

Alpha-Liponsäure wird sehr schnell resorbiert, schnell verstoffwechselt und genauso schnell wieder aus dem Plasma und dem Gewebe beseitigt. Das heißt, eine tägliche Versorgung mit mehreren kleinen Dosen sind sinnvoller als eine große Einzeldosis.
Wenn möglich, sollte Alpha-Liponsäure mit einer kohlenhydrathaltigen Mahlzeit eingenommen werden um Unterzuckerungs-Erscheinungen zu vermeiden. An Trainingstagen sollte die Einnahme unmittelbar nach einer Trainingseinheit erfolgen, damit die Nährstoffe schnell und effektiv in den Körper, genauer die Muskelzellen, aufgenommen werden können.

• Kann Alpha-Liponsäure gespeichert werden oder muss es täglich aufgenommen werden?

Alpha-Liponsäure sollte aufgrund seiner schnellen Resorbierung und Verstoffwechselung möglichst täglich eingenommen werden.

Lebensmittel mit Alpha-Liponsäure

Alpha-Liponsäure kommt sowohl in tierischen, als auch in pflanzlichen Lebensmitteln vor. Dazu gehören beispielsweise

Angaben in mg pro 100 gramm.

• Spinat = 0,31 mg

• Niere = 0,26 mg

• Herz = 0,15 mg

• Brokkoli = 0,09 mg

• Leber = 0,090 mg

Warum Alpha-Liponsäure supplementieren?

Die Supplementation von Alpha-Liponsäure kann zu messbaren Zuwächsen an Kraft und Muskulatur führen. Außerdem, ist ALA in der Lage selbst direkt freie Radikale zu neutralisieren, dies gilt sowohl in den Membranen als auch in den Zellen.
Das ist besonders wichtig für Sportler und Athleten, denn die intensive körperliche Belastung, der sie  sich beim Krafttraining oder der Cardioeinheit aussetzen, kann sehr große oxidative Schäden verursachen, welche zur Freisetzung von freier Radikale im Körper führen.
Aus diesem Grund sind Antioxidantien für die Gesunderhaltung des Körpers und der Zellen eines Sportlers unentbehrlich.