Vitamin D3 5000IE · 60 Kapseln

Vitamin D3

Bei Vitamin D3 handelt es sich um ein essenzielles Vitamin, das an einer ganzen Reihe verschiedener Prozesse im menschlichen Körper beteiligt ist. Vitamin D ist auch als "Calciferol" bekannt und unterscheidet sich vor allem dadurch von anderen Mikronährstoffen, Vitaminen und Spurenelementen, dass wir es nur äußerst begrenzt über unsere tägliche Ernährung zu und nehmen können. Vitamin D3 muss vielmehr durch das Einwirken äußerer Faktoren auf den menschlichen Körper selbst produziert werden. Das geschieht, indem die ultravioletten UV-Strahlen, die von der Sonne abgegeben werden, auf die menschliche Haut treffen. Durch eintreffenden Sonnenstrahlen wird die körpereigene Vitamin-D-Synthese aktiviert und der menschliche Organismus kann von dem Vitamin in vollem Maße profitieren. Ein weiterer Weg seinen Vitamin-D3-Spiegel zu decken, ist es Nahrungsergänzungsmittel zu nutzen, die den Wirkstoff beinhalten.

Positive Effekte von Vitamin D3

Die positiven Effekte, die ein optimaler Vitamin-D-Spiegel haben kann, sind wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge sehr groß. Studien zeigten beispielsweise, dass Vitamin D vor allem in Verbindung mit dem Mineralstoff Kalzium entscheidend an der Aufrechterhaltung stabiler, gesunder und belastbarer Knochen und Zähne beteiligt ist (1,2,3). Darüber hinaus wird Vitamin D3 aber auch für die Aufrechterhaltung einer normalen Funktion der Körpermuskulatur benötigt. Im Rahmen einer Studie förderte es den Muskelaufbau der Studienteilnehmer und konnte darüber hinaus die muskuläre Koordination bei den Probanden der Untersuchung signifikant positiv beeinflussen (4). Auch für das allgemeine Wohlbefinden und das Immunsystem nimmt Vitamin D3 eine wichtige Rolle ein. Forschen zufolge ist es an einer normalen Funktion verschiedener Prozesse unseres Immunsystems beteiligt und hatte bei den Teilnehmern einer wissenschaftlichen Untersuchung einen signifikanten Einfluss auf den Zustand ihres allgemeinen Wohlbefindens und ihres Gemüts (5,6).

Vitamin D3 in der Gesellschaft

Da Vitamin D3 wie bereits beschrieben mithilfe der Sonne von unserem Körper selbst produziert werden kann, denken vielen Menschen logischerweise, dass ein Mangel an Vitamin D in der breiten Bevölkerung relativ selten anzutreffen ist. Eine großangelegte Studie wies aber auf das genaue Gegenteil hin. Laut den Ergebnissen der Untersuchung, leidet in Deutschland ein signifikanter Anteil der Gesellschaft unter einem mehr oder weniger stark ausgeprägten Vitamin-D-Mangel (7). Das liegt voraussichtlich daran, dass die Intensität und Anzahl der Sonnenstunden gerade in den kälteren Monaten immer geringer werden. Aus diesem Grund ist es wichtig, den eigenen Vitamin-D Spiegel in regelmäßigen Abständen untersuchen zu lassen. So lässt sich ein Mangelzustand ausschließen beziehungsweise sinnvoll entgegenwirken.

Ein Mangel an Vitamin D3 kann zu ganz verschiedenen und mitunter auch wirklich gravierenden Folgen führen (8,9). Zu den häufigsten Symptomen zählen im Normalfall unspezifische Anzeichen wie eine vermehrte Abgeschlagenheit, Müdigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit, Motivationslosigkeit, depressive Verstimmungen und eine höhere Anfälligkeit für Erkrankungen wie Erkältungen oder Grippe (8). Ein gravierenderer und länger anhaltender Vitamin-D-Mangel kann unter Umständen allerdings sogar zu einem Abbauprozess der skelettalen Knochenmasse führen. Im Rahmen einer Studie wurde sichtbar, dass ein solcher Abbau der Knochenmasse mitunter in deutlich instabileren und brüchigeren Knochen resultieren konnte. Logischerweise ging mit einer derart beeinträchtigten Knochenstruktur, für die untersuchten Personen auch ein erhöhtes Verletzungs- und Knochenbruchrisiko einher (8,9,10).

Vitamin D3 hat also einen großen Einfluss auf die Gesundheit und die Aufrechterhaltung vieler wichtiger Prozesse in unserem Körper. Da wir für einen optimalen Vitamin-D3-Spiegel allerdings auf die Sonne angewiesen sind, kann gerade in unseren Breiten eine Supplementierung durchaus sinnvoll sein. Hierbei ist es jedoch wie immer entscheidend ein Produkt zu wählen, das sowohl, was die Dosierung angeht, als auch die Qualität überzeugen kann. GN setzt auch hier auf die beste Qualität, damit einer optimalen Wirkung nichts im Wege steht. Vitamin D3 5000 I.E. von GN Laboratories – weil am Ende nur Ergebnisse zählen.