Zinc Citrate · 120 Tabletten

Wieso ist Zink so wichtig für den menschlichen Körper

Zink erfreut sich als Nahrungsergänzungsmittel schon seit geraumer Zeit großer Beliebtheit und zählt zur Gruppe der essenziellen Mineralstoffe. Mit anderen Worten bedeutet das, dass der Körper Zink nicht selbst herstellen kann. Er ist also darauf angewiesen, dass Zink über die Nahrung oder in Form von Supplements zugeführt werden muss, weil sonst viele Funktionen im menschlichen Körper nicht richtig ablaufen können. Wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge ist Zink ein entscheidender Bestandteil von über 300 lebenswichtigen Enzymen des Körpers (1,2,3). Es wird unter anderem für die Wundheilung, die korrekte Funktion des Immunsystems, die Proteinsynthese, den Kohlenhydrat- und den Fettstoffwechsel, die Produktion wichtiger anaboler Hormone sowie das Zellwachstum und die Zellteilung benötigt (4,5). Im Umkehrschluss bedeutet dies, dass all diese wichtigen Körperfunktionen ohne ausreichende Zinkzufuhr beeinträchtigt werden können. Studien zufolge liefert die durchschnittliche Ernährung vieler Menschen häufig keine ausreichenden Mengen an Zink (6). Erschwerend hinzu kommt, dass Sportler, die intensiv trainieren, in der Regel einen erhöhten Zinkbedarf aufweisen, der häufig nicht einfach über die Nahrung allein gedeckt werden kann (7). Ein Mangel an Zink führte bei Probanden verschiedener Untersuchungen zu zahlreichen Mangelerscheinungen. Darunter waren Symptome wie Antriebsschwäche, Konzentrationsstörungen, eine reduzierte Immunfunktion, Nachtblindheit, Störungen des Geschmacks- und Geruchssinns, verzögerte Wundheilung, brüchige Fingernägel, Haarausfall sowie reduzierte Spiegel muskelaufbauender Hormone (8).

Vorteile von Zink im Kraftsport

Neben der allgemeinen Gesundheit, die maßgeblich zu einem optimalen Muskelaufbau beiträgt, gibt es eine ganze Reihe von Vorteilen, die vor allem für Kraftsportler ins Gewicht fallen. Wie bereits erwähnt ist Zink von entscheidender Bedeutung, wenn es um einen optimalen Hormonspiegel geht. Überall, wo der Körper auf Hormone angewiesen ist, spielt Zink eine wichtige Rolle, in der Schilddrüse beispielsweise, in der Bauchspeicheldrüse, der Hypophyse und in den Sexualorganen (8,9). Das bedeutet wiederum, dass ein optimaler Spiegel des Mineralstoffes sowohl einen positiven Effekt auf den Stoffwechsel im Allgemeinen hat als auch die Produktion von Hormonen wie Testosteron maßgeblich beeinflusst, welches wiederum zahlreiche wichtige Auswirkungen auf den Muskelaufbau innehat (10). Eine Supplementierung mit Zink konnte in Studien den Testpersonen dabei helfen, die Hormonproduktion zu optimieren und so deutlich bessere Resultate in Bezug auf ihre sportliche Leistung und die Körperkomposition zu erzielen (11). Bodybuilder und Kraftsportler berichten darüber hinaus bei einer Zinksupplementation von einer beschleunigten Regeneration zwischen den Trainingseinheiten, was unter anderem darauf beruhen dürfte, dass Zink für die Reparatur von trainingsinduzierten Mikrotraumata benötigt wird (12).

Warum Zink in Form von Citrat?

Die Citrat-Form von Zink kann für den menschlichen Körper im Vergleich zu anderen Zinkformen einige Vorteile bieten. Zum einen ist Zinkcitrat im Allgemeinen gut verträglich für den Magen-Darm-Trakt. Im Vergleich zu anderen Zinkformen, wie z. B. Zinksulfat, kommt es Studien zufolge deutlich seltener zu Magenbeschwerden oder Verdauungsproblemen (13). Zinkcitrat ist im sauren Milieu des Magens stabiler als einige andere Zinkformen. Dies ermöglicht eine bessere Aufnahme im Darm, da das Zink den Magen passieren kann, ohne dabei seine bioaktive Form zu verlieren (14). Einen weiteren Vorteil stell die Bioverfügbarkeit von Zinkcitrat dar. Es wird gut vom menschlichen Körper aufgenommen und verfügt über eine hervorragende Bioverfügbarkeit. Das bedeutet, dass der Körper das Zink aus der Citrat-Form effizient nutzen kann und so optimal davon profitieren (14).

Die GN Laboratories Qualitätsgarantie

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Zink ist ein Mineralstoff, der für den menschlichen Körper eine unfassbar wichtige Rolle spielt. Wenn man die vielen Funktionen betrachtet die Zink im menschlichen Körper beeinflusst wird, schnell klar, wieso es als Supplement seit etlichen Jahren eine wichtige Konstante darstellt. GN Laboratories liefert mit Zinc Citrate den Mineralstoff in einer optimal aufnehmbaren Form, damit Du in vollem Umfang davon profitieren kannst. Zinc Citrate von GN Laboratories – weil am Ende nur Ergebnisse zählen.