Gesundheit
Laut einer Studie, die von iranischen Wissenschaftlern durchgeführt wurde, helfen aerobes Training oder ein Training mit Gewichten bei der Behandlung einer Fettleber. Die Wissenschaftler untersuchten die Auswirkungen von aerobem Training, einem Training mit Gewichten (bestenfalls mit Supplements) oder keinem Training auf den Fettgehalt der Leber und die Spiegel der Leberenzyme. Das aerobe Training bestand aus 45 Minuten Ausdauertraining, während das Training mit Gewichten aus Sätzen a 10 Wiederholungen von sieben Übungen bestand.
Beide Formen des Trainings reduzierten bei Menschen in mittlerem Alter, die unter einer Fettleber litten, den Fettgehalt der Leber und verbesserten Körperkomposition und das Leberenzymprofil. Eine Fettleber, die durch Fettansammlungen in der Leber charakterisiert wird, wird für gewöhnlich durch Fettleibigkeit oder exzessiven Alkoholkonsum hervorgerufen.
Ein Training mit Gewichten oder aerobes Training stellen effektive Wege dar, dieses Gesundheitsproblem zu behandeln.
(Hepatitis Monthly, 15(10): e31434, 2015)
Laut einer Studie, die unter der Leitung von Jean-Pierre Pelletier vom Rheumatology Research Institute in Montreal, Kanad, durchgeführt wurde, war Chondroitin Sulfat dem entzündungshemmenden Medikament Celebrex bezüglich einer Reduzierung von Schmerzen im Kniegelenk und einer Verhinderung einer Abnutzung der Gelenke, die mit Osteoarthritis in Verbindung steht, überlegen.
Chondroitin verzögerte effektiv das Fortschreiten der Erkrankung, während es gleichzeitig die funktionale Kapazität verbesserte und Schmerzen linderte. Die an der Studie teilnehmenden Patienten nahmen entweder 1.200 Milogramm Chondroitin Sulfat oder 200 mg des Medikaments Celebrex pro Tag über einen Zeitraum von zwei Jahren ein. Chondroitin besaß die beste Langzeitwirkung auf die Progression von Arthritis, wobei beide Behandlungsmethoden die Symptome effektiv reduzierten.
(Ein Paper, das beim jährlichen Meeting der American Academy of Rheumatology im Jahr 2015 präsentiert wurde)
Eine Fettleber ist ein weit verbreitetes Problem, das mit der Fettleibigkeitsepidemie in Verbindung gebracht wird. Eine Fettleber kann chronische Erschöpfung, Schwäche, Übelkeit, Wassereinlagerungen, Gelbsucht und Leberversagen verursachen. Das Problem wird mit Fettleibigkeit, einem Mangel an Cholin in der Ernährung, exzessivem Alkoholkonsum und Übertraining in Verbindung gebracht. Hohe Fruktosemengen erhöhen die Blutfettwerte (Triglyzeride), welche die Leber mit Fett überschwemmen und eine Fettleber hervorrufen können.
Es gibt keine effektive Behandlung. Veränderungen der Ernährung könnten den Verlauf der Erkrankung verändern.
Elena Papamiltiadous und Kollegen von der La Trobe University in Australien, präsentierten einen Vorschlag für eine klinische Untersuchung, die die Auswirkungen der mediterranen Ernährung auf das Risiko für Diabetes vom Typ 2 messen würde. Sie haben die Studie als klinische Untersuchung in Neuseeland registriert und planen in Kürze mit dieser Studie zu beginnen.
Es gibt Möglichkeiten, Risiken vorzubeugen und die Gesundheit zu unterstützen.
(BMC Gastroenterology, 16: 14, 2016)
Schwere Krankheiten wie Krebs und AIDS, Traumata durch Verletzungen oder Unfällen oder eine Sepsis (Ganzkörperreaktion auf eine Infektion) resultieren in einer rapiden Abnahme der Muskelmasse, die durch Chemikalien wie den Tumor Necrosis Factor Alpha (TNF) hervorgerufen wird, die Entzündungen fördern. TNF verlangsamt die Proteinsynthese und wird auch mit einigen der Symptome von Alzheimer, Krebs, Depressionen und entzündlichen Darmerkrankungen in Verbindung gebracht. Die Gesundheit sollte unterstützt werden.
Laut einer mit Mäusen von Wissenschaftlern aus Belgien durchgeführten Studie könnte Ausdauertraining den Körper vor TNF schützen. Die Wissenschaftler verglichen die Auswirkungen von TNF Injektionen bei trainierten und untrainierten Mäusen. Die Auswirkungen von TNF fielen bei den ausdauertrainierten Mäusen geringer aus.
Ausdauertraining könnte den Körper vor den Auswirkungen von körperweiten Entzündungen, die durch TNF ausgelöst werden, schützen.
(Medicine and Science in Sports and Exercise, 48: 227 – 234, 2016)
Das metabolische Syndrom ist eine Gruppe von Gesundheitsproblemen, zu denen hoher Blutdruck, Insulinresistenz (hohe Blutzuckerspiegel im Fastenzustand), Fetteinalgerungen im Bauchbereich und abnormale Blutfettwerte gehören. Das metabolische Syndrom erhöht das Risiko für Herzkrankheiten, Schlaganfall, Diabetes und einige Arten von Krebs. Es betrifft 34 Prozent der Bevölkerung und das Auftreten steigt mit dem Alter. Ernährung und Training sind die besten Behandlungen für diese Krankheit.
Ricardo Mora-Rodriguez und Kollegen von der University of Castilla-La Mancha in Spanien fanden heraus, dass die Kombination von aerobem Intervalltraining und einer kalorienreduzierten Diät im Vergleich zur Kontrollgruppe den Body Mass Index verbesserte, das Fett im Bauchbereich reduzierte, die Hämoglobin A1C (Marker für die Blutzuckerkontrolle) Spiegel verbesserte, die Spiegel von LDL Cholesterin (schlechtes Cholesterin) und die Gesamtcholesterinspiegel senkte, den maximalen Sauerstoffkonsum und die Trainingskapazität erhöhte, sowie die Anzahl der Risikofaktoren, die mit dem metabolischen Syndrom in Verbindung stehen, reduzierte. Auch eine andere Gruppe, die erst trainierte und dann diätete, verbesserte zahlreiche Gesundheitsfaktoren.
Das metabolische Syndrom ist ein ernsthaftes Gesundheitsproblem – insbesondere in den Vereinigten Staaten. Modifikationen des Lebensstils könnten in signifikanten Verbesserungen resultieren. Diese Auswirkungen auf die Gesundheit können verhindert werden.
(International Journal Sports Medicine, online am 4. Dezember 2015 veröffentlicht)
