Warum ein optimales Intra-Workout Produkt genauso wichtig wie die Pre- und Post-Workout Supplementation ist
Die meisten Bodybuilder und Kraftsportler achten zwar penibel auf ihre Pre-Workout Supplementation und würden niemals eine Trainingseinheit ohne ihre Post-Workout Shake direkt nach dem letzten Satz beenden, doch viele von ihnen übersehen die wichtige Bedeutung einer optimalen Intra-Workout Supplementation mehr oder weniger völlig. Für die meisten ist ein Mineraldrink, der vielleicht noch ein paar einfache Kohlenhydrate wie Dextrose oder Maltodextrin enthält, das höchste der Gefühle.
Falls Du zu dieser Gruppe von Kraftsportlern und Bodybuildern gehörst, haben wir wichtige Neuigkeiten für Dich: Wenn Du wirklich intensiv trainierst und auf die richtige Intra-Workout Ernährung verzichtest, verschenkst Du ein enormes Potential und verzichtest bewusst oder unbewusst auf einen Teil Deiner potentiell möglichen Zuwächse!
Ja, wir wussten, dass Dir das nicht völlig egal sein wird und deshalb haben wird mit Infusion einen optimierten Intra-Workout Drink zusammengestellt, der selbst den Bedürfnissen und Ansprüchen eines Bodybuilders gerecht wird.
Doch was genau sind die Vorzüge, die Dir Infusion Intra-Workout bringen kann? Die kurze Version ist folgende:
Eine großzügige Portion von sogenannten Cluster Dextrinen, die im Vergleich zu allen anderen löslichen Kohlenhydraten wie Glukose, andere Einfachzucker oder Maltodextrin den Vorteil einer geringeren Magenverweildauer und nur geringer Auswirkungen auf Deine Insulinspiegel besitzen, stellt sicher, dass Du während Deines harten Trainings kontinuierlich mit maximaler Energie versorgt wirst.
Die 14.000 mg Megadosis essentieller Aminosäuren, die 8.000 mg BCAAs im optimalen 2:1:1 Verhältnis enthält, versorgt Deine Muskeln während des Trainings mit dringend benötigten essentiellen Aminosäuren und kann hierdurch das ansonsten unvermeidliche trainingsinduzierte katabole Umfeld, das während des Trainings zunächst für einen Abbau von Muskelprotein sorgt, bevor nach dem Training während der Regeneration ein Wiederaufbau stattfindet, entweder vollständig verhindern, oder zumindest stark abmildern. Dies hat zur Folge, dass Dein Körper nach dem Training schneller mit der Regeneration beginnen kann, weniger verlorenes Muskelprotein wiederaufbauen muss und letztendlich mehr Muskelmasse aufgebaut werden kann.
Natürlich kann Infusion Intra Workout auch Deine Regeneration beschleunigen, Deinen Muskelaufbau beschleunigen und vieles mehr. Die geballten Vorzüge inklusive wissenschaftlicher Studien und Belege findest Du bei der Beschreibung der einzelnen Inhaltsstoffe.
Cluster Dextrine 35.000 mg
Während harter und intensiver Trainingseinheiten verwendet Dein Körper Kohlenhydrate (Glukose) als primäre Energiequelle, da die Energiegewinnung aus Fettsäuren ganz einfach zu langsam vonstatten geht, um den Energiebedarf Deiner hart arbeitenden Muskeln zu decken. Diese Glukose holt sich Dein Körper aus dem Blutzucker und den Glykogenspeichern Deiner Muskeln und Deiner Leber. Wenn sich diese Speicher dem Ende neigen, beginnt Deine Energie nachzulassen und Dein Körper beginnt BCAAs aus Deinem Muskelgewebe zur Energieversorgung heranzuziehen, wofür er Muskelprotein abbauen muss – nichts was wir wirklich wollen.
Um eine maximale Trainingsenergie aufrecht zu erhalten – und die Regeneration nach dem Training zu beschleunigen, da die Glykogenspeicher während des Trainings weniger stark entleert werden, kannst Du Deinem Körper während des Trainings leicht verdauliche Kohlenhydrate zuführen, die Deine Blutzuckerspiegel konstant halten. Häufig werden hierfür Haushaltszucker, Dextrose, Maltodextrin oder ähnliches verwendet, die jedoch aufgrund des hohen osmotischen Wertes der Zuckerlösung eine längere Magenverweildauer aufweisen, bevor sie im Darm aufgenommen werden können. Darüber hinaus verursachen viele diese Kohlenhydrate starke Schwankungen der Blutzuckerspiegel und der Insulinspiegel und liefern Dir keine lange anhaltende gleichbleibende Energie.
Und hier kommen die in Infusion Intra Workout enthaltenen langkettigen zyklischen Dextrine – alias Cluster Dextrine – ins Spiel. Cluster Dextrine bestehen aus 6 bis 8 Glukosemolekülen, die eine Ringstruktur aufweisen. Durch diese spezielle Struktur weisen Cluster Dextrine, wenn sie in Flüssigkeit gelöst sind, einen sehr viel niedrigeren osmotischen Wert als alle anderen Zucker- und Kohlenhydratlösungen auf, was zur Folge hat, dass sie den Magen sehr viel schneller passieren können und Deinen Muskeln schneller als Energiequelle zur Verfügung stehen (1, 2).
Ein weiterer Vorteil besteht darin, dass Cluster Dextrine den Blutzucker über einen längeren Zeitraum gleichmäßig erhöhen, so dass es nicht zu ungewollten starken Insulinausschüttungen kommt, die zu starken Schwankungen der Blutzuckerspiegel und der Trainingsenergie führen. In der Tat gibt es Studien, die zeigen, dass zyklische Dextrine, wenn es um die Herauszögerung der Muskelerschöpfung eine Steigerung des Durchhaltevermögens während des Trainings geht, Maltodextrin und Dextrose haushoch überlegen sind (3).
EAAs 14.000 (davon 8.000 mg im klassischen 2:1:1 Verhältnis)
Während harter und intensiver Trainingseinheiten verbraucht Dein Körper in verstärktem Umfang Aminosäuren – insbesondere BCAAs – wodurch nahezu unweigerlich ein kataboles Umfeld zustande kommt und Muskelprotein abgebaut und verstoffwechselt wird. Dieses katabole Umfeld hält auch nach dem Training noch eine Zeit lang an, bis es schließlich im Rahmen des Regenerationsprozesses in ein anaboles, muskelaufbauendes Umfeld umgewandelt wird. Anders gesagt, machst Du bei jeder Trainingseinheit was den Muskelaufbau angeht, erst einen Schritt zurück, um dann zwei Schritte nach vorne zu machen.
Wenn Du Deinem Körper jedoch mit Infusion Ultra Workout eine große Menge an essentiellen Aminosäuren (EAAs) inklusive einer guten Portion BCAAs zuführst, braucht Dein Köper nicht auf Muskelprotein zurückzugreifen und Du kannst das Trainingsinduzierte katabole Umfeld im Idealfall vollständig verhindern und im schlechtesten Fall zumindest stark abmildern. Dies hat zur Folge, dass Dein Körper nicht nur kein Muskelgewebe abbaut, sondern nach dem Training auch schneller mit dem Aufbau neuer Muskelmasse beginnen kann, da er kein kataboles Umfeld beseitigen muss. Darüber hinaus besitzt das in der EAA Matrix enthaltene Leucin über den mTOR Pfadweg eine starke, die Proteinsynthese und den Muskelaufbau anregende Wirkung.
All dies hat zur Folge, dass Du bei jeder Trainingseinheit mehr Muskelmasse und Kraft als ohne eine entsprechende Intra Workout Supplementation aufbauen kannst!
Elektrolytmischung 5150 mg
Die in Infusion Intra Workout enthaltene Elektrolytmischung dient zum einen dazu, während des Trainings zustande kommende Elektrolytverluste über den Schweiß auszugleichen und zum anderen dazu, dem Getränk den optimalen osmotischen Wert zu verleihen, der eine schnellstmögliche Magenpassage und eine schnelle Aufnahme der enthaltenen Inhaltsstoffe ermöglicht.
