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Vitamine & Mineralstoffe

Vitamine sind organische Verbindungen die der Mensch für lebenswichtige Funktionen benötigt. Der eigene Stoffwechsel ist nicht in der Lage diese bedarfsdeckend zu synthetisieren. Somit müssen Vitamine über die Nahrung aufgenommen werden. Mineralstoffe hingegen sind anorganische Nährstoffe. Doch auch diese kann der menschliche Körper nicht selbst herstellen. Bei sportlichen Aktivitäten steigt der Bedarf nach Vitaminen und Mineralien, weswegen es wichtig ist diesen erhöhten Bedarf zu decken. Dies kann man in Form von Vitamin- und Mineralstoff-Präparaten tun. Erfahre hier welche Vitamine und Mineralstoffe beim Training und Muskelaufbau besonders wichtig sind und welche Nahrungsmittel dich bei deinem Workout unterstützen.