Was ist Citrullin?

Citrullin ist eine im Körper natürlich vorkommende Alpha-Aminosäure, die an zahlreichen Körperprozessen beteiligt ist. Im Bereich des Sports wird Citrullin primär für eine Steigerung des Muskelpumps und eine gesteigerte Blutzufuhr zu den trainierten Muskeln eingesetzt.

Wie wirkt Citrullin?

Citrullin bewirkt über eine Erhöhung der Argininspiegel im Körper eine gesteigerte Stickstoffoxydproduktion. Interessanterweise ist Citrullin dazu in der Lage, die Argininspiegel deutlich stärker als oral eingenommenes Arginin zu erhöhen, welches nach der Einnahme zu einem großen Teil in der Leber abgebaut wird. Eine Erhöhung der Stickstoffoxydproduktion resultiert in einer Entspannung der glatten Muskulatur der Wände der Blutgefäße, was eine Weitung der Adern und eine gesteigerte Durchblutung des Körpergewebes zur Folge hat.

Was sind die Vorzüge einer gesteigerten Stickstoffoxydproduktion durch Citrullin?

Die am deutlichsten spürbaren Wirkungen einer gesteigerten Stickstoffoxydproduktion und der hierdurch verbesserten Durchblutung des Muskelgewebes sind ein gesteigerte Muskelpump während des Trainings, sowie eine deutlich sichtbare Verbesserung der Vaskularität. Weitaus interessanter ist jedoch, dass eine gesteigerte Blutzufuhr zur arbeitenden Muskulatur eine bessere Versorgung der Muskeln mit Nährstoffen, Sauerstoff und anabolen Hormonen zur Folge hat. Dies resultiert nicht nur in einer gesteigerten Leistungsfähigkeit der Muskulatur, sondern auch in einer besseren und schnelleren Regeneration zwischen den Trainingssätzen und nach dem Training. Zusätzlich hierzu ist eine bessere Durchblutung der Muskulatur gleichbedeutend mit einem schnelleren Abtransport toxischer Stoffwechselabfallprodukte, die während intensiver Muskelanstrengungen entstehen und zu einer vorzeitigen Muskelerschöpfung führen können. In Kombination bedeutet all dies, dass Sie mehr Wiederholungen pro Trainingssatz und mehr Sätze pro Trainingseinheit ausführen und häufiger trainieren können, was letztendlich in schnelleren Zuwächsen an Muskelmasse und Kraft resultiert. Welche weiteren Vorzüge besitzt Citrullin

Wissenschaftliche Untersuchungen konnten zeigen, dass Citrullin nicht nur die Regeneration verbessert, sondern auch den Muskelkater nach dem Training reduzieren kann. Zusätzlich hierzu erhöht Citrullin die Energie- und ATP Produktion und stellt außerdem den limitierenden Faktor für den Abbau von giftigem Ammoniak dar, der während des Trainings entsteht und die Muskelleistungsfähigkeit reduzieren kann.

Was sind die Hauptvorzüge von Citrullin?

• Starke Erhöhung der Stickstoffoxydproduktion
• Extremer, förmlich die Haut sprengender Pump und gesteigerte Vaskularität
• Gesteigerte Zufuhr von Nährstoffen, Sauerstoff und anabolen Hormonen zu den trainierten Muskeln
• Schnellerer Abtransport von toxischen Stoffwechsel Abfallprodukten
• Verzögertes Einsetzen der Muskelerschöpfung
• Schnellere Regeneration während und nach dem Training
• Gesteigerte Zuwächse an Muskelmasse und Kraft Gesteigerte Energie/ATP Produktion