Was sind Intra-Workout Produkte, die zur Verwendung während dem Training gedacht sind?

Zur Kategorie Intra-Workout Produkte zählen alle Produkte, die für einen Verzehr während dem Training gedacht sind. Diese Produkte dienen dazu, Ihre Leistungsfähigkeit während des Trainings aufrecht zu erhalten oder zu steigern, die Erholung während des Trainings zu beschleunigen, den Eintritt der Erschöpfung hinauszuzögern und ein kataboles, einen Muskelabbau förderndes Umfeld zu verhindern. Mit anderen Worten ausgedrückt schließen Intra-Workout Produkte die Lücke zwischen Pre-Workout Produkten, die vor dem Training verzehrt werden und Post-Workout Produkten, die nach dem Training verwendet werden, um Ihnen hierdurch dabei zu helfen, das Maximum aus Ihrem Training herauszuholen.

Wie entfalten Intra-Workout Produkte während dem Training ihre Wirkung?

Es gibt eine Vielzahl von Wirkstoffen und Wirkungsmechanismen, über die Intra-Workout Produkte ihre Wirkung entfalten können, wobei die meisten Produkte eine ganze Reihe dieser unterschiedlichen Wirkungsmechanismen abdecken. Hier ist ein kurzer Überblick:

• Durch die Zufuhr von über den Schweiß ausgeschiedenen Mineralstoffen und Spurenelementen, sowie Inhaltsstoffen wie Glyzerin und Taurin können Hydration und ein ausgeglichener Mineralstoffhaushalt aufrecht erhalten werden.
• Durch einen Verzehr von verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs), essentiellen Aminosäuren (EAAs), Glutamin und schnell verdaulichem Whey Protein Hydrolysat während des Trainings kann ein trainingsinduzierter kataboler Muskelabbau verhindert werden. Zugesetzte B Vitamine wie Vitamin B6 können die Verwendung dieser Aminosäuren weiter verbessern.
• Hochmolekulare Kohlenhydrate wie wachsartige Maisstärke, sowie Inhaltsstoffe wie L-Carnitin, Malat und Beta-Alanin können die Ausdauer während des Trainings steigern und den Eintritt der Erschöpfung hinauszögern.
• Die Stickstoffoxydproduktion fördernde Inhaltsstoffe wie Arginin, Citrullin und weitere können den Muskelpump, sowie Durchblutung und Nährstoffzufuhr zu den arbeitenden Muskeln steigern. • Stimulanzien wie Koffein, Synephrin und Higenamin können die Trainingsenergie steigern und die Trainingsleistungen verbessern.
• Eine Kombination von Kreatin und hochmolekularen Kohlenhydraten kann die ATP Resynthese während des Trainings steigern und dringend benötigte Kohlenhydrate liefern, wodurch die Glykogenspeicher der Muskeln geschont werden.

Was sind die Hauptvorzüge von Intra-Workout Produkten bei einer Verwendung während dem Training?

• Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit während dem Training
• Gesteigerte Trainingsenergie
• Beschleunigte Erholung und Regeneration zwischen den Trainingssätzen
• Hinauszögerung der Erschöpfung
• Verhinderung eines katabolen Muskelabbaus
• Verbesserung der Hydration
• Augleich eines Elektrolytverlustes über den Schweiß
• Verbesserung von Muskelpump und Durchblutung des Muskelgewebes