Warum ist EAA Xtreme gerade zu den kritischen Zeiten vor, während und nach dem Training BCAAs und Wheyprotein haushoch überlegen?
In letzter Zeit hört man immer öfter die Aussage, dass BCAAs völlig nutzlos sind und dass Wheyprotein alles ist, was Du für eine optimale Proteinversorgung während des kritischen Zeitfensters rund um Dein Training brauchst. Auch wenn in dieser Aussage vielleicht ein Fünkchen Wahrheit stecken könnte, stellt sie eine viel zu stark vereinfachende Pauschalisierung dar, die so nicht den Tatsachen entspricht. Um dies besser verstehen zu können, musst Du wissen, welche Vorgänge in Deinem Körper während und nach einer harten und intensiven Trainingseinheit ablaufen und welche Vorteile eine Versorgung Deines Körpers mit Aminosäuren während dieses Zeitraums hat.
Auch wenn den meisten klar sein dürfte, dass Muskeln nicht während des Trainings, sondern erst während der Regenerationsphase nach dem Training wachsen, ist vielen nicht bewusst, dass während harter und intensiver Trainingseinheiten durch einen trainingsinduzierten Proteinabbau zunächst ein kataboles Umfeld zustande kommt, in dem gewisse Mengen an Muskelprotein abgebaut und verstoffwechselt werden. Dieser katabole Zustand hält auch nach dem Training noch eine Weile an, bevor durch die richtige Post-Workout Supplementation oder Ernährung durch eine Anregung der Proteinsynthese ein anaboler Zustand zustande kommt, der die Reparatur beschädigter Muskelfasern und einen Muskelaufbau zur Folge hat. Mit anderen Worten ausgedrückt verlierst Du zunächst etwas Muskelmasse um danach im Optimalfall mehr neue Muskelmasse aufzubauen.
Durch eine gezielte Versorgung Deines Körpers mit Aminosäuren vor und während des Trainings kannst Du dieses katabole Umfeld stark abmildern und im Idealfall sogar völlig verhindern. Hier kommt unter anderem die durch BCAAs und insbesondere Leucin induzierte Anregung der Proteinsynthese über eine Aktivierung des mTOR Pfadweges ins Spiel.
Dies hat nicht nur zur Folge, dass Du auch während sehr harter und intensiver Trainingseinheiten keine Muskelmasse verlieren wirst, sondern auch, dass das anabole Umfeld, das normalerweise erst einige Zeit nach dem Training zustande kommt, schneller und idealerweise bereits während Deiner Trainingseinheit zustande kommt. Dies hat zur Folge, dass Deine Regeneration stark beschleunigt wird und Du mehr neue Muskelmasse aufbauen wirst.
Und genau an dieser Stelle ist EAA Xtreme sowohl BCAAs, als auch Wheyprotein haushoch überlegen. Die klassischerweise für diesen Zweck eingesetzten BCAAs regen zwar die Proteinsynthese an, doch sie liefern Deinem Körper nicht die Bausteine, die er benötigt, um letztendlich auch Proteine herstellen zu können. Dies ist in etwa so, als ob Du einen Trupp Handwerker bestellst, die aber weder Werkzeug noch Baumaterial mitbringen – im Endeffekt wird nicht viel passieren. EAA Xtreme liefert Dir jedoch zusätzlich zu den für die Anregung der Proteinsynthese so wichtigen BCAAs auch alle essentiellen Aminosäuren, Die Dein Körper braucht, um neues Protein herzustellen, was im Vergleich zu BCAAs dramatische Auswirkungen bezüglich der Verhinderung eines katabolen, muskelabbauenden Umfeldes mit sich bringen wird.
An dieser Stelle werden jetzt einige Kritiker einwerfen, dass man anstelle von EAAs doch gleich schnell verdauliches Wheyprotein verwenden könnte, welches sowohl BCAAs, als auch alle essentiellen und nichtessentiellen Aminosäuren liefert. Diese Leute übersehen jedoch, dass EAAs gerade im kritischen Zeitraum rund um das Training entscheidende Vorzüge gegenüber Wheyprotein mit sich bringen. Dies hängt primär damit zusammen, dass Dein Körper auch vermeintlich schnell verdauliches Protein erst verdauen muss, um von den enthaltenen Aminosäuren profitieren zu können. Und genau diese Verdauung bringt eine ganze Reihe von Nachteilen mit sich.
Zunächst einmal belastet Wheyprotein Deinen Verdauungstrakt sehr viel stärker als freie EAAs, die direkt und ohne vorherigen Verdauungsvorgang von Deinem Körper aufgenommen werden können. Bei empfindlichen Menschen kann der Verzehr von Wheyprotein direkt vor und während einer harten und intensiven Trainingseinheit zu einem Gefühl des Unbehagens und schlimmstenfalls sogar zu Übelkeit während des Trainings führen. Zusätzlich hierzu muss Dein Körper für den Verdauungsprozess verstärkt Blut aus anderen Bereichen in den Verdauungstrakt leiten und dieses Blut steht somit nicht zur Versorgung Deiner hungrigen Muskeln mit dringend benötigtem Sauerstoff und Nährstoffen während des Trainings zur Verfügung, wodurch Deine Trainingsleistung beeinträchtigt werden kann.
Der nächste Nachteil besteht darin, dass die in Wheyprotein vorhandenen Aminosäuren im Verlauf des Verdauungsprozesses nur langsam über einen längeren Zeitraum in den Blutkreislauf gelangen. Auch wenn dies schneller als bei langsam verdaulichem Casein geschieht, dauerte es zum einen länger als bei EAAs, bis die ersten Aminosäuren im Blut ankommen und zum anderen wirst Du mit Wheyprotein niemals eine so hohe Aminosäurekonzentration im Blut erreichen, wie dies mit freien EAAs möglich ist.
Eine solche schnelle und vor allem starke Erhöhung der Aminosäurespiegel im Blut ist jedoch nicht nur wichtig, um Deine Muskeln während des Trainings schnellstmöglich mit dringend benötigten Aminosäuren zu versorgen, sondern auch, um die Anregung der Proteinsynthese und somit die anabole Reaktion zu maximieren. Dies hängt primär damit zusammen, dass der Grad der Anregung der Proteinsynthese nicht von der Gesamtmenge der im Blut vorhandenen Aminosäuren, sondern von der Stärke des Anstieges der Aminosäurekonzentration im Blut abhängt. Anders ausgedrückt bedeutet dies, dass ein schneller, starker Anstieg der Blutaminosäurespiegel eine sehr viel stärkere Anregung der Proteinsynthese zur Folge hat, als dies bei einem langsamen Anstieg der Fall ist. Und genau diesen schnellen und starken Anstieg der Blutaminosäurekonzentration wirst Du mit EAA Xtreme erreichen!
Warum ist EAA Xtreme ideal zur Unterstützung von Diät und Wettkampfvorbereitung geeignet?
Die Vorzüge von EAA Xtreme beschränken sich nicht auf eine Verwendung vor, während und nach dem Training. Du kannst EAA Xtreme auch zu jeder anderen Tageszeit verwenden, zu der Du einen anabolen und antikatabolen Schub benötigst. Dies kann insbesondere während Diät und Wettkampfvorbereitung von unschätzbarem Wert sein. Da EAA Xtreme Dir die essentiellen Aminosäuren in konzentrierter Form liefert, bietet es Dir zwischen den Mahlzeiten eine anabole und antikatabole Unterstützung bei minimaler Kalorienmenge. Zusätzlich hierzu können die enthaltenen, Deinen Fokus und Deine Konzentrationsfähigkeit unterstützenden Inhaltsstoffe Dir dabei helfen, die gefürchtete diätbedingte Lethargie und Antriebslosigkeit zu überwinden, die ansonsten während einer strengen kalorienreduzierten Diät nahezu unvermeidlich sind.
Doch das ist noch nicht alles. Eine ganze Reihe von Inhaltsstoffen der EAA Xtreme Matrix fördern eine bevorzugte Verwendung von Körperfett zum Zweck der Energieversorgung Deines Körpers, was mit anderen Worten ausgedrückt bedeutet, dass Du rund um die Uhr mehr Fett verbrennst. Und nicht umsonst gehören sowohl das in EAA Xtreme enthaltene Grünteeextrakt, als auch das Extrakt aus grünen Kaffeebohnen mit seinem sehr hohen Gehalt an Chlorogensäure zu den beliebtesten und effektivsten natürlichen, nicht aufputschenden Inhaltsstoffen zur Unterstützung des Fettabbaus.
Warum ist EAA Xtreme den meisten anderen EAA Produkte Produkten überlegen?
Andere Firmen hätten nach der Zusammenstellung einer ideal kombinierten EAA Mischung wahrscheinlich aufgehört, doch wir wären nicht GN Laboratories, wenn wir nicht alles daran gesetzt hätten eine solche EAA Mischung für intensiv trainierende Kraftsportler noch weiter zu optimieren und zu erweitern.
Wie der Name EAA-Xtreme schon nahelegt, umfasst unsere einzigartige Matrix weit mehr als einfach „nur“ die für Muskelaufbau und Regeneration so wichtigen EAAs und BCAAs. Die EAA-Xtreme Wirkstoffmatrix umfasst zusätzlich eine Vielzahl weiterer Inhaltsstoffe, in den optimalen Mengen und Verhältnissen, die synergistisch zusammenwirken und sich gegenseitig in ihrer Wirkung verstärken, um Dir intensivere und härtere Trainingseinheiten zu ermöglichen, während sie gleichzeitig Deine Regeneration zwischen den Sätzen und nach dem Training maximal beschleunigen und ein anaboles Umfeld in Deinem Körper schaffen, um Dir einen maximalen Aufbau fettfreier, definierter Muskelmasse zu ermöglichen.
Diese einzigartige Matrix umfasst außerdem Inhaltsstoffe, die Deinen Fokus und Deine Konzentrationsfähigkeit während des Trainings intensivieren und maximieren, ohne hierbei eine ungewollte aufputschende Wirkung zu entfalten, sowie weitere Inhaltsstoffe, welche die Verwendung von Körperfett zum Zweck der Energieversorgung während des Trainings fördern, um Dir hierdurch nicht nur zu zusätzlicher Trainingsenergie zu verhelfen, sondern auch die Verbrennung des letzten Restes an unansehnlichem Körperfett zu unterstützen, das Deine steinharten Muskeln verdecken könnte.
EAA Komplex
Bei den so genannten EAAs, was als Abkürzung für essential Amino Acids steht, handelt es sich um die 8 essentiellen Aminosäuren, die Dein Körper nicht selbst herstellen kann und die deshalb über die Nahrung oder in Form von Supplements zugeführt werden müssen. Aus diesen 8 EAAs kann Dein Körper alle anderen Aminosäuren, die benötigt werden, selbst herstellen. Diese 8 EAAs umfassen auch die 3 als BCAAs bekannten verzweigtkettigen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, deren nahezu unzählige Vorzüge im folgenden Abschnitt kurz beschrieben werden.
Eine Supplementation mit EAAs hat im Vergleich zu einer reinen BCAAs Supplementation den großen Vorteil, dass die EAAs nicht nur alle Vorzüge der enthaltenen BCAAs mit sich bringen, sondern Deinem Körper zusätzlich ALLE Aminosäuren liefern, die er für die Regeneration und den Aufbau von Muskelmasse benötigt. In der Tat konnten wissenschaftliche Untersuchungen zeigen, dass EAAs insbesondere bei einer Verwendung während der kritischen Phasen vor, während und nach Deinem Training die körperweite Stickstoffeinbehaltung signifikant erhöhen können, was nichts anderes als einen gesteigerten Aufbau von Muskelmasse bedeutet.
Bei einer Verwendung vor und während dem Training können EAAs das Zustandekommen eines ansonsten nahezu unumgänglichen katabolen Umfeldes während harter und intensiver Trainingseinheiten effektiv verhindern, was nicht nur bedeutet, dass Deine wertvolle Muskelmasse während brutaler Trainingseinheiten wirkungsvoll vor einem Abbau geschützt wird, sondern auch, dass nach dem Training schneller wieder ein starkes anaboles Umfeld zustande kommen kann, das Deine Regeneration und Deinen Muskelaufbau dramatisch beschleunigen kann.
Im Gegensatz zu BCAAs liefern Dir EAAs also inklusive aller für den eigentlichen Muskelaufbau benötigten Bausteine alles, was Du für einen maximalen Aufbau fettfreier, harter und definierter Muskelmasse benötigst
BCAA Komplex (2:1:1) Verhältnis
Die drei als BCAAs bekannten verzweigtkettigen Aminosäuren besitzen für jeden Sportler und Diätenden eine Vielzahl von positiven Eigenschaften, die so vielfältig sind, dass wir an dieser Stelle nur die wichtigsten hiervon stichpunktartig erwähnen können.
So können BCAAs die Trainingsleistungen bei Kraft- und Ausdauersportarten aller Disziplinen signifikant steigern, die Regeneration während und nach dem Training stark beschleunigen und optimieren, trainings- und diätinduzierte erhöhte katabole Kortisolspiegel senken und Dich hierdurch vor einem Muskelabbau schützen, den Muskelkater nach intensiven Trainingseinheiten reduzieren und sogar Deine Spiegel muskelaufbauender Hormone nach dem Training erhöhen.
Zu den wichtigsten Eigenschaften der BCAAs gehört jedoch eine Anregung des mTOR Pfadweges, der in einer starken Erhöhung der Proteinsyntheserate resultiert, die letztendlich zu einem schnelleren und umfangreicheren Muskelaufbau führt.
Natürlich verwenden wir bei EAA-Xtreme das bewährte und wissenschaftlich unterstützte 2:1:1 Verhältnis von Leucin:Isoleucin:Valin.
EAA Support:
Tyrosin
Bei L-Tyrosin handelt es sich um eine natürlich in der Nahrung vorkommende Aminosäure, die Dein Körper als Ausgangsstoff für die Herstellung wichtiger Hormone und Neurotransmitter benötigt, zu denen neben Schilddrüsenhormonen auch die beiden stärksten körpereigenen anregenden Neurotransmitter Adrenalin (alias Epinephrin) und Noradrenalin (alias Norepinephrin) gehören. Da diese beiden Neurotransmitter zusätzlich die Fettverbrennung anregen, wird Tyrosin Dir nicht nur durch seine anregende Wirkung zu mehr Trainingsenergie verhelfen, sondern entfaltet gleichzeitig auch eine glykogensparende Wirkung, da während Deiner Trainingseinheiten mehr Fett zum Zweck der Energieversorgung herangezogen wird und Dir deshalb mehr Glykogen als Energiequelle für intensivere und längere Trainingseinheiten zur Verfügung steht.
Histidin
L-Histidin ist eine natürlich in der Nahrung vorkommende Aminosäure, die dringend für die Gewebereparatur nach dem Training benötigt wird und entscheidend an der Proteinsynthese und somit auch dem Muskelaufbau beteiligt ist. Zusätzlich steigert Histidin die natürliche Aktivität von Stickstoffoxyd und kann hierdurch eine bessere Durchblutung Deiner hart arbeitenden Muskeln, sowie einen besseren Pump während des Trainings fördern.
Cystein
Cystein gehört zur Gruppe der schwefelhaltigen Aminosäuren und stellt einen wichtigen Bauteil der beiden stärksten und wirkungsvollsten körpereigenen Antioxidantien Glutathion und Glutathionperoxidase dar. Ohne ausreichende Mengen an Cystein ist die optimaler Spiegel dieser wichtigen Antioxidantien nicht möglich, was sich negativ auf Deine Regeneration nach dem Training auswirken wird.
Cell Voluminizing Complex
Taurin
Bei Taurin handelt es sich um eine natürlich vorkommende Aminosäure, die die Arbeitslast Deiner Muskeln erhöhen, Deine Trainingsleistung steigern und den Eintritt Deiner Erschöpfung signifikant hinauszögern kann. Dies hängt nicht zuletzt damit zusammen, dass Taurin dazu in der Lage ist, die Hydration Deiner Muskelzellen zu steigern, so dass diese höhere Leistungen erbringen können. Da Taurin die Fettverbrennung anregt, kann diese Aminosäure nicht nur Deinen Fettabbau beschleunigen, sondern auch eine glykogensparende Wirkung entfalten, welche Dir längere Trainingseinheiten ohne Einbruch Deiner Energie ermöglichen kann.
Darüber hinaus kann Taurin Deine Regeneration deutlich beschleunigen, da es als effektives Antioxidans Deine Muskeln vor Beschädigungen durch während des Trainings unweigerlich entstehende freie Radikale schützen kann. Interessanterweise konnte gezeigt werden, dass eine Kombination von Taurin und den in EAA-Xtreme enthaltenen BCAAs Deine Regeneration stärker und besser als BCAAs oder Taurin alleine unterstützen kann.
L-Alanin
Bei L-Alanin handelt es sich um eine natürlich in der Nahrung vorkommende Aminosäure, die wissenschaftlichen Untersuchungen zufolge dazu in der Lage ist, die Blutzuckerspiegel während des Trainings stabil zu halten oder sogar zu erhöhen, was in einer gleichbleibenden Trainingsenergie ohne Einbruch resultiert. Zusätzlich hierzu kann Alanin die Proteinsynthese anregen und fördern.
Elektrolytkomplex
Während intensiver Trainingseinheiten verlierst Du über den Schweiß sowohl Flüssigkeit, als auch wichtige Mineralstoffe und sowohl ein geringfügiger Mangel an diesen wichtigen Elektrolyten, als auch eine minimale Dehydration im Bereich von lediglich 2% reichen aus, um Deine Trainingsleistungen stark zu beeinträchtigen. Aus diesem Grund enthält EAA-Xtreme eine umfassende Elektrolytmischung in Kombination mit natürlichem Kokoswasserextrakt, das reich an Mineralstoffen und Spurenelementen ist, um jeglichen Verlust an Mineralstoffen so schnell wie möglich wieder auszugleichen und eine optimale Hydration Deiner Muskeln aufrecht zu erhalten.
Natural Energizers Complex
Extrakt aus grünen Kaffeebohnen (standardisiert auf 50% Chlorogensäure) Unser Extrakt aus grünen Kaffeebohnen stellt nicht nur eine gut verträgliche Koffeinquelle dar, die Deinen mentalen Fokus und Deine Trainingsenergie steigern kann, sondern ist außerdem reich an natürlicher Chlorogensäure. Chlorogensäure besitzt eine ganze Reihe von Eigenschaften, die den Abbau von Körperfett unterstützen und einen Fettaufbau hemmen können. Besonders interessant ist hierbei die Fähigkeit, die Menge an Fett, die Dein Körper zur Energieversorgung heranzieht, deutlich zu erhöhen. Dies resultiert unter anderem in einer glykogensparenden Wirkung, die Dir nicht nur während einer Diät härtere und intensivere Trainingseinheiten ermöglichen kann.
Cholin Bitartrat
Cholin Bitartrat dient Deinem Körper als natürliche Quelle für Cholin, welches für die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin benötigt wird. Acetylcholin hilft Deinen Nervenzellen dabei, miteinander zu kommunizieren und kann Deinen Fokus und Deine Konzentrationsfähigkeit während des Trainings deutlich steigern.
Niacin
Niacin ist ein essentielles B Vitamin, das Dein Körper dringend für die Energieproduktion braucht und das Dir dabei helfen kann, die Arbeitskapazität Deiner Muskeln zu erhöhen. Zusätzlich hierzu besitzt Niacin eine ausgeprägte, die Durchblutung fördernde Wirkung, und eine bessere Durchblutung Deiner hart trainierenden Muskeln ist gleichbedeutend mit einer besseren Versorgung mit wichtigen Nährstoffen, Sauerstoff und körpereigenen anabolen Hormonen.
Vitamin B6
Vitamin B6 wird von Deinem Körper für praktisch alle Funktionen des Proteinstoffwechsels benötigt, was mit anderen Worten ausgedrückt bedeutet, dass ohne Vitamin B6 weder Regeneration und Wiederaufbau beschädigter Muskelfasern nach dem Training, noch ein Aufbau neuer Muskelmasse möglich ist.
