Picamilon

Synonyme: Pikamilon, nicotinoyl-GABA

Was ist Picamilon?

Picamilon, welches auch als Pikamilon oder nicotinoyl-GABA bekannt ist, ist ein weit verbreitetes ernährungstechnisches Supplement, das durch eine Kombination von Niacin (Vitamin B3) mit GABA oder Gamma Aminobutyric Acid hergestellt wird. Dieses in den sechziger Jahren des 20. Jahrhunderts in der Sowjetunion entwickelte Supplement wird aufgrund seiner positiven Auswirkungen auf Stimmungslage und mentale Leistungsfähigkeit am häufigsten als Nootropikum verwendet, kommt aber auch als durchblutungsförderndes Supplement zum Einsatz.

Woher stammt Picamilon?

Picamilon ist eine synthetische Verbindung, die in der Natur nicht vorkommt. Seine beiden Bestandteile Niacin und GABA kommen hingegen natürlich in der Nahrung vor oder werden von unserem Körper selbst hergestellt.

Vorzüge von Picamilon

Picamilon ist dazu in der Lage, die Blut-Hirn Schranke zu überwinden, und wird im Gehirn zu Niacin und GABA hydrolysiert. GABA ist ein Neurotransmitter, der die Erregung des Nervensystems reduziert. Mit anderen Worten ausgedrückt kann GABA dabei helfen Erregung und innere Unruhe zu reduzieren und beruhigen. Aus diesem Grund wird GABA häufig von Menschen verwendet, die Probleme beim Einschlafen haben. Picamilon besitzt jedoch auch die Adern weitende Eigenschaften und kann dabei helfen, den Blutfluss im Körper zu steigern. Dies hängt primär mit der Niacin Komponente der Verbindung zusammen.

Vorzüge von Picamilon für Bodybuilder

Dieser Inhaltsstoff findet sich dank seiner drei Haupteigenschaften hauptsächlich in Pre-Workout Produkten wieder. Da Picamilon als durchblutungsfördernder Wirkstoff agiert, kann es dabei helfen den Pump und den Blutfluss zu den arbeitenden Muskeln zu steigern. Die kann einen gesteigerten Sauerstofftransport zu den Muskeln bewirken und die Leistungsfähigkeit unterstützen, sowie den Abtransport von Stoffwechselabfallprodukten, die eine Muskelerschöpfung fördern, beschleunigen. Picamilon kann außerdem Stimmungslage und Konzentrationsfähigkeit unterstützen, sowie innere Unruhe reduzieren. Dies kann die Leistungsfähigkeit während des Trainings und Wettkämpfen verbessern. Wenn man ruhiger und weniger aufgeregt ist, kann dies einem Sportler dabei helfen, sich besser auf seine Übungen zu konzentrieren und eine bessere Form der Übungsausführung für ein besseres Muskelwachstum zu erreichen.

Picamilon Nebenwirkungen, Sicherheit und Nachteile

Da es nur sehr wenige mit Picamilon durchgeführte Untersuchungen gibt, existieren keine umfangreichen Studien zu den Nebenwirkungen dieser Verbindung. Wenn Picamilon in angemessenen Dosierungen von weniger als 500 mg pro Tag verwendet wird, ist es extrem sicher und unbedenklich und sollte keine unerwünschten Nebenwirkungen besitzen.

Picamilon ist ein schwacher Monoamin Oxidase Hemmer (MAOI), spielt aber definitiv nicht in derselben Liga wie andere Monoamin Oxidase Hemmer wie Antidepressiva. Da Picamilon Niacin enthält, können hohe Dosierungen Hautrötungen und in seltenen Fällen auch Hautausschläge hervorrufen. Die in Supplements enthaltenen Mengen fallen jedoch in der Regel sehr viel niedriger als die Mengen aus, die unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen könnten.

Picamilon Einnahmeempfehlung und Timing der Einnahme

Es existieren keine offiziellen Dosierungsempfehlungen für Picamilon, doch die meisten Supplements enthalten zwischen 50 und 100 mg Picamilon pro Portion. Was das Timing der Einnahme angeht, sollten Picamilon Supplements vor dem Training eingenommen werden, weshalb sich dieser Inhaltsstoff auch häufig in Pre-Workout Produkten wiederfindet. Als Monopräparat solle Picamilon vor dem zu Bett Gehen eingenommen werden, um von den beruhigenden und angstlösenden Eigenschaften profitieren zu können.

Picamilon Supplements

Picamilon findet sich am häufigsten in Fatburnern und Pre-Workout Supplements wieder, kann aber auch in ausgewählten Aminosäure Supplements und Produkten zur Unterstützung des Schlafes gefunden werden. Picamilon ist auch als Monopräparat erhältlich.

Kombinationen von Picamilon mit anderen Supplements

Picamilon ist gut mit den meisten anderen Supplement Inhaltsstoffen kombinierbar, wirkt aber besonders gut mit Inhaltsstoffen von Pre-Workout Produkten, Fatburnern und Pump Boostern zusammen. Dies umfasst Stimulanzien wie Koffein und Bitterorangenextrakt, Stoffwechsel Booster wie Grünteextrakt und Acetyl L-Carnitin, sowie durchblutungsfördernde Verbindungen wie Citrullin. Picamilon kann jedoch auch mit den meisten anderen Supplements kombiniert werden.

Referenzen

1. Toyama K, Zhao X, Kuranuki S, Oguri Y, Kashiwa Kato E, Yoshitake Y, Nakamura T. ‘The effect of fast eating on the thermic effect of food in young Japanese women.’ Int J Food Sci Nutr. 2015 Jan 22:1-8.