Was ist Citrus Bergamot?
Bei der Bergamotte handelt es sich um eine Zitruspflanze, die ursprünglich als Kreuzung der Bitterorange mit anderen Zitruspflanzen entstanden ist und erstmals im 17. Jahrhundert beschrieben wurde. Seit diesem Zeitpunkt wird die Bergamotte in Italien angebaut, hauptsächlich an der Küste Kalabriens. Die Extrakte, die aus der Pflanze gewonnen werden, verleihen dem Earl Grey Tee sein charakteristisches Aroma und die essenziellen Öle der Bergamotte kommen bei der Parfumherstellung und der Aromatherapie zum Einsatz. Was lange Zeit unklar war, ist, dass die Bergamotte sehr reich an Polyphenolen ist. Diese besitzen genau wie die essenziellen Öle der Bergamotte eine Vielzahl von Gesundheitsvorzügen und weisen darüber hinaus Studien zufolge auch ausgeprägte antioxidative Eigenschaften auf (4).
Wie kann Citrus Bergamot die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems verbessern?
Citrus Bergamot ist ein Wirkstoff, der bei den Probanden einer Studie den Cholesterinspiegel und die Blutfettwerte verbessern konnte. Erhöhte Werte in diesen Bereichen stellen zwei der primären Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar (5). Diese Risikofaktoren gewinnen in der heutigen Zeit zunehmend an Bedeutung und betreffen nicht nur Menschen, die sich zu wenig bewegen, sondern auch Sportler, die ungesunde Ernährungsgewohnheiten haben (6). Hohe Spiegel des schädlichen LDL-Cholesterins fördern Ablagerungen in den Blutgefäßen, die zu Engstellen oder Verschlüssen führen können und damit den primären Auslöser für einen Herzinfarkt darstellen. Gesundes HDL-Cholesterin wirkt solchen Ablagerungen entgegen, indem es den Abtransport von LDL-Cholesterin fördert. Im Rahmen wissenschaftlicher Studien konnte gezeigt werden, dass Citrus Bergamot die schädlichen LDL-Cholesterinspiegel deutlich senken konnte. Gleichzeitig war es dazu in der Lage, die Spiegel des gesunden HDL-Cholesterins signifikant zu erhöhen (1,3, 8). Zusätzlich hierzu konnte auch eine deutliche Reduzierung der Triglyzeridspiegel im Blut beobachtet werden. Im Gegensatz zu Statinen, die im medizinischen Bereich als Cholesterinsenker eingesetzt werden, hemmt Citrus Bergamot dabei die körpereigene Produktion von Coenzym Q10 nicht (9). Ein weiterer Vorteil, der in Studien mit der Einnahme von Citrus Bergamot in Verbindung gebracht werden konnte, ist seine Eigenschaft als Antioxidans, das einer Oxidation von LDL-Cholesterin entgegenwirken kann (4). Das ist deshalb von besonderem Interesse, da oxidiertes LDL-Cholesterin deutlich stärker als intaktes LDL-Cholesterin zu einer Plaque Bildung in den Blutgefäßen (sprich Verkalkung der Adern) beitragen kann (1,3).
Weitere in Studien nachgewiesene Effekte von Citrus Bergamot
Citrus Bergamot wurde damit in Verbindung gebracht, helfen zu können, die Blutgefäße gesund zu halten (10). Chronische systemische Entzündungen sind weitverbreitet und werden mit einem erhöhten Risiko für viele Erkrankungen, inklusive Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht (11). Besonders kritisch ist in dieser Hinsicht, die als Endothel bekannte innere Auskleidung der Adern, welche direkt an der Weitung der Adern, der Regulierung des Blutdrucks, der Blutgerinnung und vielen weiteren wichtigen Prozessen beteiligt ist. Bei Probanden konnte gezeigt werden, dass Citrus Bergamot Entzündungen und Plaquebildung reduzieren und Elastizität und Reaktionsfähigkeit der Adern verbessern konnte. Dies liegt unter anderem an seinen ausgeprägten entzündungshemmenden Eigenschaften, die durch eine Reduzierung der Spiegel entzündungsfördernder Zytokine zustande kommen (3, 12, 13). Zusätzlich hierzu konnte gezeigt werden, dass Citrus Bergamot die Zellen des Endothels durch seine antioxidativen Eigenschaften vor Beschädigungen durch freie Radikale schützen kann, wodurch die Gesundheit des Endothels und infolgedessen die der Blutgefäße ebenfalls gefördert werden konnte (4, 14). Ein weiterer Effekt von Bergamot hängt mit der Insulinsensitivität zusammen. Im Rahmen wissenschaftlicher Studien konnte gezeigt werden, dass Citrus Bergamot die Insulinsensitivität über eine Aktivierung von AMPK verbessern kann, was in einer deutlichen Reduzierung der Blutzuckerspiegel resultierte (10,15).
Citrus Bergamot ist ein Supplement, das bei Probanden verschiedener Studien wirklich mit zahlreichen positiven Effekten aufwarten konnte. Da wundert es wenig, dass sich der Wirkstoff auch in Deutschland immer größerer Beliebtheit erfreut. Wie immer steht und fällt die Wirkung des Supplements mit der Qualität der Inhaltsstoffe. GN setzt, wie gewohnt, ausschließlich auf Rohstoffe der besten Qualität, um immer eine optimale Wirkung gewährleisten zu können. **Citrus Bergamot von GN Laboratories – weil am Ende nur Ergebnisse zählen.
