Ahmad Haidars Masse-Trainingsprogramm
Alexander Federovs Trainingsprogramm
Arnold Schwarzeneggers Doppel-Split-Programm
Arnold Schwarzeneggers Trainingsprogramm
Art Atwoods Trainingsprogramm
Branch Warrens Trainingsplan
Dave Batistas Trainingsprogramm
David Henrys Trainingsplan
Dennis Wolfs Arm-Training
Dennis Wolfs Schulter-Training
Dennis Wolfs Trainingsplan
Dorian Yates 1/Satz Trainingsprogramm
Evan Centopanis Bein-Training
Gelenk-Trainingsprogramm
Gigas Trainingsplan: Eine Partie pro Tag
Gigas Trainingsplan: Zwei Partien pro Tag
Hollywood Muskeln Vol.2: Trainingsplan von Vin Diesel
Hollywood Muskeln: Trainingsplan von The Rock
Jörg Fuchs Supersätze-Trainingsprogramm
Kai Greenes Arm-Training
Lee Haneys Masse-Trainingsprogramm
Mark Dugdales Trainingsprogramm
Markus Rühls Masse-Trainingsprogramm
Markus Rühls Wettkampf-Trainingsprogramm
Mike Mentzers Heavy-Duty-Trainingsprogramm
Phase 1
Phase 2
Push-Pull Version 1.1: Die Tradition wieder aufgreifend
Push-Pull Version 1.2: Mashup
Push-Pull Version 2.0: Torso und Extremitäten
Push-Pull Version 3.0: Six-Shooter Redouble
Ronnie Colemans Horror-Trainingsprogramm
Ronnie Colemans Masse-Trainingsprogramm
Silvio Samuel Programm
Tony Freemans Bein-Training
Trainingsprogram für Frauen
Trainingsprogramm ohne Geräte
Victor Martinez Arm-Training
Victor Martinez Schulter-Training
