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Detox Polyhydrate - GN Laboratories

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Das wahrscheinlich umfassendste Produkt zur Entgiftung und Reinigung Ihres Körpers, das Gesundheit, Funktion des Immunsystems und allgemeines Wohlbefinden verbessern kann!

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Probably the most comprehensive detox and cleanse product you can use to supercharge your health, organ, immune function and overall health and well-being.

Product highlights:

  • Helps your body to get rid of heavy metals, organic toxins and other cancerous substances
  • Can decrease the amount of toxic mercury in your body
  • Protects the cells of your liver and optimizes their function
  • Promotes your livers natural self-healing capacity and improves your liver values
  • Protects the liver from harmful chemicals and toxins
  • Supports optimal liver function
  • Possesses outstanding anti-inflammatory effects and can alleviate rheumatic pain
  • Boosts your cardiovascular health
  • Can help to normalize elevated cholesterol and triglyceride levels
  • Keeps the blood vessels flexible and limits the formation of plaque
  • Empowers the immune system
  • Has antibacterial, antifungal and antiviral effects
  • Accelerates natural cell repair
  • Contains powerful antioxidants and protects your body's cell from free radical damage
  • Supports your body in fighting cancer cells
  • Optimizes kidney function and boosts your kidney's ability to self-detox
  • Helps clean the bowel and promotes a healthy microbiome
  • Supports your digestive system and can reduce irritations of the gut
  • Promotes the restauration and maintenance of your body's natural acid-basis balance
  • Keeps you bones healthy and stable and protects you from osteoporosis
  • Can significantly increase your overall well-being

Why is it important to promote the natural detoxification of your body?

Your body is exposed to a multitude of chemicals and toxicants on a daily basis. To ensure that these agents that can be found in our everywhere environment, including foods and supplements, do not harm your cells, your body has a very effective detoxification system. Unfortunately, the ever-increasing number and the continuously more complex cocktail of chemicals we are exposed to can overtax this natural detox system - and the consequences are obvious: You feel sluggish, tired, lack motivation, are constantly sick and may even develop cancer.

In that, free radicals are certainly not the only, but for sure among the most important villains. They are produced by our own body upon exposure to external and internal stressors - even hard training will significantly elevate the amount of free radicals in your body; and that's bad news: With their ability to disrupt DNA strains, free radicals have been linked to all sorts of illnesses like Alzheimer's or Cancer and even ageing is thought of as being driven by free radicals. With the ever-increasing amount of ROS-producing toxicants in our environment, it is thus hardly surprising that our bodies are overwhelmed and there's a rapid increase in the incidence of the aforementioned non-communicable diseases.

How can Detox Polyhydrate™ help your body detox and improve your health and overall well-being?

In view of the ever-increasing severity of health issues I the Western society, it is important to optimally support your body's natural detox systems in its fight against exogenous stressors and toxicants. This is why we have developed Detox Polyhydrate™, the probably most potent natural formula to help detoxifying your body. In that, Detox Polyhydrate™ addresses all the previously outlined problems and more in order to help your body detox and regenerate, boost your well-being and immune function and reduce your risk of cancer and cardiovascular disease.

Cleaning the mess our lifestyle creates and regenerating damaged organs

The subheading already tells what Detox Polyhydrate™ is all about. It was specifically designed to help your body get rid of toxic heavy metals such as mercury or lead and other toxicants and carcinogens we are exposed to on a daily basis. Thus Detox Polyhydrate™ protects your liver, kidneys and digestive tract. At the same time, it will promote your body's ability to regenerate damaged cells and organs and increase its resilience to toxic substance, in order to restore and maintain optimal health.

Potent anti-inflammatory effects

In addition, Detox Polyhydrate™ was designed to ameliorate inflammation and exert analgesic (pain killing) effects in inflammatory diseases such as arthritis. These anti-inflammatory effects are so important, because many of the aforementioned toxicants will trigger inflammatory reactions in vital organs such as the liver or kidneys – reactions that will put your health at risk and impair the function of your organs.

Protection from hazardous effects of free radicals and oxidation

With its various anti-oxidant ingredients, Detox Polyhydrate™ supplies your body with a mix of the most powerful free radical scavenger known to man. Thus it will prevent your cells' DNA from being damaged and protect you from a plethora of free radical induced diseases like cancer, cardiovascular disease and Alzheimer's, and may even decelerate the aging process.

For athletes and active individuals these anti-oxidant effects of Detox Polyhydrate™ are of particular importance, because intense physical activity can significantly increase the amount of free radicals your body produces. In this scenario, Detox Polyhydrate™'s ability to promote cell repair and stabilize the cell walls to make your cells more resilient to free radicals and the effects of toxicants is of particular importance.

Boost your immune system

Numerous ingredients in Detox Polyhydrate™ have science to back their beneficial effects on your immune system and thus increase your resilience to infections. For athletes, whose intense training sessions may take a toll on their immune system, Detox Polyhydrate™ is thus the ideal supplement to reduce their susceptibility to infection.

Reduction of cancer risk and promotion of your body's natural cancer-defense system

Even though this is commonly ignored, our body has the ability to fight cancer cells. The ingredients of Detox Polyhydrate™ have the ability to promote your body's ability to do just that by accelerating the clearance of toxicants, reducing oxidative stress and ameliorating inflammation. Thus it may not just prevent the growth of cancerous cells, but can also help reducing the formation of metastases of existing cancer, as well as your body's ability to target and destroy cancer cells selectively.

Improvements of cardiovascular health and reduction of your risk of cardiovascular disease

In view of the fact that cardiovascular diseases are a major contributor to mortality all around the world, supporting the function of your cardiovascular system is vital – literally. With that being said, Detox Polyhydrate™ should be your supplement of choice to do just that. With its innovative formula, Detox Polyhydrate™ will keep your blood pressure in check, your blood vessels elastic and your lipid and triglyceride levels in check. This will protect you from atherosclerosis, stroke and heart attacks by inhibiting the formation of plaque in your blood vessels – the same plug that is responsible for all the aforementioned killers.

With Detox Polyhydrate™ you can protect yourself from the ever-increasing environmental assault on your body and ameliorate the effect of both environmental toxins and endogenously (by your own body) produced free radicals on your health and well-being.

The innovative Detox Polyhydrate™ Formula

When they designed the formula for our newest detox products, our scientists chose exclusively scientifically proven ingredients. Ingredients of which scientific studies show that they can significantly boost human health and well-being by protecting and cleaning your body from toxicants and other stressors.

To select only the most powerful and scientifically proven ingredients was yet not enough for our R&D team. We also wanted to ensure maximal bioavailability. This is why Detox Polyhydrate™ uses the potent, innovative Polyhydrate™ delivery system to increase the resorption of Detox Polyhydrate™'s powerful ingredients from the digestive tract and combined it with piperine another scientifically proven agent that improves the bioavailability of supplements significantly.

The result of our R&D efforts is the innovative Detox Polyhydrate™ ingredient matrix, the individual ingredients of which will be addressed in the following paragraphs.


Ning Hong Tee Mix

Ning Hong tea, which is traditionally produced by blending selected medicinal herbs such as lotus, Chinese Hawthorn, cassia seeds, artha fruits and licorice, has been developed by the Institute of Traditional Chinese Medicine in Shanghai. This tea can improve the health and function of your cardiovascular system, reduce your cholesterol and triglyceride levels and prevent the formation of plaque in your blood vessels, while simultaneously reducing blood pressure.

In addition, Ning Hong Tea has diuretic effects and will thus improve your body's natural ability to detox. The ingredient of Ning Hong Tea will will also improve the natural barrier in your digestive tract – a barrier that does not only reduce the absorption of dietary fat, but also your digestive tract's overall resilience to exogenous assaults and may thus help reducing the incidence and severity of gastrointestinal problems like irritable bowel syndrome (IBS). And as if that wasn't enough, already, Ning Hong Tea contains a plethora of powerful antioxidants ranging from beta-alanine to vitamin C and E – agents that will promote the health of your immune system and help improve your general well-being.

Grapefruit seed extract (45% flavonoids)

Grapefruit seed extract (GSE) is produced from crushed seeds of grapefruit and contains a blend of the most powerful natural antioxidants and bioflavonoids. Naringerin is one of these antioxidant powerhouses that protect your body from oxidation and your cells from the ill effects of free radicals. Another advantage of grapeseed effects is their ability to kill viruses, bacteria and even fungi. Its anti-viral, anti-bacterial and anti-fungal effects are in fact so potent that grapefruit seed extract, the "natural antibiotic" is the #1 choice for all three proposes in naturopathic practices.

Numerous scientific studies have confirmed that GSE can kill H. Plyori and thus reduce the incidence of gastric ulcers and cancers of the digestive tract. One study even shows that GSE can kill the nasty multi-resistant hospital bugs that are responsible for an increasing numbers of death everywhere in the Western world. In contrast to anti-biotics, however, GSE has no ill effects on your gut microbiome. On the contrary, GSE has been shown to kill the bad, and promote the growth of beneficial gut bacteria while boosting your body's natural immune defenses and regenerative capacity via its ability to kill pathogens in your digestive tract.

These benefits are complemented by GSE's potent anti-inflammatory effects that are partly responsible for its ability to keep your blood vessels plaque-free and control your cholesterol and triglyceride levels.


Chlorella is the microalgae with the highest content of chlorophyll known to man. Chlorophyll, which gives plants and algae its green color, has a plethora of hitherto largely unknown health benefits. It protects the liver from toxicants by neutralizing them and improving their clearance via the digestive while simultaneously binding cancerous agents in the digestive tract, where they form a conglomerate with the chlorophyll molecules that is eventually excreted undigested and thus unabsorbed.

In addition to that, chlorophyll is a powerful antioxidant that will protect your body's cells from free radicals and boost their self-repair mechanisms. Scientists even speculate that chlorophyll has is able to slow down the aging process. It has been shown to prevent your cell walls from damage and keep an optimal acid-base balance, while promoting cardiovascular health and normalizing the production of digestive juices.

Next to chlorophyll, chlorella also contains a plethora of glycoproteins with detoxing effects. They accelerate cellular repair, improve liver function by protecting your body's detox organs from toxicants, stabilize the natural balance of your intestinal microbiome and promote immune health and your immune system's ability to fight cancer cells.

Two other components in chlorella – de-noxilipidnin and protectonien – will irreversibly bind to toxic heavy metals ad organic toxicants which will then be excreted via the digestive tract, before they can harm your body. That is not all, though, chlorella can increase the bone density, lower your cholesterol levels, improve the integrity o your mucus membranes and normalize your blood pressure.

Milk thistle

Milk thistle is packed with bioactive flavonoids that are often under the label "silymarin". These agents are among the best-known and most potent natural boosters of liver health. Its flavonoid complex exerts anti-inflammatory effects, protects and aids in the repair of your liver cells. This is only partly due to their antioxidant abilities, which are also responsible for the protective effects milk thistle exerts on all cells of your body by blocking the effects of free radicals on cellular integrity. Protection and regeneration: Milk thistle will do both and thus protect your liver from being damaged by environmental toxicants.

Silymarin has also been shown to boost the blood supply to your liver – an effect that is partly responsible for its potent effect on liver regeneration and the removal of toxicants from and production of nucleotides and proteins in this vital organ. It is thus not surprising that silymarin has also been shown to significantly accelerate the speed at which the human liver regenerates after exogenous and endogenous assaults. In fact, more than 100 scientific papers confirm that silymarin is one of the few agents known to man that can help your liver recover from damage due to alcohol, medications, or drugs within a relatively short time by (a) empowering the natural detoxification system of your liver, reducing its susceptibility to damage and promoting its ability to self-heal.


Artichoke extracts have been shown to support the function of liver and gall bladder, to improve the regenerative capacity of your liver and promote the re-growth of lost liver cells. By improving the production of bile in liver and the gall bladder artichoke will also promote digestion and keep your digestive tract functioning optimally.

In addition, artichoke has been shown to help with cramping, prevent cellular oxidation and help you control your cholesterol ad triglyceride levels.


Parley is not just a culinary herb; it is also a medicinal one - a herb that has been shown to resolve cramps, improve the function of your digestive tract, has diuretic effects and promotes the natural detoxification of kidney and the urinary tract. In addition, parsley will prevent the formation of kidney stones and may even help with prostate issues and the health of your spleen.

Stinging nettle (leaf powder)

Stinging nettle is among the oldest medicinal herbs in human history. It has been prescribed by Paracelsus, already, way before the birth of Christ to treat hepatitis. In traditional medicine, stinging nettle is used until today to detox during medicinal fasting.

The leaves of the stinging nettle plant have profound beneficial effects on the health of liver and gall bladder. They have been shown to improve the function of the digestive tract and contain potent anti-oxidant and anti-inflammatory effects due to which it can ameliorate prostate and urinary pain, as well as lower your blood pressure into the normal range.

The latter is not the least due to its diuretic effect and its ability to normalize the pH of your urine. Thus stinging nettle is directly helping your kidneys to excrete toxic substance and prevent the formation of kidney- and bladder-stones. In addition, stinging nettle has been shown to boost immune function by promoting the formation of antibodies and improving the function of macrophages.

Moringa Olifera

According to traditional Indian medicine, Moringa Olifera can heal more than 300 illnesses. Moringa Olifera is packed with antioxidants and other health promoters, which have been associated with sign. reductions in cancer risk and progression. Some studies even suggest that they can kill cancer cells while keeping the healthy cells intact. In addition, Moringa Olifera has been shown to reduce the levels of cholesterol in your blood, your blood pressure and glucose levels, and swellings and pain in the joints. It has also been found to have diuretic effects and the ability to protect you from kidney damage, as well as potent anti-viral, anti-bacterial and anti-fungal effects.


Ergocalciferol, which is also known as natural vitamin D, is the form of vitamin D that is naturally produced in your body. It helps your body build bones and protects you from developing osteoporosis by improving the resorption and use of calcium from your digestive tract while ensuring that any surpluses of calcium are excreted via the kidneys. Since ergocalciferol will also increase the activity of osteoblasts, it is not surprising that it has slow been shown to reduce the release of calcium from the bones and thus to inhibit the decline of bone density that puts you at risk of fractures.


Turmeric, or rather its active ingredient curcuma is one of the stars in traditional Indian and Chinese medicine. It is a potent medicinal herb that helps with a plethora of common ailments due to its potent anti-inflammatory effects. In fact, studies show that it is as potent as cortisone or pain killers in ameliorating pain in patients with rheumatoid arthritis.

Furthermore, curcuma is a powerful anti-oxidant that will counter the ill-effects of free radicals on the liver and other vital organs. Curcumin has also been found to directly promote the regeneration and detoxification of the liver from environmental assaults from mercury or other toxic substances. In fact, studies have shown that the chronic consumption of curcuma can significantly reduce the amount of toxic mercury in our bodies. In that, it is of particular importance that curcuma will cross the blood-brain-barrier, which is why scientists speculate that curcumin could protect us from developing Alzheimer's and related diseases.

Scientific studies have also shown that the regular consumption of turmeric can significantly reduce your risk of developing cancer, because curcumin will disable a set of transcription factors that are responsible for the growth of cancer cells. Scientists also have preliminary evidence that turmeric can inhibit the formation of metastases in various types of cancer – including breast cancer. With its potent cell-protective effects and its ability to increase your resilience to infections and susceptibility to harmful effects of air pollution, cigarette smoke and dust, turmeric will also reduce your risk of upper respiratory infections and chronic lung diseases.

Ginger root

Ginger has been a staple in traditional Indian and Chinese medicine ever for more than 3000 years. Only recently, though, scientists have been able to confirm its practically long-established analgesic and anti-inflammatory effects – effects that are on par with medications such as aspirin and diclofenac; and Ginger's ability to prevent muscle damage is of particular relevance for athletes.

Its ability to promote the digestion and clean the colon is another well-known benefit of Ginger consumption, an agent that has more recently been shown to promote cardiovascular and metabolic health, as well as to possess anti-bacterial and anti-fungal effects.

Apple cider vinegar

Apple cider vinegar is one of the staples in fasting and detoxification regimen. Unlike It has been shown to decrease the levels of bad LDL and increase the levels of good HDL in your blood, keep your triglyceride levels in check and control your blood pressure. This is why apple cider vinegar the ideal cardio-protectant – one that combines it heart healthy effects with its ability to control your blood pressure and maintain a healthy acid-base balance. Its astonishing, yet likewise scientifically proven ability to stop cancer cells from growing is ascribed to its high NMalphaG (medium sized Alpha-Glycan) content.

Cayenne pepper

Capsaicin is the main active ingredient in cayenne pepper. It is a pungent molecule that has potent anti-oxidant effects and has been shown to increase your body's energy expenditure significantly. In addition, scientific studies have shown that capsaicin can help your liver to detoxify and protect you from liver fibrosis, as well as thromboses and cardiovascular disease, in general. In spite of its pungent taste, capsaicin has the ability to protect your intestinal walls from damage and can even promote the healing of a damaged gut lining (keyword: leaky gut) without affecting the production of stomach acid.

And as if all that wasn't enough yet, recent scientific studies show that capsaicin can directly inhibit the development and progression of prostate, breast, pancreatic and lung cancer – in many studies, the administration of capsaicin did even destroy the cancer cells.

Aloe Vera powder 200:1

Aloe Vera is among the oldest medical plants known to man. It was used as early as in ancient Egypt and Greece. Its various active ingredients, which include certain enzymes, sterols and polysaccharides, have been shown to significantly lower the levels of cholesterol and triglycerides in human blood. They have potent anti-inflammatory effects and boost your immune system's ability to fight bacteria, viruses and fungi.

Its etheric oils have similarly potent anti-inflammatory and anti-bacterial agents and one of the, the so-called Acemannan is one of the most potent anti-inflammatory immune boosters known to man. Due to its ability to promote the health of your digestive tract, Acemannan will also increase the absorption of nutrients, vitamins and minerals from the diet.

Black pepper extract (95% piperin)

Black pepper is a formidable source of piperine, a substance that has been shown to increase the oxidation of fatty acids via its beneficial effects on thermogenesis.

Another and not less important benefit of piperine is its ability to increase the absorption and bioavailability of various nutrients, vitamins and minerals from the diet by inhibiting a set of enzymes that would otherwise deactivate them before they can unfold their beneficial health effects. For curcumin alone, for example, the bioavailability increases by up to 2000%, when it is co-administered with piperine.

The Polydrate™ Unique Buffering Technology

It is one thing to have the best raw ingredients in your products. It is however a completely different thing to deliver the effectively and at dosages as they are required to elicit the potent effects you desire.

This is where the Polyhydrate™ Unique Delivery Technology comes it. Its ability to buffer the active ingredients of our products against the destructive effects of your stomach acid allows for significantly higher amounts of the active ingredient to be actually delivered into the bloodstream. This increase in "bioavailability" as scientists call it, makes each and every capsule of Detox Polyhydrate™ significantly more potent than similarly dosed comparative products.


  • Titel:Top
    Tolles Produkt für ein vorsorglich gesundes leben. Die Beschreibung sagt alles. Nehme es täglich und fühle mich wohl.
  • Titel:Scheint ganz gut zu sein
    Ich halte von diesen Produkt ziemlich viel. nehme es allerdings nur jede 2 Tage.
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Nehmen Sie 3 Kapseln am Tag mit reichlich Flüssigkeit.

Artichoke Extract

Die Artischocke (Cynara scolymus)

gehört zur Familie der Korbblütler. Die distelähnliche Pflanze wird bis zu zwei Meter hoch und trägt violette Blütenköpfe. Sie stammt vermutlich von der altägyptischen Kardone (Cynara cardunculus) ab. Nur wenige wissen, dass die medizinisch wirksamen Bestandteile der Artischocke sich in den großen Grundblättern befinden. Die bekannten Blütenböden und dickfleischigen Hüllblätter haben nur eine geringe arzneiliche Wirkung; sie finden aber als schmackhaftes Gemüse Verwendung. Aus den Grundblättern wird ein hochwertiger Trockenextrakt gewonnen.
Im antiken Rom war die Artischocke eine kostspielige Spezialität, und auch die alten Ägypter nutzten die Vorzüge der Artischocke - als Verdauungsmittel. Bereits in der Antike war also die verdauungsfördernde Wirkung der Artischocke bekannt und das zu Recht. In der heutigen Zeit ist die Artischocke eine der am besten untersuchten Heilpflanzen. Im Jahre 2003 wurde sie sogar zur Arzneimittelpflanze des Jahres gewählt.


Die Artischocke wirkt:

  • verdauungsfördernd
  • harntreibend
  • cholesterinsenkend
  • leberschützend


Die Artischocke hilft bei:

  • Verdauungsstörungen
  • Übelkeit und Erbrechen
  • Appetitlosigkeit
  • Völlegefühl
  • Blähungen
  • Übermäßig fettreichem Essen


Der Wirkstoff:

  • Kommt in der Frucht nur in geringen Mengen vor
  • Am besten wirksam als Artischockenextrakt


Bitter im Mund - im Magen gesund

Zum Verzehr eignen sich die fleischigen Teile der Hüllblätter sowie die von den Blüten befreiten Böden und die so genannten Artischockenherzen, bei denen es sich um sehr junge und ganz kleine Artischocken handelt. In den Artischockenblättern und -wurzeln sind Bitterstoffe enthalten, welche den speziellen Geschmack der Artischocke ausmachen. Richtig zubereitet aber schmeckt die Artischocke gerade deswegen so köstlich.

Voll konzentriert gegen das Fett

Von den in der Artischocke enthaltenen Bitterstoffen ist die Substanz Cynarin am bedeutsamsten. Die medizinisch wirksamen Stoffe, die Gallenbildung und Gallenfluss fördern, werden aus den Artischockenblättern durch Extraktion herausgelöst und getrocknet. Cynarin kommt in der frischen Frucht nur in geringen Mengen vor, wird aber durch die Extraktion in konzentrierter Form gewonnen.

Mangelhafte Fettverdauung ist das klassische Anwendungsgebiet für Artischockenextrakt. Nach fettreichen Mahlzeiten kann der Extrakt nämlich dazu beitragen, Beschwerden wie Völlegefühl, Blähungen oder krampfartige Schmerzen im Magen-Darm-Trakt lindern.
Erst kürzlich stellte Prof. Fintelmann (Krankenhaus Rissen, Hamburg) auf einem Expertentreff in Hamburg eine neue, von ihm geleitete Studie mit mehr als 200 Patienten vor.
Noch immer, so Prof. Fintelmann, sei den meisten Menschen nicht bewusst, wie wichtig eine gut funktionierende Fettverdauung und ein intakter Stoffwechsel für Wohlbefinden und Gesundheit sind.
Mehr als 30% der Menschen leiden an Verdauungsbeschwerden mit Völlegefühl, Blähungen, Übelkeit und krampfartigen Schmerzen. Häufig gehen diese Symptome auf eine gestörte Fettverdauung zurück.
Wie viele Menschen sich täglich mit Völlegefühl, Blähungen und peinlichem Rumoren im Bauch herumquälen müssen, kann nur grob geschätzt werden. Dass hochdosierter Artischockenextrakt wegen seiner leberaktivierenden und verdauungsfördernden Eigenschaften gerade bei diesen Beschwerden zuverlässig für rasche Linderung sorgt, ist bekannt. Wie effektiv, vor allem aber wie rasch die Artischockeninhaltsstoffe ihre Wirkung entfalten, geht erneut aus dem überzeugenden Ergebnis der aktuellen Studie hervor:

So gingen die Symptome Blähungen und Völlegefühl um durchschnittlich 70 % zurück, der schmerzhafte Druck im Oberbauch besserte sich sogar um 78 %! Die für die Patienten erleichternde Wirkung setzte dabei schon nach wenigen Minuten spürbar ein. Werden die Kapseln unmittelbar vor den Mahlzeiten eingenommen, treten die Beschwerden häufig erst gar nicht auf.
Auch die aus früheren Studien bekannte Wirksamkeit von Artischockenextrakt gegen Übelkeit und Erbrechen konnte, so Prof. Fintelmann, in den aktuellen Untersuchungen erneut bestätigt werden.
Die Studie beobachtete auch die Senkung des Serumcholesterins nach der Einnahme der Artischockenkapseln. Und das erstmals über den langen Zeitraum von sechs Monaten. Besonders Patienten mit höheren Werten (>260) profitierten danach von der Dauereinnahme des hochdosierten Artischockenblätterextraktes aus der Apotheke.
Das für die Entstehung der Arteriosklerose (Hauptursache für Herzinfarkt und Schlaganfall) besonders gefährliche "LDL-Cholesterin" konnte nach regelmäßiger Einnahme des Präparates um mehr als 20% gesenkt werden. Das Besondere: Auch nach sechs Monaten Behandlungsdauer ließ die Wirksamkeit nicht nach und dies bei ausgezeichneter Verträglichkeit. Eine Langzeitanwendung sei somit empfehlenswert.
Nach Ansicht von Prof. Gebhardt, international bekannter Artischockenforscher der Universität Leipzig, ist auch der aus früheren Untersuchungen bekannte stark antioxidative Effekt von Artischockenextrakt erheblich an dem Schutz vor Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall beteiligt.

Hilfe auch für Herz und Leber

Hohe Cholesterinwerte erhöhen das Herzinfarktrisiko. Artischockenextrakt senkt die Cholesterinwerte und damit die Gefahr, einen Herzinfarkt zu erleiden. Eine gestörte Fettverdauung kann die Bildung von Gallensteinen fördern. Artischockenextrakt wirkt diesem Prozess erfolgreich entgegen.

Das beste Rezept für den Urlaub

Beim nächsten Urlaub im Süden sollte man also im Restaurant die Chance nutzen, mit der heilsamen Artischocke Bekanntschaft zu machen. Wer seinen Fettkonsum nicht zügeln kann, sollte zusätzlich auf Artischockenextrakt zurückgreifen. Natürlich aber ist es - nicht nur im Urlaub - immer noch am vernünftigsten, sich gesund zu ernähren und in Maßen Sport zu treiben.


Es wird empfohlen, dass eine Erwachsene Person 300-640mg des standardisierten Blattextraktes pro Tag, verteilt auf 3 Einzelgaben, für ein Minimum von sechs Wochen einnimmt. Wenn der standardisierte Extrakt nicht vorhanden ist, verzehren Sie 1-4 Gramm Rohprodukt (getrocknete Blätter) dreimal am Tag. Wenn Sie einen flüssigen Extrakt oder eine Tinktur verwenden, nehmen Sie 1 Teelöffel oder 15-30 Tropfen in Wasser gemischt.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Artischocke ist in nahrungsmittelüblichen Mengen sicher und unbedenklich und bei einer Verwendung in medizinischen Mengen möglicherweise sicher und unbedenklich. Artischockenprodukte wurden im Rahmen wissenschaftlicher Untersuchungen für bis zu 23 Monate sicher verwendet.

Bei einigen Menschen können Artischockenprodukte Nebenwirkungen wie Blähungen und allergische Reaktionen hervorrufen. Menschen, die allergisch auf Ringelblumen, Gänseblümchen und ähnliche Pflanzen reagieren, weisen ein erhöhtes Risiko auf, auch auf Artischocken allergisch zu reagieren.

Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen

Schwangerschaft und Stillzeit: Es ist nicht genug über die Sicherheit von Artischockenprodukten in medizinischen Mengen während Schwangerschaft und Stillzeit bekannt. Aus diesem Grund sollten schwangere und stillende Frauen sicherheitshalber auf medizinische Mengen verzichten.

Verstopfungen der Gallengänge: Es gibt Bedenken, dass Artischockenprodukte eine bestehende Verstopfung der Gallengänge durch eine Erhöhung des Flusses der Gallensäure verschlimmern könnten. Aus diesem Grund sollte man, wenn man unter einer Verstopfung der Gallengänge leidet, die Verwendung von Artischockenprodukten mit dem behandelnden Arzt absprechen.

Allergien auf Besenkraut und verwandte Pflanzen: Artischockenprodukte könnten bei Menschen, die empfindlich auf Pflanzen der Asteraceae/Compositae Familie reagieren, allergische Reaktionen hervorrufen. Mitglieder dieser Pflanzenfamilie umfassen unter anderem Besenkraut, Chrysanthemen, Ringelblumen, Gänseblümchen und viele weitere. Wenn man unter Allergien leidet, sollte man vor der Einnahme von Artischockenprodukten seinen Arzt konsultieren.

Gallensteine: Artischockenprodukte könnten Gallensteine durch eine Erhöhung des Flusses der Gallensäure verschlimmern. Aus diesem Grund sollte man Artischockenprodukte mit Vorsicht verwenden, wenn man unter Gallensteinen leidet.



Synonyme Bezeichnungen

  • Deutsch: Ginferwurzel, Ingberwurzel, Ingwerklauen, Ingwerwurzel, Ingwerzehen.
  • Englisch: Ginger, ginger root, Jamaica ginger. Lateinisch: Radix Zingiberis, Rhizoma Zingiberis.


Bei Ingwer handelt es sich um den Wurzelstock einer Pflanze, deren botanische Bezeichnung Zingiber officinale lautet. Sie kommt ursprünglich aus Südostasien, ist in fast allen tropischen Ländern verbreitet und wird mittlerweile aber auch in China, der Karibik und den USA angebaut. Die Ingwerpflanze ist eine tropische Rhizompflanze mit bis über 20 cm langen, schmalen Blättern. Ihr ausdauernder Wurzelstock ist kriechend und verzweigt sich weit. Aus ihm bilden sich einjährige, über einen Meter hohe Triebe. Die gelben Blüten besitzen ein gelb-braun-violett geflecktes Staubblatt und sitzen in einem zapfenartigen Blütenstand.

Der Ingwer-Wurzelstock spielte schon seit der Antike in der chinesischen und indischen Medizin eine große Rolle. In einigen tropischen Ländern wird er traditionell als Mittel zur Bekämpfung der Bilharziose angewendet. In der asiatischen Küche wird Ingwer vor allem als Gewürz verwendet. Auch in der Lebensmittelindustrie findet der Ingwer bei der Herstellung von Ginger Ale (Ingwerbier) seine Anwendung.

Wirkung und Inhaltsstoffe

Medizinisch wirksamer Bestandteil des Ingwerwurzelstocks ist sein zähflüssiger Balsam (Oleoresin). Dieser besteht aus ätherischen Ölen und Scharfstoffen, den Gingerolen und Shoagolen. Die Scharfstoffe wirken einem Brechreiz entgegen. Über den genauen Wirkungsmechanismus gibt es noch keine genauen Erkenntnisse, aber es wird eine direkte Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt vermutet. Außerdem fördert Ingwer die Speichel-, Magensaft- und Gallebildung und die Darmfunktion. Auch eine bakterien- und pilztötende Wirkung geht vom Ingwer aus.


Die Anwendung von ingwerhaltigen Arzneimitteln oder Zubereitungen kann zur Behandlung von Verdauungsbeschwerden, Blähungen, Übelkeit und Erbrechen und zur Vorbeugung einer Reise- oder Seekrankheit verwendet werden. Auch Schwindelgefühle können mit Ingwer behandelt werden. Andere Anwendungen von Ingwer umfassen die Anregung des Appetits und allgemein die Unterstützung der Verdauung. In der Ayurvedischen Medizin wird Ingwer in der Migränebehandlung angewendet. Außerdem eignet sich Ingweröl zur Bekämpfung von Kartoffelkäfern. Eventuell hat Ingwer auch eine begünstigende Wirkung bei Magengeschwüren und rheumatischen Gelenkbeschwerden. Diese Anwendungen sind aber bisher nicht ausreichend untersucht.

In heißen Ländern ist Ingwer wegen seiner anregenden Wirkung auf die Schweißbildung als Zusatz in Kaffee oder Tee beliebt.

Gesundheitsvorzüge von Ingwer

Ingwer gehört zu den gesündesten Gewürzen dieses Planeten. Er ist mit Nährstoffen und bioaktiven Verbindungen überladen, die wissenschaftlich belegte Vorzüge für Gehirn und Körper besitzen können.

Ingwer hat eine lange Geschichte der Verwendung in unterschiedlichen Bereichen der traditionellen/alternativen Medizin. Ingwer wird hierbei entweder frisch, getrocknet oder als Öl oder Saft verwendet.

Beim primären biologisch aktiven Inhaltsstoff von Ingwer handelt es sich um Gingerol, welches für die meisten medizinischen Eigenschaften von Ingwer verantwortlich ist. Gingerol besitzt unter anderem ausgeprägte entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen (1).

In den folgenden Abschnitten werden wir einen genaueren Blick auf diese potentiellen Gesundheitsvorzüge werfen.

Ingwer kann zur Behandlung von vielen Formen von Übelkeit – insbesondere Morgenübelkeit – verwendet werden

Ingwer scheint hocheffektiv zu sein, wenn es um eine Behandlung von Übelkeit geht (2). Ingwer hat eine lange Geschichte der Verwendung als Mittel gegen Seekrankheit und es gibt Hinweise darauf, dass Ingwer hierbei genauso effektiv wie verschreibungspflichtige Medikamente sein könnte (3). Ingwer kann Übelkeit und Erbrechen nach Operationen und bei Krebspatienten während einer Chemotherapiebehandlung lindern (4, 5). Am effektivsten scheint Ingwer jedoch zu sein, wenn es um die Linderung einer schwangerschaftsbedingten Morgenübelkeit geht.

Laut einem Studienreview, das 12 wissenschaftliche Studien betrachtete, die insgesamt 1.278 schwangere Frauen umfassten, können 1,1 bis 1,5 Gramm Ingwer Symptome von Übelkeit signifikant reduzieren (6). Ingwer hatte bei diesen Studien jedoch keinen Einfluss auf Anfälle des Erbrechens. Auch wenn Ingwer als sicher und unbedenklich angesehen wird, sollten schwangere Frauen eine Verwendung von Ingwer mit ihrem Arzt absprechen. Es gibt einige Experten, die glauben, dass Ingwer das Risiko für Fehlgeburten erhöhen könnte, auch wenn es bisher keine Studien gibt, die dies unterstützen.

Zusammenfassung: 1,1 bis 1,5 Gramm Ingwer können dabei helfen unterschiedliche Arten von Übelkeit zu verhindern. Dies gilt für Seekrankheit, mit einer Chemotherapie in Verbindung stehende Übelkeit, Übelkeit nach Operationen und Morgenübelkeit.

Ingwer kann Muskelschmerzen und Muskelkater lindern

Es konnte gezeigt werden, dass Ingwer bei trainingsinduzierten Muskelschmerzen helfen kann. Bei einer Studie reduzierte der Konsum von 2 Gramm Ingwer pro Tag über einen Zeitraum von 11 Tagen eingenommen, bei Menschen, die Ellenbogenübungen ausführten, Muskelschmerzen in signifikantem Umfang (7).

Ingwer besitzt hierbei keine sofortige Wirkung, kann jedoch die Progression von Muskelschmerzen von Tag zu Tag reduzieren (8). Man glaubt, dass diese Wirkungen durch die entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer vermittelt werden.

Zusammenfassung: Ingwer scheint effektiv zu sein, wenn es um eine Reduzierung der Progression von Muskelschmerzen geht und könnte einen trainingsinduzierten Muskelkater reduzieren.

Die entzündungshemmenden Wirkungen von Ingwer können bei Osteoarthritis helfen Osteoarthritis ist ein weit verbreitetes Leiden, das eine Degeneration der Gelenke umfasst, was zu Symptomen wie Gelenkschmerzen und Steifheit führt.

Bei einer kontrollierten Studie, die 247 Probanden mit Osteoarthritis des Knies umfasste, hatten die Probanden, die ein Ingwerextrakt einnahmen, weniger Schmerzen und benötigten weniger Schmerzmedikamente (9). Eine andere Studie kam zu dem Ergebnis, dass eine Kombination von Ingwer, Mastix, Zimt und Sesamöl Schmerzen und Steifheit bei Osteoarthritis Patienten lindern kann, wenn sie auf die Haut aufgetragen wird (10).

Zusammenfassung: Es gibt einige Studien, die zeigen, dass Ingwer Symptome einer Osteoarthritis reduzieren kann.

Ingwer kann den Blutzuckerspiegel drastisch senken und Risikofaktoren für Herzkrankheiten reduzieren

Dieser Bereich der Forschung ist noch relativ neu, aber es gibt Hinweise darauf, dass Ingwer ausgeprägte antidiabetische Wirkungen besitzen könnte. Bei einer Studie aus dem Jahr 2015 mit 41 Probanden, die unter Diabetes vom Typ 2 litten, konnten 2 Gramm Ingwerpulver pro Tag die Blutzuckerspiegel um 12% senken (11).

Ingwer verbesserte darüber hinaus die HbA1c Werte (ein Marker für die Langzeitblutzuckerspiegel) dramatisch um etwa 10% im Verlauf von 12 Wochen. Darüber hinaus konnte eine Reduzierung des ApoB zu ApoA-I Verhältnisses um 28% und eine Reduzierung der Marker für die Lipoproteinoxidation um 23% beobachtet werden. Dies sind beides primäre Risikofaktoren für Herzkrankheiten. Man sollte jedoch im Hinterkopf behalten, dass dies nur eine kleine Studie war. Die Resultate sind zwar sehr eindrucksvoll, doch sie müssen erst durch größer angelegte Studien bestätigt werden, bevor eine Verwendung von Ingwer zu diesem Zweck empfohlen werden kann.

Zusammenfassung: Es konnte gezeigt werden, dass Ingwer die Blutzuckerspiegel senken und unterschiedliche Risikofaktoren für Herzkrankheiten bei Diabetes Typ 2 Patienten verbessern kann.

Ingwer kann bei der Behandlung von chronischen Verdauungsstörungen helfen

Chronische Verdauungsbeschwerden, die als Dyspepsie bekannt sind, werden durch wiederkehrende Schmerzen und Beschwerden im oberen Teil des Magens charakterisiert. Man glaubt, dass eine verzögerte Magenentleerung eine der primären fördernden Faktoren für dieses Leiden ist. Interessanterweise konnte gezeigt werden, dass Ingwer die Magenentleerung bei Menschen, die unter dieser Art von Beschwerden leiden, beschleunigen kann. Nach dem Verzehr von Suppe reduzierte Ingwer die Zeit, die für die Magenentleerung benötigt wurde von 16 auf 12 Minuten (12). Im Rahmen einer Studie mit 24 gesunden Probanden beschleunigten 1,2 Gramm Ingwerpulver vor einer Mahlzeit die Magenentleerung um 50% (13).

Zusammenfassung: Ingwer scheint die Magenentleerung zu beschleunigen, was für Menschen, die unter Verdauungsbeschwerden leiden, von Nutzen sein kann.

Ingwerpulver kann Menstrualschmerzen signifikant reduzieren

Unter Menstrualschmerzen versteht man Schmerzen, die Frauen während ihres Menstrualzyklus verspüren. Eine der traditionellen Anwendungen von Ingwer besteht in der Verwendung zur Schmerzlinderung inklusive Menstrualschmerzen.

Bei einer Studie wurden 150 Frauen angewiesen, während der ersten drei Tage ihrer Menstrualperiode 1 Gramm Ingwerpulver einzunehmen (14). Bei dieser Studie konnte Ingwer die Schmerzen genauso effektiv wie die Medikamente Mefenaminsäure und Ibuprofen lindern. Zusammenfassung: Ingwer scheint zur Behandlung von Menstrualschmerzen sehr effektiv zu sein, wenn er zu Beginn der Menstrualperiode eingenommen wird.

Ingwer kann die Cholesterinspiegel senken

Hohe LDL Cholesterinspiegel (das so genannte „schlechte“ Cholesterin) werden mit einem erhöhten Risiko für Herzkrankheiten in Verbindung gebracht. Die Ernährung kann hierbei einen starken Einfluss auf die LDL Cholesterinspiegel besitzen.

Bei einer 45 Tage andauernden Studie mit 85 Probanden, die unter hohen Cholesterinspiegeln litten, bewirkten 3 Gramm Ingwerpulver eine signifikante Reduzierung der meisten Cholesterinmarker (15). Dies wird durch die Ergebnisse einer Studie unterstützt, die mit Ratten mit einer Schilddrüsenunterfunktion durchgeführt wurde. Bei dieser Studie senkte ein Ingwerextrakt die LDL Cholesterinspiegel in ähnlichem Umfang wie das cholesterinsenkende Medikament Atorvastatin (16). Beide Studien zeigten außerdem Reduzierungen der Gesamtcholesterinspiegel und der Triglyzeridspiegel im Blut.

Zusammenfassung: Es gibt einige Hinweise darauf, dass Ingwer sowohl bei Menschen, as auch bei Tieren sowohl die LDL Cholesterinspiegel, als auch die Triglyzeridspiegel im Blut signifikant senken kann.

Ingwer enthält eine Substanz, die dabei helfen könnte, Krebs vorzubeugen

Krebs ist eine sehr ernsthafte Erkrankung, die durch ein unkontrolliertes Wachstum abnormaler Zellen charakterisiert wird. Ingwerextrakte wurden als alternative Behandlung für unterschiedliche Formen von Krebs untersucht. Die Anti-Krebs Wirkungen von Ingwer werden 6-Gingerol, einer Substanz, die sich in großen Mengen in rohem Ingwer wieder findet, zugeschrieben (17, 18). Im Rahmen einer Studie mit 30 Probanden reduzierten 2 Gramm Ingwerextrakt pro Tag entzündungsfördernde Signalmoleküle im Darm signifikant (19). Bei einer Folgestudie, die mit Personen mit einem erhöhten Risiko für Darmkrebs durchgeführt wurde, konnten diese Resultate jedoch nicht bestätigt werden (20).

Es gibt begrenzte Hinweise darauf, dass Ingwer bei der Behandlung von Bauchspeicheldrüsenkrebs, Brustkrebs und Eierstockkrebs effektiv sein könnte. Es bedarf jedoch weiterer Untersuchungen, um dies zu bestätigen (21, 22, 23).

Zusammenfassung: Ingwer enthält eine Substanz namens 6-Gingerol, die bei der Krebsbehandlung helfen könnte. Dies muss jedoch noch weiter untersucht werden.

Ingwer könnte die Hirnfunktion verbessern und vor Alzheimer schützen

Oxidativer Stress und chronische Entzündungen können den Alterungsprozess beschleunigen. Man glaubt außerdem, dass diese Faktoren zu den Schlüsselfaktoren gehören, die zur Entwicklung und Progression von Alzheimer und einer altersbedingten Abnahme der kognitiven Funktion beitragen. Einige mit Tieren durchgeführte Untersuchungen legen nahe, dass die in Ingwer enthaltenen antioxidativen und bioaktiven Verbindungen entzündliche Reaktionen hemmen können, die im Gehirn ablaufen (24). Es gibt außerdem Hinweise darauf, dass Ingwer die Gehirnfunktion direkt fördern kann. Im Rahmen einer mit 60 Frauen im mittleren Alter durchgeführten Studie konnte gezeigt werden, dass ein Ingwerextrakt die Reaktionszeit und das Arbeitsgedächtnis verbessern kann (25). Es gibt darüber hinaus zahlreiche mit Tieren durchgeführte Studien, die zeigen, dass Ingwer vor einer alterbedingten Abnahme der Gehirnfunktion schützen kann (26, 27, 28).

Zusammenfassung: Studien legen nahe, dass Ingwer vor alterbedingten Schädigungen des Gehirns schützen kann. Ingwer kann außerdem, die Gehirnfunktion bei älteren Frauen verbessern.

Die in Ingwer enthaltenen aktiven Inhaltsstoffe können dabei helfen, Infektionen zu bekämpfen Gingerol, die in frischem Ingwer enthaltene bioaktive Substanz, kann dabei helfen, das Risiko für Infektionen zu senken. Ingwer kann Untersuchungen zufolge das Wachstum einer Vielzahl von Bakterien hemmen (29, 30).

Ingwer ist sehr effektiv, wenn es um eine Bekämpfung oraler Bakterien geht, die mit entzündlichen Erkrankungen des Zahnfleischs in Verbindung gebracht werden (31). Frischer Ingwer kann außerdem bei der Bekämpfung des RSV Virus effektiv sein, der eine weit verbreitete Ursache für Infektionen des respiratorischen Systems darstellt (32).

Die Stiftung Warentest schreibt über Ingwer

Ein tolles Naturheilmittel! Ingwer enthält eine geballte Ladung unterschiedlichster Öle. Das Gingerol zum Beispiel hat eine ganz ähnliche Zusammensetzung wie Aspirin. Es hilft bei Kopfschmerzen und Migräne, verdünnt das Blut. Andere Stoffe wirken schleimlösend (gut bei Bronchitis), bekämpfen Übelkeit und Erbrechen (bei Reisekrankheit) und bringen die Immunabwehr auf Trab.

Quelle: Stiftung Warentest


Es gab keine Berichte über Nebenwirkungen, wenn Ingwer an den empfohlenen Dosierungen genommen wird. Jedoch wird empfohlen, die Anweisungen des jeweiligen Produktes zu befolgen.


  1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25230520
  2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10793599
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9815340
  4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16389016
  5. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20842754
  6. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/
  7. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20418184
  8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21031618
  9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11710709
  10. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22308653
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277626/
  12. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3016669/
  13. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18403946
  14. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19216660
  15. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18813412
  16. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23901210
  17. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24552266
  18. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20232343
  19. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3208778/
  20. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24760534
  21. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2687755/
  22. http://www.jnutbio.com/article/S0955-2863(07)00133-7/abstract
  23. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2241638/
  24. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4211852/
  25. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3253463/
  26. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21197427
  27. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20952170
  28. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23374025
  29. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3609356/
  30. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3418209/
  31. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18814211
  32. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23123794

Weiterführende Quellen

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  2. Lien HC, Sun WM, Chen YH, Kim H, Hasler W, Owyang C. Effects of ginger on motion sickness and gastric slow-wave dysrhythmias induced by circular vection. Am J Physiol Gastrointest Liver Physiol. 2003 Mar;284(3):G481-9
  3. Pongrojpaw D, Chiamchanya C. The efficacy of ginger in prevention of post-operative nausea and vomiting after outpatient gynecological laparoscopy. J Med Assoc Thai. 2003 Mar;86(3):244-50
  4. Hashimoto K, Satoh K, Murata P, Makino B, Sakakibara I, Kase Y, Ishige A, Higuchi M, Sasaki H. Component of Zingiber officinale that improves the enhancement of small intestinal transport. Planta Med. 2002 Oct;68(10):936-9
  5. Fuhrman B, Rosenblat M, Hayek T, Coleman R, Aviram M. Ginger extract consumption reduces plasma cholesterol, inhibits LDL oxidation and attenuates development of atherosclerosis in atherosclerotic, apolipoprotein E-deficient mice. J Nutr. 2000 May;130(5):1124-31
  6. Liu N, Huo G, Zhang L, Zhang X. [Effect of Zingiber OfficinaleRosc on lipid peroxidation in hyperlipidemia rats] Wei Sheng Yan Jiu. 2003 Jan;32(1):22-3
  7. Leal PF, Braga ME, Sato DN, Carvalho JE, Marques MO, Meireles MA. Functional properties of spice extracts obtained via supercritical fluid extraction. J Agric Food Chem. 2003 Apr 23;51(9):2520-5
  8. Topic B, Hasenohrl RU, Hacker R, Huston JP. Enhanced conditioned inhibitory avoidance by a combined extract of Zingiber officinale and Ginkgo biloba. Phytother Res. 2002 Jun;16(4):312-5
  9. Vishwakarma SL, Pal SC, Kasture VS, Kasture SB. Anxiolytic and antiemetic activity of Zingiber officinale. Phytother Res. 2002 Nov;16(7):621-6
  10. Ficker CE, Arnason JT, Vindas PS, Alvarez LP, Akpagana K, Gbeassor M, De Souza C, Smith ML. Inhibition of human pathogenic fungi by ethnobotanically selected plant extracts. Mycoses. 2003 Feb;46(1-2):29-37
  11. Akoachere JF, Ndip RN, Chenwi EB, Ndip LM, Njock TE, Anong DN. Antibacterial effect of Zingiber officinale and Garcinia kola on respiratory tract pathogens. East Afr Med J. 2002 Nov;79(11):588-92

Grape Seed

Der französische Entdeckungsreisende Jaques Cartier und seine Mannschaft mussten vor über 400 Jahren infolge nahrungsbedinger Mangelerscheinungen ihre Erkundung Nordamerikas beinahe abbrechen. Ein indianischer Medizinmann gab ihnen ein Getränk, das aus der Rinde und den Nadeln eines Baumes hergestellt war. Nach der Einnahme dieses Extraktes konnten sie die Expedition fortsetzen.
Diese volkstümliche Anwendung wurde seit 1953 von dem Pharmakologen Professor Masquelier und Mitarbeitern, Bordeaux, wissenschaftlich untersucht. Er isolierte aus der Seepinie (Pinus maritima), wie auch aus den Kernen der Weintrauben eine wirkspezifische Substanzgruppe, die oligomeren Proanthocyanidine.

OPC ist der Nährstoff der Traubenkerne. Vino OPC ist in der Lage den Organismus mit wichtigen bioaktiven Substanzen zu versorgen. Es enthält OPC - oligomeren Procyanidinen - die zu den Polyphenolen aus den Kernen der Weintrauben zählen.
Der Weintraubenkern ist ein kleines Wunderwerk der Natur. Er enthält nicht nur Vitamine und viele lebenswichtige Spurenelemente wie Eisen, Mangan und Zink: Als eines der wenigen Lebensmittel überhaupt verfügt er über einen bedeutsamen Gehalt an oligomeren Procyanidinen (kurz OPC genannt).
OPC gehört zu der Gruppe der Flavonole, (einer Flavonoidunterklasse). Die Flavonole, respektive die Flavonoide, werden zu den sekundären Pflanzenstoffen gezählt, die von den Pflanzen als Abwehrstoffe gegen schädliche äußere, umweltbedingte Belastungen eingesetzt werden. Sie dienen der Wachstumsregulation und sind zur Bildung von Farbstoffen notwendig. Der Begriff sekundär wird angewandt, um sie von den primären Pflanzenstoffen (Kohlenhydraten, Eiweiß, Fetten) abzugrenzen Anerkennung. OPC besitzt eine ausgesprochene Bindegewebsaffinität und schützt unseren Organismus vor umweltbedingten aggressiven Schadsubstanzen, den so genannten "freien Radikalen." Als Antioxidans bzw. Schutzfaktor gegen diese freien Radikalen wirkt OPC 20 Fach stärker als Vitamin C und 50 Fach stärker als Vitamin E. Bei enger Bindung mit und guter Haftung an Bindegewebe (Kollagen) erhalten die OPC die Elastizität der Gefäßwände und schützen sie vor Brüchigkeit. In ihrer Bedeutung sind Sie aufgrund ihrer gesundheitsfördernden, antioxidativen Eigenschaften jedoch keineswegs zweitrangig. Im Gegenteil, sie erfreuen sich bei gesundheitsbewussten Menschen immer größerer

Wirkung von OPC

OPC aktiviert und vervielfacht die Wirkung von Vitamin C und beeinflusst somit unseren Stoffwechsel. Es kann die Wirkung von Vitamin C bis zum zehnfachen verstärken. OPC wirkt antioxidantisch und wirkt sich somit positiv auf unser Immunsystem aus.

OPC ist wasserlöslich und kann in kürzester Zeit von unserem Organismus aufgenommen werden. Es kann bereits nach wenigen Minuten im Blut nachgewiesen werden und verteilt sich im ganzen Organismus bis hin zu Haut und Haaren. In allen bisherigen, wissenschaftlichen Untersuchungen konnten keinerlei Nebenwirkungen festgestellt werden.
OPC wird nicht vom Körper selbst produziert und muss in Form von Nahrung oder Nahrungsergänzung zugeführt werden.
OPC ist ein Traubenkernextrakt, der die Elastizität des Bindegewebes erhöht und das Gewebe stärkt. Dies macht OPC zu einem sehr wichtigen Nährstoff für Gefäße, Venen, Sehnen und die Haut. Es fördert die Blutversorgung im Gehirn und entlastet die Beingefäße.
Des Weiteren verstärkt es die Wirkung von Vitaminen und verlängert ihre Wirksamkeit, außerdem entfalten einige Vitamine erst mit OPC ihre volle Wirkung.

OPC wird nach der Einnahme sofort vom Körper absorbiert und bleibt bis zu 72 Stunden gespeichert und überwindet sogar die Blut-Hirn-Schranke. Die Gedächtnisleistung könnte außerdem durch die verbesserte Blutzirkulation und Zellversorgung im Gehirn erhöht werden. Das pflanzliche OPC, welches gegen oxidativen Stress und Freie Radikale wirkt, ist bis zu achtzehnmal wirkungsvoller als Vitamin C und bis zu fünfzigmal so effektiv wie das Zellschutzvitamin E.
OPC hilft dem Körper somit sich gegen aggressive Freie Radikale zu schützen und unterstützt die Elastizität der Gefäße im ganzen Körper. Dadurch werden Alterserscheinungen wie z. B. Faltenbildung und abnehmender Stresstoleranz entgegen gewirkt. Ein Zeichen guter Gesundheit ist Collagen im Körper und der Traubenkernextrakt soll beim Aufbau von Collagen helfen. OPC wird aus diesem Grund seit Jahren in der Kosmetik erfolgreich eingesetzt. Weiters hilft OPC, den natürlichen Aufbau von Collagen im Körper zu vereinfachen. Da sich OPC mit Proteinen verbinden kann, heftet es sich an Collagen und Elastin, beides Bausteine der Gefäßwände, und schützt damit u.a. auch die Blutgefäße. Indem OPC sich an sie bindet - wozu Vitamin C nicht in der Lage ist - aktiviert es zugleich ihre Synthese und den Stoffwechsel und verhindert so, dass die Gefäßwände vorzeitig zerstört werden.

Traubenkernextrakt(OPC) unterstützt Wundheilung

Das Extrakt aus Traubenkernen beschleunigt die Wundheilung und sorgt dafür, dass sich weniger Narbengewebe bildet. Das haben amerikanische Mediziner bei Mäusen beobachtet, berichtet die Staatsuniversität Ohio.

Auf die Haut aufgetragen unterstützt der Traubenkernextrakt die Heilung auf zweierlei Weise, berichten die Forscher um Chandan Sen: Die Substanz regt die Produktion von Stoffen an, die helfen, verletzte Blutgefäße zu reparieren und neues Bindegewebe zu bilden. Zudem erhöht sie die Menge freier Radikale in der Wunde, die notwendig sind, um diese von Keimen zu reinigen.

Die Wissenschaftler hatten neun Mäusen zwei kleine Hautwunden auf dem Rücken zugefügt und eine mit dem Extrakt und die andere mit einer unwirksamen Kochsalzlösung behandelt. Bei der mit dem Traubenkernextrakt behandelten Haut war der Heilungsprozess nach fünf Tagen schon viel weiter fortgeschritten als bei der anderen Wunde, stellen die Forscher fest.

Oolong Tee

Das Wort Oolong stammt vom chinesischen Wort " Wu Long", und bedeutet schwarzer Drache.
In der alten Tradition wurden die Teeblätter bei der Herstellung so gekräuselt oder gedreht, dass sie später beim fertigen Produkt wie kleine schwarze Drachen aussehen.
Die ursprüngliche Heimat des Oolong-Tees ist die Provinz Fujian (Fukien) in China. Heute werden auch in Guangdong und auf der Insel Taiwan Oolongs produziert.
Seit vielen Jahren werden die Oolong Tees auch in Japan und in den südostasiatischen Ländern gerne getrunken, und sie erfreuen sich immer größer werdender Beliebtheit. Wegen seinem feinen Duft und Wohlgeschmack werden sie auch in Amerika und Europa immer mehr getrunken.


Die bekanntesten Oolong Tees

Wie oben erwähnt ist die chinesische Provinz Fujian als Ursprungs- oder Herkunftsgegend der Oolong -Tees geradezu berühmt .Emigranten haben die Technik der Oolong- Herstellung nach Taiwan gebracht. Dort wurde das Wissen und die Kunst der Herstellung gepflegt und vervollkommnet. Sehr berühmt sind dadurch z.B. der Tung Ting Oolong oder der Pouchong Oolong geworden. Unterschiede der medizinischen Eigenschaften, Geschmack und Duft der chinesischen und taiwanesischen Oolongs lassen sich einfach auf Unterschiede der Bodenbeschaffenheit und Art der Herstellung zurückführen.
Im Festland-China hat der Tee mehr "Körper", ist voller im Geschmack, weil er in der Regel längeren Fermentationszeiten (Oxydation) ausgesetzt wird. In Taiwan liebt man mehr duftige, leichtere Sorten.


Gesundheitliche Aspekte

Oolong Tee ist ein sehr hochgeschätztes und wegen seiner medizinischen Eigenschaften wertvolles Getränk.
Der Aufguss ist von Natur aus mild, und hat eine weiche Tasse. Regelmäßig über einen längeren Zeitraum getrunken soll er Fett abbauen. Klinische Tests in China und Japan haben nicht nur die mild antiseptische Wirkung auf die Verdauungsorgane gezeigt, sondern bei Bluthochdruck auch eine blutdrucksenkende Wirkung , eine Unterstützung und Förderung des Blutkreislaufs, und eine entgiftende und entwässernde Eigenschaft bestätigt. Als ein schlankheits- und Schönheitsfördernder Gesundheitstrunk wurde der Oolong Tee schon lange auf dem Markt gepriesen.
In Amerika und Europa stehen die wissenschaftlichen Forschungsergebnisse noch aus, doch aus der empirischen Beobachtung deutet viel darauf hin, dass Oolong Tee tatsächlich eine Vielzahl von gesundheitsfördernden Eigenschaften besitzt.


Polyphenole in teilfermentiertem Tee senken Blutzucker

Chinesischer Oolong-Tee kann, regelmäßig getrunken, den Blutzucker senken. Bestätigt wurde dies an 20 ambulanten Typ-2-Diabetikern, die Antidiabetika einnahmen. Zusätzlich tranken sie 30 Tage lang täglich entweder 1,5 Liter Oolong-Tee, oder die gleiche Menge Wasser. Im Anschluss wurden die Gruppen bzw. die Getränke getauscht, jeder Patient testete also beide Getränke (Cross-over-Design). Die Blutzuckerspiegel der Teetrinker sanken signifikant von durchschnittlich 229 mg/dl auf 162 mg/dl, während sich bei den Wassertrinkern keine Veränderung einstellte. Nebenwirkungen gab es keine.



  1. Komatsu T, Nakamori M, Komatsu K, Hosoda K, Okamura M, Toyama K, Ishikura Y, Sakai T, Kunii D, Yamamoto S. Oolong tea increases energy metabolism in Japanese females. J Med Invest. 2003 Aug;50(3-4):170-5.
  2. Rumpler W, Seale J, Clevidence B, Judd J, Wiley E, Yamamoto S, Komatsu T, Sawaki T, Ishikura Y, Hosoda K. Oolong tea increases metabolic rate and fat oxidation in men. J Nutr. 2001 Nov;131(11):2848-52.
  3. Hosoda K, Wang MF, Liao ML, Chuang CK, Iha M, Clevidence B, Yamamoto S. Antihyperglycemic effect of oolong tea in type 2 diabetes. Diabetes Care. 2003 Jun;26(6):1714-8.
  4. Ooshima T, Minami T, Aono W, Tamura Y, Hamada S. Reduction of dental plaque deposition in humans by oolong tea extract. Caries Res. 1994;28(3):146-9.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Zu viel Oolong Tee - mehr als 4 Tassen pro Tag - kann aufgrund des Koffeingehalts Nebenwirkungen hervorrufen. Diese Nebenwirkungen können von mild bis ernsthaft reichen und Kopfschmerzen, Nervosität, Schlafprobleme, Erbrechen, Durchfall, Reizbarkeit, unregelmäßigen Herzschlag, Zittern, Sodbrennen, Schwindel Tinnitus, Krämpfe und Verwirrtheit umfassen.


Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen

Schwangerschaft und Stillzeit: Für schwangere und stillende Frauen ist Oolong Tee in geringen Mengen möglicherweise nicht schädlich. Schwangere und stillende Frauen sollten jedoch nicht mehr als 2 Tassen Oolong Tee pro Tag trinken. Diese Menge an Tee liefert etwa 200 mg Koffein. Der Konsum von mehr als 2 Tassen Oolong Tee ist möglicherweise nicht sicher und unbedenklich. Zu viel Koffein während der Schwangerschaft könnte Frühgeburten und niedriges Geburtsgewicht zur Folge haben und das Baby schädigen. Zu viel Koffein während der Stillzeit kann bei gestillten Kindern Reizbarkeit und häufigeren Stuhlgang hervorrufen.

Kinder: Koffein ist in nahrungsmittelüblichen Mengen für Kinder wahrscheinlich sicher und unbedenklich.

Angststörungen: Das in Oolong Tee enthaltene Koffein könnte Angststörungen verschlimmern.

Blutgerinnungsstörungen: Einige Untersuchungen legen nahe, dass Koffein die Blutgerinnung verlangsamen könnte. Auch wenn diese Untersuchungen nicht mit Menschen durchgeführt wurden, gibt es Bedenken, dass Koffein Blutgerinnungsstörungen verschlimmern könnte.

Herzkrankheiten: Das in Oolong Tee enthaltene Koffein könnte unregelmäßigen Herzschlag hervorrufen.

Diabetes: Einige Untersuchungen legen nahe, dass das in Oolong Tee enthaltene Koffein die Art und Weise, auf die Diabetiker Zucker verarbeiten, beeinflussen und die Kontrolle des Blutzuckers erschweren könnte. Es gibt außerdem interessante Untersuchungen, die nahelegen, dass Koffein die Warnsignale eines niedrigen Blutzuckerspiegels bei Menschen, die unter Diabetes vom Typ 1 leiden, verstärken könnte. Dies könnte Diabetikern dabei helfen, niedrige Blutzuckerspiegel zu erkennen und zu behandeln. Ein Nachteil besteht jedoch darin, dass Koffein die Häufigkeit einer Unterzuckerung erhöhen könnte. Aus diesen Gründen sollten Diabetiker vor einer Verwendung von Oolong Tee mit ihrem Arzt sprechen.

Durchfall: Das in Oolong Tee enthaltene Koffein kann – insbesondere in größeren Mengen – Durchfall verschlimmern.

Reizdarmsyndrom: Das in Oolong Tee enthaltene Koffein kann – insbesondere in größeren Mengen – neben Durchfall auch die Symptome eines Reizdarmsyndroms verschlimmern.

Grüner Star: Der Konsum von Oolong Tee kann den Augeninnendruck erhöhen. Diese Erhöhung beginnt innerhalb von 30 Minuten und hält für mindestens 90 Minuten an.

Hoher Blutdruck: Das in Oolong Tee enthaltene Koffein könnte den Blutdruck bei Menschen mit hohem Blutdruck erhöhen. Diese Wirkung könnte jedoch bei Menschen, die regelmäßig Oolong Tee oder andere koffeinhaltige Produkte trinken, schwächer ausfallen.

Osteoporose: Der Konsum von Oolong Tee kann die Menge an Kalzium, die über den Urin ausgeschieden wird, erhöhen. Dies könnte die Knochen schwächen. Wenn man unter Osteoporose leidet, sollte man den Koffeinkonsum deshalb auf weniger als 300 mg pro Tag (etwa 2 bis 3 Tassen Oolong Tee) beschränken. Die Einnahme von Kalzium Supplements könnte dabei helfen, den Kalziumverlust auszugleichen. Wenn man unter einer genetischen Störung leidet, die die Art und Weise, auf die der Körper Vitamin D verarbeitet beeinträchtigt, sollte man vor dem Konsum größerer Mengen an Koffein seinen Arzt konsultieren.



Man sollte Oolong Tee nicht in Kombination mit folgenden Medikamenten zu sich nehmen:


Stimulanzien wie Amphetamine beschleunigen die Funktion des Nervensystems. Durch eine Beschleunigung der Funktion des Nervensystems können Stimulanzien ein Gefühl der inneren Unruhe hervorrufen und den Herzschlag beschleunigen. Auch das in Oolong Tee enthaltene Koffein könnte die Funktion des Nervensystems beschleunigen. Ein Konsum von Oolong Tee in Kombination mit Stimulanzien könnte ernsthafte Probleme inklusive beschleunigter Herzfrequenz und hohem Blutdruck hervorrufen. Aus diesem Grund sollte man Oolong Tee nicht in Verbindung mit Stimulanzien zu sich nehmen.



Stimulanzien wie Kokain beschleunigen die Funktion des Nervensystems. Durch eine Beschleunigung der Funktion des Nervensystems, können Stimulanzien ein Gefühl der inneren Unruhe hervorrufen und den Herzschlag beschleunigen. Auch das in Oolong Tee enthaltene Koffein könnte die Funktion des Nervensystems beschleunigen. Ein Konsum von Oolong Tee in Kombination mit Stimulanzien könnte ernsthafte Probleme inklusive beschleunigter Herzfrequenz und hohem Blutdruck hervorrufen. Aus diesem Grund sollte man Oolong Tee nicht in Verbindung mit Stimulanzien zu sich nehmen.


Stimulanzien beschleunigen die Funktion des Nervensystems. Das in Oolong Tee enthaltene Koffein und Ephedrin sind beides Stimulanzien. Ein Konsum von Oolong Tee in Kombination mit Ephedrin kann eine zu starke Anregung und manchmal ernsthafte Nebenwirkungen und Herzprobleme hervorrufen. Aus diesem Grund sollte man Oolong und Ephedrin nicht zur selben Zeit zu sich nehmen.


Bei einer Kombination von Oolong mit folgenden Medikamenten sollte man vorsichtig sein:


Das in Oolong Tee enthaltene Koffein könnte die Wirkungen von Adenosin blockieren. Adenosin wird häufig von Ärzten verwendet, um einen Test des Herzens durchzuführen, der als Stresstest des Herzens bezeichnet wird. Aufgrund der möglichen Wechselwirkungen sollte man den Konsum von Oolong Tee und anderen koffeinhaltigen Produkten mindestens 24 Stunden vor einem solchen Test beenden.


Antibiotika (Quinolon Antibiotika)

Der Körper baut das in Oolong Tee enthaltene Koffein ab, um es ausscheiden zu können. Einige Antibiotika können die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Die Einnahme dieser Antibiotika in Verbindung mit Koffein kann das Risiko für Koffein Nebenwirkungen inklusive Zittrigkeit, Kopfschmerzen, gesteigerter Herzfrequenz und weitere erhöhen.



Der Körper baut das in Oolong Tee enthaltene Koffein ab, um es ausscheiden zu können. Cimetidine kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Die Einnahme von Cimetidine in Verbindung mit Oolong Tee kann das Risiko für Koffein Nebenwirkungen inklusive Zittrigkeit, Kopfschmerzen, gesteigerter Herzfrequenz und weiteren erhöhen.



Der Körper baut Clozapin ab, um des ausscheiden zu können. Das in Oolong Tee enthaltene Koffein scheint die Geschwindigkeit, mit der der Körper Clozapin abbaut, zu reduzieren. Ein Konsum von Oolong Tee in Kombination mit Clozapin könnte Wirkungen und Nebenwirkungen von Clozapin verstärken.



Das in Oolong Tee enthaltene Koffein könnte die Wirkungen von Dipyridamol blockieren. Dipyridamol wird häufig von Ärzten verwendet, um einen Test des Herzens durchzuführen, der als Stresstest des Herzens bezeichnet wird. Aufgrund der möglichen Wechselwirkungen sollte man den Konsum von Oolong Tee und anderen koffeinhaltigen Produkten mindestens 24 Stunden vor einem solchen Test beenden.



Der Körper baut das in Oolong Tee enthaltene Koffein ab, um es ausscheiden zu können. Disulfiram kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Die Einnahme von Disulfiram in Verbindung mit Oolong Tee kann das Risiko für Koffein Nebenwirkungen inklusive Zittrigkeit, Kopfschmerzen, gesteigerter Herzfrequenz und weiteren erhöhen.



Der Körper baut das in Oolong Tee enthaltene Koffein ab, um es auszuscheiden. Östrogen kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Die Einnahme von Östrogenen in Verbindung mit Koffein könnte Zittrigkeit, Kopfschmerzen, schnellen Herzschlag und andere Nebenwirkungen hervorrufen. Aus diesem Grund sollte man seinen Koffeinkonsum begrenzen, wenn man Östrogene einnimmt.



Der Körper baut das in Oolong Tee enthaltene Koffein ab, um es ausscheiden zu können. Fluvoxamin kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Die Einnahme von Fluvoxamin in Verbindung mit Oolong Tee kann Wirkungen und Nebenwirkungen von Koffein erhöhen.



Das in Oolong Tee enthaltene Koffein kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Lithium ausscheidet, erhöhen. Wenn man Produkte zu sich nimmt, die Koffein enthalten und Lithium einnimmt, dann sollte man die Einnahme von koffeinhaltigen Produkten langsam reduzieren. Das zu schnelle Beenden der Koffeinzufuhr kann die Nebenwirkungen von Lithium erhöhen.


Medikamente gegen Depressionen ( Monoamin Oxidase Hemmer / MAOI)

Oolong Tee enthält Koffein. Koffein kann den Körper anregen. Auch einige Medikamente, die bei Depressionen zum Einsatz kommen, können den Körper anregen. Der Konsum von Oolong Tee in Verbindung mit diesen Medikamenten könnte eine zu starke Anregung zur Folge haben. Dies könnte ernsthafte Nebenwirkungen inklusive schnellem Herzschlag, hohem Blutdruck, Nervosität und weiteren hervorrufen.


Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen

Oolong Tee könnte die Blutgerinnung verlangsamen. Der Konsum von Oolong Tee in Verbindung mit Medikamenten, die auch die Blutgerinnung verlangsamen, könnte das Risiko für Blutungen und die Neigung zu Blutergüssen erhöhen.

Einige Medikamente, die die Blutgerinnung verlangsamen können, umfassen unter anderem Aspirin, Diclofenac (Voltaren), Ibuprofen, Naproxen, Heparin, Warfarin und weitere.



Anregende Wirkstoffe wie Nikotin beschleunigen die Funktion des Nervensystems. Durch eine Beschleunigung der Funktion des Nervensystems, können anregende Wirkstoffe ein Gefühl der inneren Unruhe hervorrufen und den Herzschlag beschleunigen. Auch das in Oolong Tee enthaltene Koffein könnte die Funktion des Nervensystems beschleunigen. Ein Konsum von Oolong Tee in Kombination mit anregenden Wirkstoffen könnte ernsthafte Probleme inklusive beschleunigter Herzfrequenz und hohem Blutdruck hervorrufen. Aus diesem Grund sollte man Oolong Tee nicht in Verbindung mit anregenden Wirkstoffen zu sich nehmen.



Die anregende Wirkung des in Oolong Tee enthaltenen Koffeins kann die schlaffördernden Wirkungen von Pentobarbital blockieren.



Das in Oolong Tee enthaltene Koffein kann den Körper anregen. Auch Phenylpropanolamin kann den Körper anregen. Der Konsum von Oolong Tee in Verbindung mit der Einnahme von Phenylpropanolamin könnte eine zu starke Anregung zur Folge haben und die Herzfrequenz erhöhen, den Blutdruck steigern und Nervosität hervorrufen.



Der Körper baut Riluzol ab, um es ausscheiden zu können. Der Konsum von Oolong Tee kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Riluzol abbaut, reduzieren und so Wirkungen und Nebenwirkungen von Riluzol erhöhen.



Oolong Tee enthält Koffein. Koffein wirkt auf eine ähnliche Art und Weise wie Theophyllin. Darüber hinaus kann Koffein die Geschwindigkeit, mit der der Körper Theophyllin abbaut, reduzieren. Der Konsum von Oolong Tee in Verbindung mit der Einnahme von Theophyllin könnte Wirkungen und Nebenwirkungen von Theophyllin erhöhen.



Der Körper baut das in Oolong Tee enthaltene Koffein ab, um es ausscheiden zu können. Verapamil kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Die Einnahme von Verapamil in Verbindung mit Oolong Tee kann das Risiko für Koffein Nebenwirkungen inklusive Zittrigkeit, Kopfschmerzen, gesteigerter Herzfrequenz und weiteren erhöhen.


Bei einer Kombination von Oolong mit folgenden Medikamenten sollte man wachsam sein:


Der Körper baut das in Oololng Tee enthaltene Koffein ab, um es ausscheiden zu können. Alkohol kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Ein Konsum von Alkohol in Verbindung mit Oolong Tee kann das Risiko für Koffein Nebenwirkungen inklusive Zittrigkeit, Kopfschmerzen, gesteigerter Herzfrequenz und weiteren erhöhen.



Der Körper baut das in Oolong Tee enthaltene Koffein ab, um es ausscheiden zu können. Die Antibabypille kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Der Konsum von Oolong Tee in Verbindung mit der Antibabypille kann Zittrigkeit, Kopfschmerzen, schnellen Herzschlag und weitere Nebenwirkungen hervorrufen.



Der Körper baut das in Oolong Tee enthaltene Koffein ab, um es ausscheiden zu können. Fluconazol kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Eine Einnahme von Fluconazol in Verbindung mit Oolong Tee kann das Risiko für Koffein Nebenwirkungen inklusive Zittrigkeit, Kopfschmerzen, gesteigerter Herzfrequenz und weiteren erhöhen.



Oolong Tee enthält Koffein. Koffein könnte den Blutzuckerspiegel erhöhen. Diabetesmedikamente werden verwendet, um den Blutzuckerspiegel zu senken. Durch eine Erhöhung des Blutzuckerspiegels könnte Oolong Tee die Wirksamkeit von Diabetesmedikamenten reduzieren. Aus diesem Grund sollte man den Blutzuckerspiegel sorgfältig kontrollieren. Es ist möglich, dass die Dosierung der Diabetesmedikamente angepasst werden muss.



Der Körper baut das in Oolong Tee enthaltene Koffein ab, um es ausscheiden zu können. Mexiletin kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Eine Einnahme von Mexiletin in Verbindung mit Oolong Tee kann das Risiko für Koffein Nebenwirkungen inklusive Zittrigkeit, Kopfschmerzen, gesteigerter Herzfrequenz und weiteren erhöhen.



Der Körper baut das in Oolong Tee enthaltene Koffein ab, um es ausscheiden zu können. Terbinafin kann die Geschwindigkeit, mit der der Körper Koffein abbaut, reduzieren. Eine Einnahme von Terbinafin in Verbindung mit Oolong Tee kann das Risiko für Koffein Nebenwirkungen inklusive Zittrigkeit, Kopfschmerzen, gesteigerter Herzfrequenz und weiteren erhöhen.

Milk Thistle

Namen: Silybum marianum, Mariendistel, Silymarin, Carduus marianus, Carthamus maculatus, Cirsium maculatum, Mariana mariana, Silybum maculatum.

Die ursprünglich im Mittelmeerraum beheimatete zweijährige Distel war im Altertum hauptsächlich als Gemüse bekannt und spielte als Arzneipflanze nur eine untergeordnete Rolle. Hildegard von Bingen erwähnte die Pflanze als Mittel gegen Seitenstechen entsprechend der Signaturenlehre, wobei von äußeren Pflanzenmerkmalen auf eine spezifische Wirkung ausgegangen wird (stechende Pflanze hilft gegen stechende Schmerzen). Erst Mitte des 19. Jahrhunderts erkannte man die Wirkung auf die Leber, die durch wissenschaftliche Untersuchungen im 20. Jahrhundert bestätigt wurde. Der Herkunft von Silybum marianum ist Argentinien, China, Rumänien und Ungarn.

Beschreibung der Stammpflanze

Ein- oder zweijährige, 60 bis 150 cm hoch werdende Pflanze mit aufrechtem, verzweigtem, reichlich beblättertem Stengel. Ungestielte, glänzend grüne, buchtig gelappte Blätter mit milchig überlaufenen Blattadern und dornigem Rand. Blütenköpfe einzeln, 4 bis 5 cm lang, mit purpurnen Röhrenblüten und langen, steif-aufrechten oder zurückgebogenen Hüllblättern mit dorniger Spitze. Früchte bis 7 mm lang, braungelb marmoriert bis schwarz, gekrönt von einem weißen Pappus.

Woher kommt der Name?

Ursprünglich wurde die Pflanze von Linné als Carduus marianus (abgeleitet vom lateinischen Wort „carduus“ = Distel) bezeichnet und erst später in die eigene Gattung Silybum überführt. Silybum leitet sich vom griechischen „silybon“ = Quaste ab. Unter diesen Namen war die Mariendistel in der Antike bekannt und wurde so auch von Dioskurides bezeichnet.
Der deutsche Name Mariendistel bezieht sich auf eine Legende. Die Muttergottes Maria soll beim Stillen einige Tropfen Milch über die Blätter vergossen haben, wodurch diese ihre weiße Marmorierung erhielten.


Mindestens 1,5 %, im Durchschnitt 1,5 bis 3 % der als Silymarin bezeichneten Flavolignane, bei denen es sich um ein Gemisch aus den drei Hauptkomponenten Silibinin (Gemisch aus den Diastereomeren Silybin A und Silybin B), Isosilibinin (Gemisch aus den Diastereomeren Isosilybin A und Isosilybin B), Silychristin und Silydianin sowie einer Vielzahl von Nebenkomponenten. Als weitere Bestandteile zahlreiche Flavonoide, 20 bis 30 % fettes Öl, 25 bis 30 % Eiweiß und etwas Schleim.

Silymarin und seine Wirkweise

Die Leber - der Katalysator

Die größte Drüse des menschlichen Körpers leistet täglich Schwerstarbeit, zum einen, um zahllose Stoffe so aufzubereiten, dass sie für die körperlichen Bedürfnisse passend sind und zum anderen, um den Organismus von schädlichen Stoffen zu befreien.

Sie ist im Gegensatz zu vielen anderen Organen, die eine Überlastung durch allerlei Warnsignale ankündigen, ein im wahrsten Sinne des Wortes schweigsames Organ, welches sich praktisch nie durch unmittelbar spürbare Zeichen bemerkbar macht.
Als Stoffwechsel- und Entgiftungszentrale des Körpers reguliert sie nicht nur den Eiweiß-, Fett- und Zuckerstoffwechsel, sondern auch den Mineral-, Vitamin- und Hormonhaushalt und entsorgt gleichzeitig noch dem Organismus abträgliche Fremdstoffe. Bei ihrem 24stündigem Arbeitspensum muss die Leber Vieles verkraften und unsere moderne Lebensweise voller Hektik und Stress, mit unregelmäßigen, üppigen und oft zu fetten Mahlzeiten, häufiger einem Glas Alkohol zu viel und oftmals mit der Einnahme chemischer Arzneistoffe verbunden, zwingt das Organ praktisch permanent zu Höchstleistungen.

Service für den Hochleistungsmotor

Um uns die Lebensenergie ungeschmälert zu erhalten, muss die Leber als unser "Motor" gleichmäßig rund laufen. Eine gesunde Leber ist in der Lage eine gewisse Menge an Belastungen problemlos zu bewältigen.

Wird die Leber allerdings durch zu viele Fremdstoffe (Schadstoffe aus Nahrung und Umwelt, Alkohol, chemische Stoffe z. B. in Medikamenten) über das natürliche Maß hinaus belastet, so entstehen beim Fremdstoffabbau vermehrt hochreaktive, aggressive Stoffe, sogenannte "freie Radikale", welche die Zellmembranen angreifen und unsere Stoffwechselfunktionen nachhaltig beeinträchtigen können. Auch wenn dieses Entgiftungsorgan selbst nicht schmerzt, so spüren wir doch bald die...

Symptome der überlasteten Leber

  • Abgespanntheit
  • verminderte Leistungsfähigkeit bis hin zur andauernden Müdigkeit
  • Konzentrationsstörungen
  • Völlegefühl
  • Appetitlosigkeit
  • Übelkeit und
  • Verdauungsstörungen


Wo kann die Marienditel helfen?

Mit lipophilen Auszugsmitteln gewonnene Trockenextrakte aus den Früchten enthalten den Wirkstoffkomplex Silymarin. Sie werden zur unterstützenden Behandlung von chronisch entzündlichen Lebererkrankungen, Leberzirrhose oder durch Lebergifte, wie z.B. Alkohol, hervorgerufene Erkrankungen verwendet. Die Wirksamkeit des in den Früchten enthaltenen Silymarins konnte in verschiedenen klinischen Studien nachgewiesen werden. Die Wirkung beruht auf einem Schutz der Leberzellen einerseits, außerdem wird die Regenerationsfähigkeit der Leberzellen gesteigert, das Gewebe der Leber kann gesunden. Teezubereitungen dagegen enthalten kaum Silymarin und werden volksmedizinisch bei Verdaungsbeschwerden eingesetzt.


Vermutlich sind verschiedene Mechanismen für die leberschützende Wirkung verantwortlich. An erster Stelle werden Membraneffekte genannt, d. h. es kommt zu einer Veränderung der äußeren Struktur der Hepatozyten mit dem Ergebnis, dass die Lebergifte nicht in das Innere der Zellen dringen können. Zum anderen bewirkt Silymarin eine Stimulierung der Biosynthese von Nuksleinsäuren und Proteinen in den Hepatozyten, was auf einer Steigerung der Aktivität der Polymerase I (rRNA-Polymerase). Neben diesen Effekten sind wahrscheinlich noch eine Reihe weiterer Effekte für die Wirkung verantwortlich, unter denen die antiperoxidativen Effekte am bedeutunsvollsten erscheinen. Aktivität der Zur Behandlung von hirnorganisch bedingten Leistungsstörungen bei dementiellen Syndromen mit Schwindel, Ohrensausen, Kopfschmerzen, Gedächtnisschwäche, Konzentrationsstörungen, Stimmungslabilität mit Ängstlichkeit als wichtigsten Symptomen. Vor Beginn der Behandlung ist zu klären, ob die genannten Symptome nicht auf einer spezifisch zu behandelnden Grunderkrankung beruhen. Ferner bei peripheren arteriellen Durchblutungsstörungen und bei Tinitus (Ohrensausen).

Energiekur für eine vitale Leber

Silymarin beugt vor und schützt die Leberzellen nicht nur durch seine membranstabilisierende Wirkung, sondern ist in der Lage, die hochreaktiven, aggressiven "freien Radikalen", die beim vermehrten Fremdstoffabbau auch vermehrt anfallen, abzufangen. Dadurch kann eine Zerstörung von Zellmembranen verhindert werden.


Weniger Juckreiz, bessere Leberwerte

Über einen Behandlungszeitraum von drei Monaten nahmen die Patienten ein bis drei Kapseln 140 mg Silymarin täglich ein. Unter der Behandlung besserte sich nicht nur die klinische Symptomatik (Übelkeit, Blähungen, Juckreiz, Müdigkeit und Oberbauchdruck), sondern auch die Leberfunktion.

Abzulesen war dies an einer Besserung oder sogar Normalisierung von GOT, GPT, AP und Bilirubin. Und bei fast allen Patienten, die zu Beginn der Studie erhöhte PIIIP-Werte aufgewiesen hatten, kam es zu einer teils ausgeprägten Senkung dieses Parameters, was als Ausdruck einer verminderten Fibrogenese zu werten ist. Mit dem Mariendistel-Extrakt steht eine effektive, einfach anzuwendende und – was bei vorgeschädigter Leber besonders wichtig ist – gut verträgliche Therapieoption bei chronischen Leberleiden zur Verfügung. Silymarin kann man laut Prof. Schuppan einerseits z.B. bei noch nicht sehr fortgeschrittener alkoholischer Leberschädigung geben – wobei Alkoholabstinenz natürlich oberstes Gebot ist. Andererseits profitieren auch ausbehandelte Patienten mit fortgeschrittener Lebererkrankung (Hepatitis, alkoholische Zirrhose).


Bedarf im Sport

Athleten und Bodybuilder können vom Gebrauch der Milk Thistle profitieren. Sie verzehren gewöhnlich viele Nahrungsergänzungen auf einmal, um ihre Leistung zu verbessern. Der Gebrauch von mehreren Ergänzungen auf einmal kann Synergismus produzieren, der einen enormen Druck an der Leber bewirkt.

Nach einer Kur mit verschiedenen Substanzen wie z.B. Steroide, Pro-Hormone oder Thermogenics, können Athleten mit den gebrauch von Milk Thistle ihre Leber regenerieren und damit die Lebergesundheit sowie ihre Leistung fördern.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Mariendistel Produkte sind für die meisten Erwachsenen wahrscheinlich sicher und unbedenklich. Mariendistel besitzt manchmal eine abführende Wirkung. Andere weniger häufig auftretende Nebenwirkungen erfassen Übelkeit, Durchfall, Magenverstimmungen, Blähungen, Völlegefühl, Magenschmerzen und Appetitverlust.


Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen

Schwangerschaft und Stillzeit: Es ist nicht genug über die Sicherheit von Mariendistelprodukten während Schwangerschaft und Stillzeit bekannt. Aus diesem Grund sollten schwangere und stillende Frauen sicherheitshalber auf Mariendistelprodukte verzichten.

Allergien auf Besenkraut und verwandte Pflanzen: Mariendistel könnte bei Menschen, die empfindlich auf Pflanzen der Asteraceae/Compositae Familie reagieren, allergische Reaktionen hervorrufen. Mitglieder dieser Pflanzenfamilie umfassen unter anderem Besenkraut, Chrysanthemen, Ringelblumen, Gänseblümchen und viele weitere. Wenn man unter Allergien leidet, sollte man vor der Einnahme von Mariendistelprodukten seinen Arzt konsultieren.

Hormonsensitive Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs und Endometriose: Extrakte aus der Mariendistelpflanze könnten wie Östrogen wirken. Deshalb sollte man, wenn man unter einer Krankheit leidet, die durch Östrogen verschlimmert werden könnte, diese Extrakte nicht verwenden. Im Gegensatz hierzu scheinen die häufiger verwendeten Extrakte aus Samen der Mariendistel nicht wie Östrogen zu wirken.



Bei einer Kombination von Mariendistelprodukten mit folgenden Medikamenten sollte man vorsichtig sein:

Medikamente, die über die Leber abgebaut werden (Cytochrom P450 2C9(CYP2C9) Substrate)

Einige Medikamente werden durch die Leber abgebaut. Mariendistelprodukte könnten die Geschwindigkeit, mit der die Leber bestimmte Medikamente abbaut, reduzieren oder beschleunigen. Die Einnahme von Mariendistelprodukten in Verbindung mit Medikamenten, die über die Leber abgebaut werden, kann die Wirkungen einiger Medikamente verstärken oder reduziere. Aus diesem Grund sollte man vor der Einnahme von Mariendistelprodukten den behandelnden Arzt konsultieren, wenn man Medikamente einnimmt, die über die Leber abgebaut werden.


Medikamente, die über die Leber abgebaut werden (glukoronidierte Medikamente)

Der Körper baut einige Medikamente ab, um sie ausscheiden zu können. Die Leber hilft beim Abbau dieser Medikamente. Mariendistelprodukte könnten den Abbau dieser Medikamente durch die Leber beeinflussen. Dies könnte die Wirksamkeit einiger dieser Medikamente reduzieren oder verstärken.


Bei einer Kombination von Mariendistelprodukten mit folgenden Medikamenten sollte man wachsam sein:


Die Mariendistel könnte die Hormonspiegel im Körper reduzieren. Mariendistelprodukte könnten dem Körper beim Abbau von Östrogenmedikamenten helfen. Eine Einnahme von Mariendistelprodukten in Kombination mit Östrogenpräparaten könnte die Wirksamkeit von Östrogenpräparaten reduzieren.

Die Mariendistel enthält eine Chemikalie, die als Silymarin bezeichnet wird. Silymarin könnte der Bestandteil von Mariendistelprodukten sein, der dem Körper beim Abbau von Östrogen hilft.


Medikamente, die zur Senkung der Cholesterinspiegel verwendet werden (Statine)

Theoretisch können Mariendistelprodukte die Spiegel einiger Medikamente, die zur Senkung der Cholesterinspiegel verwendet werden (Statine), verändern. Dies könnte die Wirkung dieser Medikamente erhöhen oder reduzieren.


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Turmeric ist mit seinem warmen, ingwerähnlichen Geschmack der Inhaltsstoff, der Currypulver und bestimmten Senfsorten ihre tiefgelbe Farbe gibt. Tumeric wurde in der Tat über tausende von Jahren als Farbstoff für Kleidung und Nahrungsmittel verwendet. Während der letzten Jahre wurde Tumeric nach der Entdeckung seines aktivsten Inhaltsstoffs (Curcumin) zur Unterstützung der Verdauung, der Aufrechterhaltung der normalen Gelenkfunktion und zum Zweck der antioxidativen sowie der kardiovaskulären Unterstützung eingesetzt.* Tumerics vielseitige Rolle in Rezepten und im Bereich des Wohlbefindens machen es zur einer hervorragenden Wahl, wenn es darum geht „sich gesund zu essen.“* Es ist kein Wunder, dass Tumeric von vielen als eines der besten verfügbaren Heilkräuter angesehen wird!


Aktuelle Untersuchungen legen nahe, dass Tumeric:

  • Eine gesunde Funktion des Herz-Kreislauf Systems aufrecht erhalten kann.
  • Eine optimale Leberfunktion fördern kann.
  • Zusätzliche antioxidative Unterstützung liefern kann.
  • Eine normale Funktion von Muskeln und Gelenken aufrecht erhalte kann.


Wie viel sollte man einnehmen? Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Dosierungen reichen von 200 bis 600 mg eines auf 80 bis 95% Curcuminoide standardisierten Extrakts pro Tag, wobei diese Dosierung auf mehrere Einzelgaben aufgeteilt wird. Nehmen Sie Tumeric mit Mahlzeiten oder einem Glas Wasser ein. Bitte konsultieren Sie vor der Einnahme eines Tumeric oder Curcumin basierten Supplements Ihren Arzt, falls Sie allergisch auf Ingwer reagieren.


Was ist Capsaicin?

Capsaicin ist ein natürlich vorkommendes Alkaloid, das sich in der Capsicum Genus (Chilischoten) wiederfindet. Es wird als reizende Verbindung angesehen und ist die Substanz, die für das Brennen auf der Zunge verantwortlich ist, wenn man mit Chili gewürzte Speisen isst. Auch wenn einige Menschen eine scharfe Mahlzeit nicht mögen, kann Capsaicin beim Abbau von Gewicht und Körperfett hilfreich sein.


Woher kommt Capsaicin?

Capsaicin kommt natürlich in den meisten Arten von Chilischoten in unterschiedlichen Mengen vor, die von Spezies und Wachstumsbedingungen abhängen. Diese Arten umfassen Peperoni, Cayennepfeffer, Jalapenos, usw. Das einzige Mitglied der Casicum Familie, das kein Capsaicin enthält, ist die Paprika, was auch anhand ihrer fehlenden „Schärfe“ erkennbar ist.


Vorzüge von Capsaicin

Vorzüge von Capsaicin für den Gewichts- und Fettabbau

Capsaicin besitzt thermogene Eigenschaften, wodurch es als Unterstützung für den Gewichts- und Fettabbau attraktiv wird. Studien haben herausgefunden, dass eine Capsaicin Supplementation dazu in der Lage ist, die Fettoxidation zu erhöhen und aufrecht zu erhalten. Interessanter ist jedoch, dass Capsaicin, wenn es mit einer Mahlzeit eingenommen wird, dazu in der Lage ist, den Gesamtenergieverbrauch und die Kohlenhydratoxidation zu erhöhen, während es gleichzeitig die Fettoxidation für einen Zeitraum von bis zu 2 Stunden reduziert. Anhand dieser Daten könnte ein kurzzeitiger Konsum von Capsaicin als temporäre thermogene Unterstützung und als Förderer der Kohlenhydrat Verstoffwechslung dienen. Wenn Capsaicin jedoch über einen längeren Zeitraum (mehrere Monate) eingenommen wird, dann könnte es dazu in der Lage sein, den Körper in einen Modus zu bringen, in dem er Fett als Energiequelle favorisiert, wodurch die Fettverbrennung gesteigert würde.

Vorzüge von Capsaicin für die Schmerzlinderung

Capsaicin kann auch direkt auf die Haut aufgetragen werden, um als Mittel zur Schmerzlinderung bei Muskelschmerzen und Zerrungen zu agieren. Frei verkäufliche Salben sind jedoch häufig niedrig dosiert und besitzen bestenfalls eine moderate Wirkung. Für beste Resultate können verschreibungspflichtige hoch dosierte Pflaster und injizierbare Zubereitungen verwendet werden.


Nebenwirkungen von Capsaicin

Auch wenn Studien bei Menschen, die Capsaicin konsumierten, eine gesteigerte Thermogenese beobachten konnten, verloren die Probanden bei einigen Studien im Vergleich zur Kontrollgruppe keine signifikante Menge an Gewicht. Dies wurde auf eine mangelhafte Einhaltung der Einnahmeanweisungen durch die Probanden zurückgeführt. Da Capsaicin recht penetrant schmeckt und gelegentlich Verdauungsprobleme hervorruft, konsumierten die Probanden bei einer Studie nur die Hälfte ihrer Dosierung. Dies ist bei einer Capsaicin Supplementation ein potentielles Problem. Hohe Dosierungen sind nur für Personen geeignet, die es mit dem Fettabbau wirklich ernst nehmen.

Auch wenn Capsaicin sicher und unbedenklich ist, ist es trotzdem eine von Natur aus reizende Substanz und extrem hohe Dosierungen können toxisch wirken. Man sollte den Kontakt von Capsaicin mit den Augen vermeiden und sich nach der Verwendung die Hände gut waschen. Es gibt außerdem einige bekannte Wechselwirkungen mit Medikamenten. So verursacht z.B. die Kombination von Medikamenten gegen hohen Blutdruck mit Capsaicin Hustenanfälle. Aus diesem Grund sollte man vor der Verwendung von Capsaicin seinen Arzt konsultieren, wenn man Medikamente einnimmt. Außerdem sollte man den Arzt über eine bestehende Capsaicin Supplementation informieren. Man sollte Capsaicin meiden, wenn man schwanger ist oder stillt, da Capsaicin dazu in der Lage ist, in die weibliche Milch überzutreten und diese für Babys ungenießbar machen kann.



Studien haben gezeigt, dass eine Dosis von 135 mg Capsaicin bezüglich einer Erhöhung der Thermogenese effektiv ist. Diese Dosierung kann eine signifikante Beschleunigung des Gewichtsverlusts bewirken. Capsaicin kann mehrmals täglich mit Mahlzeiten eingenommen werden. Im Zweifelsfall ist es ratsam, die Einnahmeempfehlung auf dem Etikett zu befolgen.


Capsaicin Supplements

Das Problem ein Supplement zu finden, das Capsaicin enthält, besteht darin, dass Capsaicin häufig nicht als Inhaltsstoff aufgeführt ist. Stattdessen wird die Chiliart aufgeführt, aus der das Capsaicin gewonnen wurde. Wenn man also nach Capsaicin sucht, dann sollte man auf alles achten, das Chilipfeffer (z.B. Cayenne Pfeffer) enthält. Hierbei sollte man Capsaicin nicht mit Extrakten aus schwarzem Pfeffer verwechseln, welche Piperin als aktiven Inhaltsstoff enthalten. Auch wenn Piperin auf seine eigene Art und Weise hilfreich sein kann, handelt es sich bei Capsaicin und Piperin nicht um verwandte Substanzen. Der einfachste Weg Capsaicin zu finden, sind Fatburner. Bei diesen sollte man aufgrund der anderen Inhaltsstoffe unbedingt die Dosierungsanleitung des Herstellers befolgen


Kombinationen mit anderen Supplements

Capsaicin kann mit anderen Supplements für den Fettabbau wie Proteinpulvern für den Fettabbau und Produkten zur Förderung der Verstoffwechslung von Fett kombiniert werden. Ein anderer natürlicher thermogener Wirkstoff, der gut mit Capsaicin kombinierbar ist, ist Grüner Tee bzw. Grünteeextrakt. Diese beiden Verbindungen findet man häufig zusammen in Fatburnern. Da Capsaicin thermogen wirkt, wird nicht empfohlen Produkte, die Capsaicin enthalten, zusätzlich zu anderen nicht capsaicinhaltigen thermogenen Produkten einzunehmen.



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  3. Yoshioka et al (1995), Effects of red-pepper diet on the energy metabolism in men. Journal of Nutritional Science and Vitaminology. 41: 647-756


Was ist Chlorella?

Chlorella ist eine einzellige grüne Süßwasseralge. Chlorella enthält im Vergleich zu anderen Pflanzen große Mengen an Protein und Chlorophyll, sowie große Mengen an Mineralstoffen wie Eisen und Magnesium und Vitamine wie Folat, Vitamin B6 und Vitamin B12 (1). Das in Chlorella enthaltene Protein enthält alle essentiellen Aminosäuren, die der Mensch für Wachstum und Gesundheit benötigt (2).


Woher stammt Chlorella

Chlorella ist weltweit ein beliebtes Lebensmittel und besonders beliebt in Japan, Taiwan und Korea (3). Chlorella kann in vielen unterschiedlichen Klimazonen und Gegenden angebaut werden.


Vorzüge von Chlorella

Chlorella wird als ernährungstechnisches Supplement konsumiert, da es eine gute Quelle für essentielle Aminosäuren, Mineralstoffe, Vitamine, Ballaststoffe und bioaktive Verbindungen darstellt (4, 5). Die wissenschaftliche Literatur enthält zahlreiche Berichte über die Gesundheitsvorzüge von Chlorella bei der Behandlung von Bluthochdruck, Diabetes und anderen Krankheiten, sowie bei der Verwendung als Antioxidans, als Aktivator des Immunsystems, usw. (6 – 18). Im Rahmen von Humanstudien konnten folgende Vorzüge beobachtet werden:


  • Eine Reduzierung der Cholesterinspiegel bei Patienten mit erhöhten Serum Cholesterinspiegeln (19).
  • Eine Reduzierung der Übertragung von Dioxinen von der Mutter auf den Fötus über die Plazenta oder beim Stillen von Babys über die Muttermilch (20).
  • Eine Erhöhung der Knochendichte bei postmenopausalen Frauen (21).
  • Erhöhte Plasmaspiegel von Vitamin C und Vitamin E, sowie einer erhöhte Aktivität der Erythrozyt Katalase und der Superoxid Dimutase(3).
  • Ein reduziertes Risiko für mit der Schwangerschaft in Verbindung stehende Anämie, Proteinurie und Ödeme (1).
  • Eine gesteigerte SlgA Sekretion über den Speichel und möglicherweise eine gesteigerte Immunfunktion der Schleimhäute (22).
  • Eine die Immunisierung steigernde Wirkungen nach einer Grippeimpfung (23).


Nebenwirkungen von Chlorella

Eine Literaturrecherche in der wissenschaftlichen Fachliteratur legt nahe, dass bei einer oralen Einnahme von Chlorella in normalen Dosierungen nur selten unerwünschten Nebenwirkungen auftreten. Diese können eine verstärkte Empfindlichkeit gegenüber Sonnenlicht und allgemeines Unwohlsein umfassen.



Da es sich bei Chlorella um ein Nahrungsmittel handelt, wird es für gewöhnlich im Grammbereich konsumiert. Typische bei Studien verwendete Dosierungen liegen zwischen 5 und 10 Gramm pro Tag.


Chlorella Supplements

Chlorella ist entweder für sich alleine als Pulver oder häufiger in Kombination mit anderen beliebten Supernahrungsmitteln wie Spirulina, Weizengras oder Gerstengras erhältlich. Solche Supplements werden typischerweise als „Greenfood“ oder „Greens“ Supplements verkauft.


Kombination mit anderen Supplements

Wie oben bereits erwähnt wurde, wird Chlorella am häufigsten mit Spirulina, Weizengras und/oder Gerstengras kombiniert.


Sicherheit und Unbedenklichkeit

In normalen Mengen verzehrt ist Chlorella ein sehr sicheres und unbedenkliches Nahrungsmittel ohne bekannte Kontraindikationen.



  1. Nakano S, et al. Chlorella pyrenoidosa supplementation reduces the risk of anemia, proteinuria and edema in pregnant women. Plant Foods Hum Nutr. 2010:65:25–30.
  2. Tamura E, et al. Nutrition studies on Chlorella. Jpn J Nutr. 1959;17:19–20.
  3. Lee SH, et al. Six-week supplementation with Chlorella has favorable impact on antioxidant status in Korean male smokers. Nutrition. 2010;26(2):175-183.
  4. Borowitzka MA, et al. Vitamins and fine chemicals from micro-algae. L.J. Borowitzka (Ed.), Micro-algal biotechnology, Cambridge University Press, New York (1988), p. 153.
  5. Schubert LE. The use of spirulina and chlorella as food resource for animals and humans. In: Round FE, Chapman DJ, editors. Progressing physiological research. Bristol, U.K.: Biopress Ltd; 1988, p. 237.
  6. Shibata S, et al. Antioxidant and anticataract effect of Chlorella on rats with streptozotocin-induced diabetes. J Nutr Sci Vitaminol. 2003;49:334–339.
  7. Rodriguez-Lopez M, et al. Plasma glucose and plasma insulin in normal and alloxanized rats treated with Chlorella. Life Sci. 1971;10:57–68.
  8. Guzman S, et al. Anti-inflammatory and immunomodulatory activities of polysaccharide from Chlorella stigmatophora and Phaeodactylum tricornutum. Phytother Res. 2003;17:665–670.
  9. Queiroz ML, et al. Effects of Chlorella vulgaris extract on cytokines production in Listeria monocytogenes infected mice. Immunopharmacol Immunotoxicol. 2002;24:483–496.
  10. Konishi F, et al. Protective effect of an acidic glycoprotein obtained from culture of chlorella vulgaris against myelosuppression by 5-fluorouracil. Cancer Immunol Immunother. 1996;42:268–274
  11. Singh A, et al. Perinatal influence of Chlorella vulgaris on hepatic drug metabolizing enzyme and lipids. Anticancer Res. 1998;18:1509–1514.
  12. Tanaka K, et al. A novel glycoprotein obtained from Chlorella vulgaris strain CK22 shows antimetastatic immunopotentiation. Cancer Immunol Immunother. 1998;45:313–320.
  13. Lee HS, et al. Attenuating effect of chlorella supplementation on oxidative stress and NF kappa B activation in peritoneal macrophages and liver of C57BL/6 mice fed on an atherogenic diet. Biosci Biotechnol Biochem. 2003;67:2083–2090.
  14. Tanaka K, et al. Oral administration of a unicellular green algae, Chlorella vulgaris, prevents stress-induced ulcer. Plant Med. 1997;63:465–466.
  15. Hasegawa T, et al. Toll-like receptor 2 is at least partly involved in the antitumor activity of glycoprotein from Chlorella vulgaris. Int Immunopharmacol. 2002;2:579–589.
  16. Sano T & Tanaka Y. Effects of dried powdered Chlorella vulgaris on experimental atherosclerosis and alimentary hypercholesterolemia in cholesterol-fed rabbit. Artery.1987;14:76–84.
  17. Suetsuna K & Chen JR. Identification of antihypertensive peptides from peptic digest of two microalgae, Chlorella vulgaris and Spirulina platensis. Mar Biotechnol. 2001;3:305–309.
  18. Merchant RE, et al. Nutritional supplementation with Chlorella pyrenoidosa for mild to moderate hypertension. J Med Food. 2002;5:141–152.
  19. Okudo M, et al. The effects of Chlorella on the level of cholesterol in serum and liver. Jpn J Nutr. 1975;33:3–8.
  20. Nakano S, et al. Maternal–fetal distribution and transfer of dioxins in pregnant women in Japan, and attempts to reduce maternal transfer with chlorella. Chemosphere. 2005;61:1244–1255.
  21. Kim YH, et al. An effect of dietary chlorella on bone mineral density in postmenopausal women. J Biomed Lab Sci. 2002;8:217–221.
  22. Otsuki T, et al. Salivary Secretory Immunoglobulin a secretion increases after 4-weeks ingestion of chlorelladerived multicomponent supplement in humans: a randomized cross over study. Nutrition Journal. 2011;10:91.
  23. Halperin SA, et al. Safety and immunoenhancing effect of a Chlorella derived dietary supplement in healthy adults undergoing influenza vaccination: randomized, double-blind, placebo-controlled trial. CMAJ. 2003;169(2):111-117.


Was ist Brennnessel?

Die Brennnessel ist eine Pflanze, die in Europa, Nordamerika und Afrika wächst. Sie wird seit tausenden von Jahren als pflanzliches Heilmittel verwendet.

Der Name der Brennnessel stammt vom stechenden Gefühl, das man spürt, wenn man die Blätter und die haarigen Stängel der Pflanze berührt.


Wofür wird Brennnessel verwendet?

Brennnessel wird zur Behandlung von folgenden Gesundheitsproblemen verwendet:


Gutartige Vergrößerungen der Prostata

Brennnessel ist eine weit verbreitete Behandlung für Symptome einer gutartigen Prostatavergrößerung. Bei einer gutartigen Prostatavergrößerung handelt es sich um eine nicht karzinogene Erkrankung, die eine Vergrößerung der Prostata verursacht und zu Schwierigkeiten beim Urinieren führt.

Einige Untersuchungen zeigen, dass Brennnesselwurzel bei der Behandlung dieses Problems hilfreich sein kann. Die Experten sind sich nicht sicher, welche Komponenten der Pflanze für diese Wirkung verantwortlich sind. Es bedarf außerdem weiterer wissenschaftlicher Untersuchungen, um eine Aussage darüber treffen zu können, ob diese Art der Behandlung wirklich effektiv ist.



Brennnessel kann bei der Reduzierung von Symptomen von Heuschnupfen hilfreich sein, indem sie als Entzündungshemmer wirkt. Einige Untersuchungen haben eine Behandlung mit Brennnesselblättern mit einer Linderung von Symptomen wie Niesen, laufender Nase und juckenden Augen in Verbindung gebracht. Es bedarf jedoch weiterer Studien, um diese Wirkung zu bestätigen.



Wissenschaftliche Untersuchungen haben Hinweise darauf gefunden, dass das Reiben von Brennnesselblättern auf schmerzende Gelenke eine Schmerzlinderung bewirken kann. Eine Studie fand außerdem heraus, dass der Verzehr von gedünsteten Brennnesselblättern eine hilfreiche Zugabe zum entzündungshemmenden Medikament Diclofenac darstellt.



Brennnessel wird in Form von Tee als Diuretikum zur Förderung der Ausscheidung übermäßiger Wassereinlagerungen über den Urin verwendet. Wissenschaftler konnten diese Wirkung von Brennnessel bei Ratten bestätigen.



Bisher wurden für keinen Anwendungsbereich von Brennnessel optimale Dosierungen festgelegt.


Kann man Brennnessel natürlich über die Nahrung zu sich nehmen?

Brennnessel kann für sich alleine oder als Zutat von Nahrungsmitteln gegessen werden. Die Brennnesselblätter müssen hierfür zuerst gekocht oder gedünstet werden, um die kleinen Härchen zu zerstören, die eine Reihe reizender Chemikalien enthalten.

Für die meisten medizinische Anwendungen von Brennnessel wird mehr von der Pflanze verwendet, als man typischerweise essen würde.


Risiken und Nebenwirkungen



Der Hautkontakt mit den Härchen oder dem Saft der Pflanze ruft ein brennendes Gefühl, Jucken und Hautrötungen hervor.

Brennnessel kann den Blutdruck senken, die Blutzuckerspiegel erhöhen oder Senken und Verdauungsprobleme hervorrufen.

Brennnessel kann außerdem Blutungen fördern und Kontraktionen des Uterus hervorrufen, weshalb schwangere Frauen sicherheitshalber auf Brennnesselprodukte verzichten sollten.



Man sollte Brennnesselprodukte meiden, wenn man allergisch oder empfindlich auf Brennnessel oder Pflanzen, die zur selben Familie gehören, reagiert.

Da nicht genügend Informationen über die Sicherheit von Brennnessel während Schwangerschaft und Stillzeit vorliegen, sollten schwangere und stillende Frauen keine Brennnesselprodukte verwenden.

Ältere Menschen und Menschen mit niedrigem Blutdruck sollten bei der Verwendung von Brennnesselprodukten vorsichtig sein, da Brennnessel potentiell niedrigen Blutdruck verursachen kann.

.Auch Diabetiker sollten bei der Verwendung von Brennnesselprodukten vorsichtig sein, da Brennnessel den Blutzuckerspiegel senken oder erhöhen kann.



Brennnessel kann mit einigen Medikamenten interagieren, weshalb man vorsichtig sein sollte, wenn man blutverdünnende Medikamente, Diuretika, Blutdruckmedikamente und Entzündungshemmer verwendet.

Darüber hinaus kann Brennnessel auch mit Alpha-Blockern, Finasterid und anderen Medikamenten interagiere. Es sind außerdem Interaktionen mit anderen Heilpflanzen und Supplements möglich.

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