Mutant Mass

Mass Mutant

Rating
4/5

Mutant Mass - Magere und massive Muskeln!

: Mutant

:

: 6800g

: Mehrkomponenten Gainer

93 G-Points
  • 64,90 €

    59,90 €

    inkl. MwSt.

    Einzelpreis 8,81 € pro Kilo

    Menge :

    Geschmack :

    Vanilla Ice Cream Cookies & Cream Triple Chocolate Strawberry Banana Crème Peanut Butter Haselnuss

    Mutant Mass - Magere und massive Muskeln!

     

    Mutant Mass zeichnet sich durch seine durchdachte und hochwertige Zusammensetzung aus. Zugefügte CLEAN-CARBS / VEXTRAGO - Gerstenstärke, Maltodextrin, Levulose, Inulin, Mais, Soja -und Weizenfaser) sorgen für gleichmässige Energiezufuhr und prall gefüllte Muskeln, das ISOSTACK10 (Multi Molkenproteinmischung CFM-92 und ISO-95 Molkenprotein Isolat, WPC-85 und WPC-80 Molkenproteinkonzentrat, Molkenpeptide, Milch Protein Isolat, Mizellares Kasein, Kalzium Kaseinat, Ei-Protein) versorgt den Körper mit allen notwendigen Proteinen/Aminosäuren. LIPOTHERM (MCT Öl, CLA, Flachsöl, Borage Öl) liefern erforderlich Energie und Vitalstoffe.

    Kohlenhydrate

    Nach dem sogenanten Isodynamiegesetz können sich die drei Energieliefernden Nährstoffe Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße bei der Energiegewinnung theoretisch gegenseitig vertreten.

    Als isodyname Mengen gelten:

    • 1 g Fett = 2,27 g Kohlenhydrate = 2,27 g Eiweiß
    • 1 g Kohlenhydrate = 1 g Eiweiß = 0,44 g Fette


    Der von der DGE empfohlene Anteil der Nährstoffe der täglichen Nahrungsenergie sollte wie folgt liegen:

    • Kohlenhydrate: 55-60 % Energie (kcal%)
    • Fette: 25-30 % Energie (kcal%)
    • Eiweiße: 10-15 % Energie (kcal%)


    Tatsächlich aber stimmen diese Relation bei unserer heutigen Zivilisationskost keineswegs mit dem überein. So wirkt sich das bestehende schlechte Kohlenhydrat-Fett-Verhältnis, bei dem 40 % der Nahrungsenergie durch Fette, aber nur 40 % der durch Kohlenhydrate zugeführt werden, ungünstig auf Gesundheit, Wohlbefinden und Körpergewicht aus. In den letzten Jahren ist der Verzehr an wertvollen, komplexen Kohlenhydraten (in Getreide, Kartoffeln, Gemüse) zurückgegangen, während die Aufnahme von einfachen Zuckern ("leere Kalorien") und Fetten beträchtlich zugenommen hat. In diesem Zusammenhang liegt auch das Problem des hohen Übergewichts (Adipositas), welches ein Risikofaktor für die Entstehung verschiedener Krankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krankheiten des Bewegungsapparates und der Psyche, Diabetes etc. darstellt.

     

    Kohlenhydrate

    Kohlenhydrate gelten als die wichtigste Energiequelle für alle körperlichen und geistigen Leistungen.
    Man unterscheidet bei Nahrungskohlenhydraten zwischen Monosacchariden (Einfachzuckern), Disacchariden (Zweifachzucker), Oligosacchariden (aus 3-10 Monosacchariden aufgebaut) und Polysacchariden (Vielfachzucker).

     

    Beispiele:

    Einfachzucker (Monosaccharide)

    • Dextrose, auch Traubenzucker oder Glucose
    • Mannose, ein Epimer der Glucose
    • Fructose, auch Fruchtzucker
    • Galactose, auch Schleimzucker
    • Ribose, Teil der Ribonukleinsäure (RNA)
    • Desoxyribose, Teil der Desoxyribonukleinsäure (DNA)

     

    Zweifachzucker (Disaccharide)

    • Saccharose, auch Rübenzucker oder Rohrzucker (Glucose + Fructose)
    • Lactose, auch Milchzucker (Glucose + Galactose)
    • Lactulose, ein synthetisch abgewandelter Milchzucker
    • Maltose, auch Malzzucker (Glucose + Glucose)
    • Trehalose

     

    Mehrfachzucker (Polysaccharide)

    • Stärke
    • Cellulose
    • Glykogen

     

    Der Grundbaustein Glucose ist die einzige Form der Kohlenhydrate, die für die Energiegewinnung herangezogen werden kann. Daher müssen die komplexen Kohlenhydrate erst in den Grundbaustein Glucose zerlegt bzw. umgewandelt werden. Dies geschieht durch Enzyme (Amylasen) in Mund und Magen wie das Ptyalin.
    Kohlehydrate (Glucosebausteine) können bis zu viermal (anaerob) bzw. zweimal (aerob) schneller Energie für Muskelkontraktionen bereitstellen als Fette, die zum Verbrennen immer Sauerstoff benötigen. Zum anderen ist Glucose, ein Monosaccharid, die einzige Energiequelle für das Gehirn und Nervensystem. Daher muss Glucose bei Fehlen durch die Glukoneogenese (Glucoseneubildung) aus Aminosäuren synthetisiert werden.
    Sind keine Aminosäuren aus der Nahrung vorhanden (es gibt keinen unmittelbaren Eiweißspeicher), wird Muskeleiweiß abgebaut (antikataboler Effekt). Aminosäuren werden aus den Muskelproteinen herausgelöst und ins Blut für die Glucoseneubildung abgegeben. Mittlerweile ist dies auch bei Kraftsportlern bekannt. Um diesen antikatabolen Effekt gering zu halten und die Eiweißreserven zu schonen, müssen sie sich Sportler kohlenhydratreich ernähren.

     

    Kohlenhydrate in Nahrungsmitteln

    Einfachzucker wie Glukose, Fruktose und Galaktose sind v.a. in Obst und in Honig enthalten. Wichtige in der Nahrung enthaltene Zweifachzucker sind der Milchzucker (Laktose), der z.B. im Bier befindliche Malzzucker (Maltose) und der Rohr- oder Rübenzucker (Saccharose), welcher im handelsüblichen Haushaltszucker enthalten ist. Komplexe Vielfachzucker finden sich in Form von Stärke vor allem in Kartoffeln, Reis und Getreide.

     

    Glykämischer Index (GI)

    Der glykämische Index (GI) gibt die blutzuckersteigernde Wirkung bestimmter Kohlenhydrate bzw. kohlenhydrathaltiger Lebensmittel in Zahlen an. Der Bezugswert ist dabei die Glukose (Traubenzucker), die einen glykämischen Index von 100 hat. Entscheidend für den Blutzuckeranstieg ist nicht nur der Kohlenhydratgehalt eines Nahrungsmittels, sondern auch die Zusammensetzung. So wird reiner Traubenzucker schnell und direkt ins Blut aufgenommen, der Blutzuckerspiegel steigt rasch an. Nahrungsmittel, die komplexeren Kohlenhydrate (in erster Linie Stärke) gepaart mit Ballaststoffen enthalten, werden viel langsamer verdaut, die Kohlenhydrate kontinuierlich ins Blut aufgenommen. Es entstehen keine Blutzuckerspitzen.
    Die WHO hat den glykämischen Index für die Auswahl von Kohlenhydraten im Rahmen einer gesunden Ernährung empfohlen. Lebensmittel mit niedrigem GI sind dabei zu bevorzugen. Diese erhöhen den Blutzucker nicht schlagartig und die Bauchspeicheldrüse (Pankreas) muss nicht ständig übermäßig Insulin produzieren, das körpereigene Hormon, welches der Senkung des Blutzuckerspiegels dient. Das Organ ist für eine ständige hohe Zuckerbelastung nicht gerüstet, sodass ein Nachlassen seiner Funktionsfähigkeit und schließlich ein manifester Diabetes mellitus die Folge sein kann.

     

    Welche Kohlenhydrate sind für Sportler empfehlenswert?

    Einfache Kohlenhydrate (Mono- und Disaccacharide) wie Glucose, Haushaltszucker (Saccharose) und Fructose (Fruchtzucker) sind "leere Kalorienkalorienträger", d.h. sie liefern außer Kalorien keine Vitamine und Mineralstoffe.
    zu empfehlen. Bezüglich des Blutzuckerspiegels haben Die komplexen Kohlenhydratträger, z.B. Bananen, Getreideprodukte, Kartoffeln, Obst, Gemüse und Hülsenfrüchte, den Vorteil, dass sie nicht so schnell zu Glucose abgebaut werden und somit nicht so schnell zu einem hohen Anstieg des Blutzuckerspiegels führen. Die einfachen Kohlenhydrate (Zucker, Fruchtzucker, Traubenzucker) bewirken durch die schnelle Aufnahme ins Blut einen schnellen und hoch ansteigenden Blutzucker, welcher eine große Ausschüttung von Insulin zur Folge hat. Insulin bewirkt einen Glucose-Einstrom in die Muskelzellen zur Energieverwertung bzw. einen Aufbau von Energiereserven in Form von Glykogen oder, wenn diese gefüllt sind, von Fett. Dadurch sinkt der Blutzuckerspiegel so schnell ab, dass es unter Umständen zu einer Unterzuckerung kommt. Das wirkt sich in einem Hungergefühl wieder aus.
    In sportmedizinischen Untersuchungen wurde bewiesen, dass die Zunahme von Kohlenhydraten während Belastungen über 45 Minuten sinnvoll ist. Es wurde gezeigt, dass die Kohlenhydrate auch während der anstrengendsten Belastung verdaut und durch das Blut an die Muskelzellen weitergegeben werden können. Dadurch kann man die Glykogenreserven schonen und Belastungen länger aufrechterhalten. Die Banane ist ein hervorragender Kohlenhydratspender, da sie eine günstige Mischung von komplexen und einfachen (schnellen) Kohlenhydraten besitzt. Ihr geringer Glucoseanteil geht sofort, die reichlich vorhandene Stärke langsam ins Blut über, während die ebenfalls enthaltene Fructose zwar schnell ins Blut übergeht, jedoch erst im Laufe der folgenden Stunde langsam in Glucose (Traubenzucker) umgewandelt wird. Dadurch bekommt man einen sofortigen, leichten, aber konstant auf günstigem Niveau erhöhten Blutzuckerspiegel für eine langandauernde Wirkung bei hoher Leistung. Daher ist die Banane nicht nur im Tennis eine beliebte Pausennahrung.


    Fehlversorgung

    Eine zu geringe Kohlenhydratzufuhr kann in gewisser Weise durch Nahrungsfette ausgeglichen werden. Fehlen sowohl Kohlenhydrate als auch Fette als Energielieferanten, so wird Eiweiß anstelle der normalen Energieträger abgebaut. Länger andauernde Mangelzustände können so z.B. zum Abbau von Muskulatur führen. Eine ausreichende Kohlenhydratzufuhr hat hingegen eine eiweißsparende Wirkung. Übermäßige Kohlenhydratzufuhr hingegen wird auf Dauer, wenn die normale Speicherform ausgeschöpft ist, also die Glykogenvorräte aufgefüllt sind, in Körperfett umgewandelt und im Fettgewebe gespeichert. Gewichtszunahme ist die Folge.

     

    Bedeutung der Glykogenspeicher

    Der menschliche Körper besitzt nur beschränkte Vorräte an Kohlenhydraten und muss daher ständig seine Speicher durch die Nahrung auffüllen, sonst kann eine vorzeitige Ermüdung und eine unzureichende Regeneration nach dem Training die Folge sein. Die Glykogenspeicher liegen normalerweise zwischen 300-400g, wobei 1/3 als Leberglykogen (60-100g) zur Regelung des Blutzuckerspiegels und 2/3 als Muskelglykogen vorliegen.
    Bei normaler Mischkost kann in der Muskulatur durchschnittlich 1,5 g Glykogen pro 100g Muskelmasse gespeichert werden, während dieser Wert bei kohlenhydratreicher Kost auf 2,0 g/100g Muskelmasse ansteigen kann.
    Durch Training kann die Fähigkeit, Glykogen in der Muskulatur zu speichern, deutlich gesteigert werden.

    Vergrößerung der Muskelglykogenspeicher durch "Carbo-Loading"
    Sportler können den Muskelglykogenspeicher auf bis zu 2,5 g pro 100 g Muskelmasse erhöhen.

     

    Superkompensation der Muskelglykogenspeicher:

    Kommt es nach einer intensiven körperlichen Belastung zu einer fast vollständigen Entleerung der Glykogenspeicher, können diese bei entsprechend kohlenhydratreicher Ernährung (60-80 % der Gesamtenergiezufuhr) in der Regenerationsphase über das Ausgangsniveau hinaus erhöht werden.
    Die erste Phase, in der die Kohlenhydrate am schnellsten in der Muskulatur gespeichert werden, erstreckt sich über die ersten 10 Stunden. Diese Erkenntnis zeigt, wie wichtig es ist, innerhalb der ersten Stunden nach Belastungsende genügend Kohlenhydrate zu sich zu nehmen. Voraussetzung ist aber immer, dass die durch eine entsprechend intensive Ausdauerbelastung vorher entleert werden.

    Einnahmeempfehlung für Mutan Mass

    2-4 Messbecher (130-260 g) in 300-500 ml Milch (1,5%) oder Wasser einrühren oder in einem Mixer mischen. Für den täglichen Bedarf reichen 1-2 Drinks, vorzugsweise 30-45 Minuten vor dem Training und sofort nach dem Training. An trainingsfreien Tagen ein bis zwei Drinks zwischen den Mahlzeiten.

    Durch Sergej J. auf 17.06.2014 5
    5
    Titel: Super Geschmack
    Text: Super Geschmack - Cookies & Cream. Tripple Choco eher gewöhnungsbedürftig. Gute Zusammensetzung und Unterstützung für Kraftsport. Keine extreme Massenaufbau aber auch keine Fettspeicherung. Würde nur weiterempfehlen.
    Durch Paul W. auf 17.06.2014 5
    5
    Titel: Preis-/Leistungsmäßig gibts keinen besseren
    Text: Preis-/Leistungsmäßig gibts keinen besseren - ausgenommen, man mixt sich seinen Weight Gainer selbst. Geschmacklich ist der Muscle Juice eindeutig besser. Aber für 6,8 kg bei dem Preis.... da schluckt man halt einfach =)
    Durch Lukas A. auf 17.06.2014 5
    5
    Titel:
    Text: Hatte nur ne Probe bekommen, also 260g (1 Mega Portion)! Aber ich werde es mir bestellen, klasse Geschmack! Hatte Triple-Choclate und das hat richtig gut geschmeckt. Aber die Portionen sind auch echt übertrieben doll :)
    Durch Sandra W. auf 17.06.2014 5
    5
    Titel:
    Text: Gehört eindeutig zu den besten Weight Gainern mit klassischer Formel (= ca. 70% Kohlenhydrate und ca. 20% Protein), die ich bisher genutzt habe. Strawberry/Banana war zwar Geschmacklich nicht der Bringer, aber das empfindet ja jeder anders. Die Löslichkeit und Konsistenz war aber sehr gut. Nutzt man Milch, muss man reichlich nehmen, da es sonst zu dickflüssig wird. Ich bevorzugte Wasser. Die Energie ist schnell verfügbar und reicht auch um über lange Trainingseinheiten mit maximaler Intensität trainieren zu können. Preis-Leistung ist überragend. Ich kann diesen Gainer besten Gewissens weiterempfehlen.
    Durch Torge R. auf 17.06.2014 3
    3
    Titel:
    Text:
    Ich nehme den Gainer jetzt seid 1 ner Woche ist klar das ich noch keine Wirkung erziehlt habe jedoch muss ich leider sagen das der Geschmack ziemlich mieß ist zu mindest Vanille. Zz nehme ich Mutantmass nur noch mit Wasser zu mir damit ich es einigers maßen runter bekomme. So lange die Wirkung stimmt...^^ Lg
    Seite: 12

    Nur registrierte Benutzer kann Bewertung.

    6800 gVanille Ice Cream
    Supplement Facts
    Serving Size4Rounded Scoop(260g)
    Servings Per Container26
    Amount Per Serving
    Calories4435,04 kJ (1060 kcal)
    Calories From Fat120
    % Daily Value*
    Protein52g
    Carbohydrates182g61%
    Dietary Fiber6g24%
    of which Sugar38g
    Fat14g22%
    of which saturated Fat9g45%
    Trans Fat1g
    Sodium460mg19%
    Cholesterol90mg29%
    Potassium1700mg49%
    Vitamin A4%
    Vitamin C0%
    Calcium40%
    Iron15%
    Not a Significant Source of Dietary Fiber
    * Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your Daily Values may be higher or lower depending on your calorie needs.
    Ingredients:
    Waxy Maize Starch, Maltodextrin, Mutant Mass 10-Protein Matrix (Whey Protein Concentrate, NitroSerum Whey Protein Concentrate, Whey Protein Isolate, Milk Protein Concentrate [Source of 80% Micellar Casein, 20% Whey Proteins], Egg Albumin, Whey Protein Hydrolysate, Micellar Casein, Calcium Caseinate, Milk Protein Isolate, Sodium Caseinate: Contains Soy Lecithin Emulsifier]), Thickeners (Defatted Soybean, Inulin, Guar Gum, oat powder), MCT Oil, and Sunflower Oil Powders (Coconut oil, Sunflower seed oil, Corn Syrup Solids, Sodium Caseinate, Dipotassium Phosphate, Cane Sugar, Mono- And Diglycerides, Sodium Silicoaluminate, Polysorbate 80, Tetrasodium Pyrophosphate, Soy Lecithin), Dextrose, Waxy Barley Starch, Glutamine Peptides (From Wheat), Red Beet Powder, Vanillin, Natural And Artificial Flavors, Sucralose, Cinnulin® Cinnamon Extract, Flax Seed Powder, Colostrum Contains: Milk, Egg, Wheat and Soy. Produced on Machinery that also handles ingredients from fish, crustacean shellfish, tree nuts, peanuts and sulfites - This product may inadvertently contain any of those ingredients. (Proportions Indicated are Subject to Change.)


    Kunden, die dieses Produkt gekauft haben, kauften auch ...