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Mit Boosterkeit werden halbherzige und unproduktive Trainingseinheiten für immer der Vergangenheit angehören
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Nachdem die letzten Booster vom Markt verschwunden sind, die harte Stimulanzien enthalten haben, ist es in diesem Marktsegment recht still geworden. Viele Anwender weinen diesen Stimulanzien nach und viele Hersteller bringen einfach ihre alten Produkte ohne die Stimulanzien, die diesen Produkten ihre Wirkung verliehen haben, auf den Markt. Vor diesem Hintergrund ist die allgemeine Enttäuschung über den Zustand dieser Supplement Kategorie nicht wirklich überraschend.
Doch wir haben Neuigkeiten für Dich: Bei einem wirklich effektiven Booster geht es nicht darum, Dich maximal aufzuputschen und Dir das Gefühl eines Eichhörnchens auf Speed zu geben. Ein guter Booster sollte Dir maximale Trainingsenergie liefern, Deine Kraft und Dein Durchhaltevermögen steigern und Dir einen rasiermesserscharfen Fokus verleihen, so dass Du Dich voll und ganz auf jede einzelne Wiederholung konzentrieren und Deine Muskeln bewusst spüren kannst. Was bringen Dir extreme Stimulanzien, wenn diese Dich so nervös und hibbelig machen, dass Du Dich nicht mehr richtig auf das konzentrieren kannst, was wirklich zählt: eine perfekte Trainingsausführung?
Boosterkeit ist anders. Wir verwenden eine perfekt aufeinander abgestimmte Matrix von Inhaltsstoffen, die sich in ihren Wirkungen gegenseitig synergistisch verstärken, um Dir maximale Kraft, ein maximales Durchhaltevermögen und einen rasiermesserscharfen Fokus zu verleihen. Zusätzlich hierzu können diese Inhaltsstoffe Deine natürliche trainingsinduzierte Ausschüttung körpereigener muskelaufbauender Hormone steigern, um Deinem Muskelaufbau einen maximalen Schub zu geben und Deine Schmerzempfindlichkeit während des Trainings reduzieren, um Dir noch intensivere und brutalere Trainingseinheiten zu ermöglichen.
Und auch für alle Trainierenden, die empfindlich auf Stimulanzien reagieren und deshalb in der Vergangenheit auf effektive Trainingsbooster verzichten mussten, haben wir gute Nachrichten. Das in Boosterkeit enthaltene Theanin kann unerwünschte Nebenwirkungen von Koffein und anderen Stimulanzien wie Nervosität, Kopfschmerzen und eine Erhöhung des Blutdrucks deutlich reduzieren, während es gleichzeitig die wünschenswerten, leistungssteigernden Wirkungen dieser Verbindungen maximiert.
Was Boosterkeit von den meisten anderen Trainingsboostern unterscheidet, ist die praktische Darreichungsform als Kapseln, die Du überall mit hinnehmen und einfach mit einem Schluck Wasser einnehmen kannst, wenn Du einen maximalen Schub an Energie brauchst.
Bei L-Acetyl-L-Tyrosin handelt es sich um eine besonders gut bioverfügbare Form der natürlich vorkommenden Aminosäure L-Tyrosin. Diese Aminosäure verstärkt synergistisch die anregenden und leistungssteigernden Wirkungen von Koffein und stellt außerdem den Vorläuferstoff der stärksten anregende Neurotransmitter des menschlichen Körpers dar: Adrenalin und Noradrenalin.
Zusätzlich hierzu besitzt L-Acetyl-L-Tyrosin eine glykogensparende Wirkung, die auf einer deutlich gesteigerten Verwendung von Körperfett zum Zweck der Energieversorgung Deiner Muskeln beruht.
All dieser Wirkungen resultieren in einer massiven Steigerung Deiner Trainingsenergie und einer deutlichen Hinauszögerung des Eintritts der Erschöpfung bei brutalen Trainingseinheiten (5, 6)
Bei der Harpagophytum procumbens, die besser unter ihrem Trivialnamen Teufelskralle bekannt sein dürfte, handelt es sich um eine in Afrika heimische Heilpflanze, die seit tausenden von Jahren im Bereich der afrikanischen traditionellen Medizin zur Linderung von Schmerzen und zur Fiebersenkung eingesetzt wird.
Diese Wirkungen konnten im Rahmen wissenschaftlicher Untersuchungen bestätigt werden, die bei Extrakten der Teufelskralle ausgeprägte entzündungshemmende und schmerzlindernde Eigenschaften (1, 2) nachweisen konnten. Extrakte der Teufelskralle werden primär bei Gelenkschmerzen und Rückenschmerzen eingesetzt und gelten als sehr gut verträglich (1, 2).
Für Dich als hart trainierenden (Kraft-) Sportler besitzen diese Extrakte gleich mehrere Vorteile: Zum einen können sie Dir auch bei bestehenden Gelenkbeschwerden ein schmerzfreieres Training erlauben und zum anderen machen Sie Dich während brutaler Trainingeinheiten schmerzunempfindlich, was bedeutet, dass Du völlig neue Grenzen der Trainingsintensität ausloten kannst.
Im Vergleich zu pharmazeutischen Schmerzmitteln hat Teufelskralle den Vorteil, dass sie keine negativen Auswirkungen auf die Adaptionen an Dein Training und Deinen Aufbau von Kraft und Muskelmasse besitzt!
Alpha-GPC ist eine in der Nahrung in geringen Mengen vorkommende Cholin Quelle, welche die Blut-Hirn Schranke unbeschadet passieren kann und als kraftvolles Nootropikum wirkt. Über eine Steigerung der Produktion von Acetylcholin kann Alpha-GPC Deinem Fokus, Deiner Konzentrationsfähigkeit und Deiner mentalen Leistungsfähigkeit einen unglaublichen Schub geben, um Dir extrem fokussierte Trainingseinheiten zu ermöglichen, bei denen Du Dich voll und ganz auf jede einzelne Wiederholung konzentrieren kannst, während Du jede Ablenkung einfach ausblendest.
Zusätzlich hierzu kann Alpha-GPC bei einer Einnahme vor dem Training mit Gewichten Deine Kraft und Deine Leistungsfähigkeit signifikant steigern (3), während gleichzeitig Deine Fettoxidation angeregt wird (4), was in einer glykogensparenden Wirkung und mehr Trainingsenergie resultieren kann. Und als ob das noch nicht genug wäre, konnte gezeigt werden, dass Alpha GPC die natürliche trainingsinduzierte Ausschüttung anaboler Hormone um bis zu 60% erhöhen kann (4), was Deinem Muskelwachstum einen deutlichen Schub geben wird.
Dass Koffein Müdigkeit und Erschöpfung reduzieren, sowie Deinen Fokus, Deine Konzentrationsfähigkeit und Deine Regenerationsfähigkeit optimieren kann, dürfte inzwischen allseits bekannt sein. Doch Koffein kann noch weitaus mehr!
Dies beginnt damit, dass Koffein Deine Kraft signifikant steigern kann, indem es Dir härtere Muskelkontraktionen ermöglicht und die Koordination Deiner Muskelkontraktionen optimiert (12, 13). Zusätzlich hierzu kann Koffein Deine Muskelausdauer und Dein Durchhaltevermögen nicht nur bei intensiven Trainingseinheiten mit Gewichten, sondern auch während Ausdauertrainingseinheiten deutlich steigern (14, 15), was Dir mehr schwere Wiederholungen pro Satz und mehr intensive Sätze pro Trainingseinheit ermöglichen wird. Diese Wirkung kommt unter anderem dadurch zustande, dass Koffein die Verwendung von Fettsäuren zum Zweck der Energieversorgung Deiner Muskeln steigert (16), was nicht nur unansehnliche Fettpolster reduzieren, sondern auch die für Deine Trainingsleistungen so wichtigen Glykogenreserven Deiner Muskeln schützt.
L-Theanin ist eine in geringen Mengen in Tee vorkommende Aminosäure, die dafür bekannt ist, dass sie einerseits die wünschenswerten Wirkungen von Koffein, wie eine gesteigerte körperliche und mentale Leistungsfähigkeit, sowie einen besseren Fokus verstärken kann (7), während sie gleichzeitig potentiell unerwünschte Wirkungen von Koffein wie Nervosität oder Kopfschmerzen lindern kann (8), ohne müde zu machen oder Deinen Fokus zu beeinträchtigen (9).
Zusätzlich hierzu kann L-Theanin über eine Anregung der Stickstoffproduktion eine Weitung Deiner Adern bewirken (10), welche in einem gesteigerten Blutfluss zu Deinen hart arbeitenden Muskeln und somit auch einem gesteigerten Trainingspump und einer besseren Versorgung Deiner hungrigen Muskeln mit Sauerstoff, dringend benötigten Nährstoffen und körpereigenen anabolen Hormonen resultiert. Darüber hinaus kann so eine unerwünschte Erhöhung des Blutdrucks durch Koffein reduzieren werden (11).
Nehmen Sie täglich 2 Kapseln mit viel Flüssigkeit ca. 30 Minuten vor dem Training.
Nahrungsergänzungs- mittel dienen nicht als Ersatz für eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren! Enthält Koffein. Für Kinder und schwangere Frauen nicht empfohlen. (enthält 200 mg Koffein pro Tagesdosis).
Die Teufelskralle ist eine Pflanze, deren botanischer Name Harpagophytum auf Griechisch „Hakenpflanze“ bedeutet. Die Teufelskralle ist in Afrika heimisch und trägt ihren Namen aufgrund ihrer Frucht, die mit Haken bedeckt ist, mit denen sie sich in Tieren verfängt, welche dann die Samen verteilen. Die Wurzeln und Knollen dieser Pflanze werden zu Herstellung von Medizin verwendet.
Teufelskralle wird bei verhärteten Arterien (Arteriosklerose), Arthritis, Gicht, Muskelschmerzen, Rückenschmerzen, Sehnenscheidenentzündungen, Brustschmerzen, Verdauungsproblemen, Sodbrennen, Fieber und Migränekopfschmerzen verwendet. Sie wird außerdem bei Geburtsproblemen, Menstrualproblemen, allergischen Reaktionen, Appetitverlust und Nieren- und Blasenerkrankungen eingesetzt.
Einige Mensche tragen Teufelskralle bei Verletzungen und anderen Hautproblemen auf die Haut auf.
Frühe Untersuchungen legen nahe, dass Teufelskralle rheumatische Arthritis wahrscheinlich nicht lindern kann.
Bezüglich der Effektivität von Teufelskralle bei Magenproblemen, Appetitverlust, hohen Cholesterinspiegeln, Gicht, Muskelschmerzen, Migräne Kopfschmerzen, Hautverletzungen und anderen Hautkrankheiten gibt es nicht genug wissenschaftliche Daten, um eine abschließende Aussage treffen zu können. Hierfür bedarf es weiterer Untersuchungen.
Teufelskrallen enthält Chemikalien, die Entzündungen und Schwellungen, sowie hieraus resultierende Schmerzen lindern können.
Teufelskralle kann für die meisten Erwachsenen wahrscheinlich als sicher angesehen werden, wenn sie in einer angemessenen Dosierung für bis zu einem Jahr verwendet wird. Die häufigste Nebenwirkung ist Durchfall. Etwa 8% der Probanden, die an einer Forschungsstudie teilnahmen, litten unter Durchfall. Andere mögliche Nebenwirkungen umfassen Übelkeit, Erbrechen, Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, ein Klingeln in den Ohren, Appetitverlust und Verlust des Geschmackssinns. Teufelskralle kann außerdem allergische Reaktionen, Menstrualprobleme und Veränderungen des Blutdrucks hervorrufen.
Es ist nicht genug über die Sicherheit einer Langzeitanwendung oder des Auftragens auf die Haut bekannt.
Schwangerschaft und Stillzeit: Teufelskralle ist während der Schwangerschaft wahrscheinlich nicht sicher und könnte den sich entwickelnden Fötus schädigen. Aus diesem Grund sollte Teufelskralle während der Schwangerschaft nicht eingenommen werden. Sicherheitshalber sollte man auch während der Stillzeit auf Teufelskralle verzichten, da nicht genug über die Sicherheit während der Stillzeit bekannt ist.
Herzprobleme, hoher oder niedriger Blutdruck: Da Teufelskralle die Herzfrequenz, den Herzschlag und den Blutdruck beeinflussen kann, könnte sie für Menschen mit Störungen im Bereich des Herzens und des Herz-Kreislauf Systems schädlich sein. Wenn man unter einer solchen Krankheit leidet, sollte man die Einnahme von Teufelskralle mit dem behandelnden Arzt absprechen.
Diabetes: Teufelskralle kann die Blutzuckerspiegel senken. Die Verwendung in Kombination mit Medikamenten, die ihrerseits den Blutzuckerspiegel senken, könnte zu einem zu starken Abfall des Blutzuckerspiegels führen. Aus diesem Grund sollten die Blutzuckerspiegel sorgfältig kontrolliert werden. Es kann außerdem sein, dass die Dosierung der Diabetesmedikamente angepasst werden muss.
Gallensteine: Teufelskralle kann die Gallensäureproduktion erhöhen. Dies kann für Menschen, die unter Gallensteinen leiden, ein Problem darstellen. Menschen mit Gallensteinen sollten Teufelskralle aus diesem Grund meiden.
Magengeschwüre: Da Teufelskralle die Magensäureproduktion erhöhen kann, könnte sie für Menschen, die unter Magengeschwüren leiden, schädlich sein. Menschen, die unter Magengeschwüren leiden, sollten Teufelskralle aus diesem Grund meiden.
Bei der Kombination mit folgenden Medikamenten sollte man vorsichtig sein:
Medikamente, die über die Leber abgebaut werden (Cytochrom P450 2C19 (CYP2C19) Substrate, Cytochrom P450 2C9 (CYP2C9) Substrate und Cytochrom P450 3A4 (CYP3A4) Substrate)
Einige Medikamente werden über die Leber abgebaut. Teufelskralle kann die Geschwindigkeit des Abbaus einiger Medikamente durch die Leber verlangsamen. Deshalb kann die Einnahme von Teufelskralle mit Medikamenten, die über die Leber abgebaut werden, Wirkung und Nebenwirkungen dieser Medikamente steigern. Aus diesem Grund sollte man die Einnahme von Teufelskralle mit dem behandelnden Arzt absprechen, wenn man Medikamente einnimmt, die über die Leber abgebaut werden.
Warfarin
Warfarin wird verwendet, um die Blutgerinnung zu verlangsamen. Teufelskralle kann die Wirkung von Warfarin verstärken und so das Risiko für Blutungen und die Neigung zu Blutergüssen erhöhen. Aus diesem Grund sollte das Blut regelmäßig untersucht werden. Es ist möglich, dass die Warfarin Dosierung angepasst werden muss, falls man Teufelskralle einnimmt.
Medikamente, die durch Pumpen in die Zellen transportiert werden (P-Glycoprotein Substrate)
Einige Medikamente werden durch Pumpen in die Zellen transportiert. Teufelskralle kann diese Pumpen weniger aktiv machen und die Menge an Wirkstoff, der vom Körper absorbiert wird, erhöhen. Hierdurch können die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente erhöht werden.
Medikamente, die die Magensäure reduzieren (H2-Blocker, Protonenpumpen Hemmer)
Teufelskralle kann die Magensäureproduktion erhöhen. Durch eine Erhöhung der Magensäureproduktion könnte Teufelskralle die Effektivität einiger Medikamente, die die Magensäureproduktion reduzieren, senken.
Es sind keine Interaktionen mit Heilkräutern oder Supplements bekannt.
Es sind keine Interaktionen mit Nahrungsmitteln bekannt.
Die folgenden Dosierungen wurden wissenschaftlich untersucht:
Referenzen
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Bewertungen
Masse
Das mit der Teufelskralle und dem geringeren Schmerzempfinden kann ich eigentlich bestätigen. Nicht ganz sicher ob Placebo, aber hab das Gefühl
gehabt als hätte ich ewigs weiter pumpen können. Was mich besonders flasht ist die Kapselform - es sollte mehr Pre-Workouts in dieser Form geben.
Allein dafür gibts nen Stern mehr von mir.