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Low Carb

Low Carb ist nicht nur eine beliebte Diätmethode, sondern mittlerweile eine etablierte Ernährungsform für viele Menschen. Der Begriff selbst setzt sich aus den beiden englischen Wörtern "low" (gering, tief) und "carb" der Abkürzung von "carbohydrates" zu deutsch "Kohlenhydrate" ab. Eine Low-Carb Ernährung ist also eine kohlenhydratarme Ernährungsweise, die darauf basiert Fett abzubauen und folglich Gewicht zu verlieren. Hierbei kommen vorallem verarbeitete Getreideprodukte, wie weißer Reiß, Nudeln und Brötchen seltener auf den täglichen Speiseplan. Zusätzlich können bei der Fettregulierung Supplements wie FatburnerDiuretika oder L-Carnitin unterstützend wirken, um die Fettverbrennung und die Entwässerung bei der Diät anzukurbeln. In unserem Blog decken wir allgemeine Mythen zum Thema kohlenhydratarmer Diäten auf,  stellen interessante Studien vor und geben Tipps zum gesunden Gewichtsabbau.