Beiträge in der Kategorie "Muskelaufbau"
Muskelaufbau
Tipps der Woche Verwende Konditionstraining, um Muskeln aufzubauen
Wenn Du es nicht gewöhnt bist, Deine Herzfrequenz nach oben zu bringen, dann fange mit einer dieser Optionen an
Tipps der Woche Führe Guillotine Curls aus
Diese einzigartige Übung trainiert beide Köpfe des Bizeps und fordert Deine Arme auf eine völlig neue Art und Weise
Tipp der Woche Trainiere den Serratus
Wie erreichst Du es, dass der begehrte Serratus Muskel sichtbar wird? Als erstes darfst Du nicht fett sein. Zweitens sol
Tipps der Woche Führe fliegende Bewegungen mit einem Partner aus
Fliegende Bewegungen mit manuellem Widerstand. Ja, das wird weh tun.
Tipps der Woche Probiere den Primärmuskel-Sekundärmuskel Split aus
Es gibt eine Menge guter Trainingssplits da draußen. Hier ist ein hervorragender Split, den die meisten Trainierenden no
Tipps der Woche Klimmzüge
Tipp: Versuche bei Klimmzügen nicht, mit Deinem Kinn die Stange zu berühren Dies ist einer der häufigsten Technikfehler
Tipps der Woche Führe für mehr Bizepswachstum rein negative Curls aus
Schnappe Dir einen Trainingspartner für diese Kombo von schwerem Training und langsamen, schmerzvollen, das Wachstum anr
Tipps der Woche Muskulösere Beine
Tipp: Erhöhe die Zeit unter Spannung und das Volumen für muskulösere Beine Schwere Sätze mit niedrigen Wiederholungszah
