Beiträge in der Kategorie "Muskelaufbau"
Muskelaufbau
Muskelaufbau ist das wesentliche Ziel beim Training. Doch um optimalen Muskelaufbau betreiben zu können gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Von der Auswahl der richtigen Proteine wie beispielsweise Whey Protein oder Reisprotein, über eine Supplementierung mit den richtigen Aminosäuren wie BCAAs oder Vitaminen und Mineralstoffen bis hin zur gezielten Ernährung ist vieles möglich. Erfahre hier alles über den Aufbau deiner Muskeln, der korrekten Supplementierung und den besten Trainingsübungen.
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Tipps der Woche Priorisiere Mehrgelenksübungen mit freien Gewichten
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Tipps der Woche Klimmzüge
Tipp: Versuche bei Klimmzügen nicht, mit Deinem Kinn die Stange zu berühren Dies ist einer der häufigsten Technikfehler
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Tipps der Woche Baue Deinen Rücken mit der 21 Methode auf
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