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Muskelaufbau

Muskelaufbau ist das wesentliche Ziel beim Training. Doch um optimalen Muskelaufbau betreiben zu können gibt es viele verschiedene Möglichkeiten. Von der Auswahl der richtigen Proteine wie beispielsweise Whey Protein oder Reisprotein, über eine Supplementierung mit den richtigen Aminosäuren wie BCAAs oder Vitaminen und Mineralstoffen bis hin zur gezielten Ernährung ist vieles möglich. Erfahre hier alles über den Aufbau deiner Muskeln, der korrekten Supplementierung und den besten Trainingsübungen.