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Antioxidantien

Antioxidantien sind chemische Verbindungen, die eine Oxidation anderer Substanzen verlangsamen oder verhindern. Sie können dazu dienen freie Radikale einzufangen, die bei Oxidationsreaktionen im Körper auftreten. Zu viel Antioxidantien sind genauso schlecht wie zu wenig, weswegen man als Sportler darauf achten sollte die richtigen Antioxidantien-Präparate zu sich zu nehmen oder die richtigen Lebensmittel zu essen. Erfahre hier welchen Einfluss Antioxidantien auf deinen Körper haben und wie du deine Ernährung entsprechend anpassen kannst.