Eine diogene Diät hilft bei der Aufrechterhaltung eines Gewichtsverlustes

  • Eine diogene Diät hilft bei der Aufrechterhaltung eines Gewichtsverlustes

Eine Erhöhung des Proteingehalts der Ernährung um fünf Prozent nach einem signifikanten Gewichtsverlust (25 Pfund) resultierte in einer besseren Aufrechterhaltung des Gewichts, als Ernährungsweisen, die unterschiedliche Typen von Kohlenhydraten umfassen. Dies war die Schlussfolgerung der Wissenschaftler des „The Diogenes Projects“, eine randomisierte klinische Untersuchung, die in 8 Zentren in Europa durchgeführt wurde. Die Probanden befolgten für 8 Wochen eine Diät mit 800 kcal pro Tag und verloren durchschnittlich 25 Pfund an Gewicht.

Eine Erhöhung der Proteinzufuhr hilft Menschen dabei, ihren Gewichtsverlust aufrecht zu erhalten und verbessert Blutdruck, Blutfettwerte und Entzündungen bei Erwachsenen und Kindern. Die Ernährung nach dem Gewichtsverlust war besonders signifikant, da kein Versuch unternommen wurde, die Kalorienzufuhr zu reduzieren.

Eine Erhöhung der Proteinzufuhr ist ein einfacher und effektiver Weg, die Kontrolle des Körpergewichts zu unterstützen.

(International Journal of Obesity, online am 26. Dezember 2014 veröffentlicht)

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