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Fructooligosaccharide

Fructooligosaccharide (Fructo-Oligosaccharides)

Überblick

Fructooligosaccharide bestehen aus Pflanzenzuckern, die zu Ketten verbunden sind. Sie werden aus Spargel, Jerusalem Artischocken und Sojabohnen gewonnen oder synthetisch im Labor hergestellt. Diese Zucker werden zur Herstellung von Medizin verwendet.

Fructooligosaccharide werden bei Verstopfung, Reisedurchfall und hohen Cholesterinspiegeln eingesetzt.

Fructooligosaccharide werden auch als Prebiotika verwendet. Prebiotika dienen nützlichen Bakterien im Darm als Nahrung. Man sollte Prebiotika nicht mit Probiotika wie Lactobacillus, Bifidobacteria und Saccharomyces verwechseln, bei denen es sich um lebende Organismen handelt, die gut für die Gesundheit sind. Probiotika werden oral eingenommen, um ihre Anzahl im Darm zu erhöhen.

In Nahrungsmitteln werden Fructooligosaccharide als Süßungsmittel verwendet.

Wie wirken Fructooligosaccharide?

Fructooligosaccharide gelangen unverdaut in den Darm, wo sie die Masse des Stuhls erhöhen und das Wachstum bestimmter Bakterien fördern, die als nützlich für die Gesundheit angesehen werden.

Wie effektiv ist sind Fructooligosaccharide?

Fructooligosaccharide sind möglicherweise ineffektiv, wenn sie zur Behandlung von Reisedurchfall verwendet werden.

Es gibt nicht genügend wissenschaftliche Daten, um eine Aussage bezüglich der Effektivität von Fructooligosacchariden bei Verstopfung treffen zu können. Es gibt Hinweise darauf, dass Fructooligosaccharide Verstopfung durch eine Erhöhung der Menge der festen Ausscheidungen des Körpers lindern könnte.

Auch bezüglich der Wirksamkeit von Fructooligosacchariden zur Förderung des Wachstums von Bakterien im Darm und bei hohen Cholesterinspiegeln gibt es nicht genügend wissenschaftliche Daten.

Es bedarf weiterer wissenschaftlicher Untersuchungen, um die Effektivität von Fructooligosacchariden bei diesen Anwendungen beurteilen zu können.

Sicherheit und Nebenwirkungen

Fructooligosaccharide scheinen sicher und unbedenklich zu sein, wenn weniger als 30 Gramm pro Tag verwendet werden. Sie können Blähungen, Magengrummeln, ein aufgeblähtes Gefühl, Magenkrämpfe und Durchfall verursachen. Diese Nebenwirkungen fallen für gewöhnlich mild aus, wenn die verwendete Menge bei unter 10 Gramm pro Tag liegt.

Vorsichtsmaßnahmen und Warnungen:

Schwangerschaft und Stillzeit: Es ist nicht genug über die Verwendung von Fructo Oligosacchariden während Schwangerschaft und Stillzeit bekannt. Aus diesem Grund sollten schwangere und stillende Frauen besser auf Benzoe verzichten.

Wechselwirkungen

Zum augenblicklichen Zeitpunkt liegen keine Informationen über Wechselwirkungen von Fructooligosacchariden mit Medikamenten oder Supplements vor.

Dosierung

Eine angemessene Dosierung von Fructooligosacchariden hängt von unterschiedlichen Faktoren wie Alter, Gesundheitszustand und weiteren ab. Zum augenblicklichen Zeitpunkt gibt es keine ausreichenden wissenschaftlichen Daten, um eine Aussage über angemessene Dosierungsbereiche für Fructooligosaccharide treffen zu können. Aus diesem Grund sollte man sich an die Dosierungsanleitung auf dem Etikett halten und/oder vor der Verwendung einen Arzt oder Apotheker fragen.

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