Dennis Wolf Trainingsplan

DennisWolf

Dennis macht Offseason 1x die Woche Cardiotraining; In der Diätphase 4- 5x!
Dennis nutzt beim Training den HIT- Ansatz. Dieses Trainingssystem beinhaltet ein niedriges Trainingsvolumen, dafür wird aber jeder Satz bis zum absoluten Muskelversagen ausgeführt!